2013.12.29
From:大森睦弘
六甲国際ゴルフ倶楽部より、、、
こんにちは、ETGA（江連忠ゴルフアカデミー）の大森睦弘です。
今回は「年末年始特集」ということで、
「腰の動かし方の徹底解説」を動画でお伝えしたいと思います。
腰とは言っても「下半身全体の動き」ということで、
ご理解いただけたらと思っています。
そして、以前にご質問のあった
膝の動きなどもあわせて説明させていただいています。
お正月前ということで、ちょっと長めですが、
一気にイメージをふくらませて見てください。
体の使い方には個性があります。
とは言っても、まずは体が美味しがる動かし方をやって、
そこから個性を伸ばして行きましょう。
要点
（１）上半身は筒の中
（２）前傾した骨盤をターンさせる脚の使い方
（３）腰はフルターンで急激に止められ、
腰から上は鞭のようにリリースされてしまう
GolfLive 年末向け 腰の使い方徹底解説
では、また。
追伸：
上半身の使い方に関しては、おいおい動画で提供させて頂くつもりです。
下半身の土台ができれば、上半身の動きはかなりシンプルになります。
追伸２：
今年はお世話になりました。どうぞ良いお年を！
The following two tabs change content below.
大学卒業後、世界でも有数な大手電機メーカーに勤務。社内の中央研究所や外部機関の客員研究員（東京大学）など、研究開発に従事。その類まれな分析力と強靭なメンタルは、ビジネスでの成功だけにとどまらず、スポーツでも発揮。国民体育大会アルペンスキーで優勝など、その競技力と長年の指導実績から、神奈川県アルペンスキーコーチとしても活躍。
その後、会社を早期退職し、ゴルフのインストラクターを養成するコースを卒業。卒業と同時に、コーチとして、プロ、ジュニアや一般の方々へのコーチング、ツアーキャディーなど、幅広い層に対するコーチングを行った。特にメンタルテストで「トップアスリートとして通用するレベル」と診断され、その強いメンタルを作りあげた経験を元に、メンタル面のサポートも行う。
現在、フリーのコーチとして独立。一般の方の本当の気持ちになって、どんなことでもとことん説明するなど、今まで納得できなかったと言われたことにも、やさしく解説することを信条としている。さらに、分析能力の高さを生かしてコーチングの仕事に従事するかたわら「ゴルフでのからだの使い方」をやさしく紐解くことで、ゴルフを普及させる活動を行なっている。
最新記事 by 大森 睦弘 (全て見る)
- 【ビデオ】手首のリラックスで飛距離アップ - 2024.11.24
- 【ビデオ】練習場でコレやらないと成果ゼロ - 2024.11.17
- 【ビデオ】HS上げないで飛ばす方法はコレ - 2024.11.10
私は、明治の大砲が治りません。いくら練習しても左足に体重が移動しません、
ゴルフライブを見ている中で、大森プロブログの「腰の動かし方の徹底解説」を見つけ
これだと思い非常に感銘しましたが具体的に詳しく教えて下さい。
ダウンスイングの時に、腰を沈み込ませながら両足をけるようにインパクトを迎えるようにする
説明ですが、腰、足、手の動かし方・力の入れ方・重心の移動等詳細に教えて下さい。
。
分かりやすい内容で納得、昨年末になぜ視聴してなかったのか、とにかく実践してまいります。
コメントでは有りませんが、本日の大森講師の「腰の使い方徹底解説」を含む前後の技を含んだ
ＤＶＤの販売は有りますか？ 有りましたら教えて下さい。
今の悩みにピツタリの解説でした。練習場へ行ってためしてみます。ありがとうございました。
大森先生いつもありがとうございます。
ゴルフ大好きな６４才の男性です。
今回の動画で２つほど教えて頂きたいのですが宜しくお願いいたします。
①肩の回転は肩甲骨を動かす事で行い体幹は動かさない様にした方が安定する とあるのに
上半身は筒の中にあるイメージで体幹を回転させなさい ともおっしゃてますのでどちらなのか
教えて頂けないですか。
②何の為に腰を沈めるのか教えて頂きたいのです。
腰を沈めるとダフリの原因になりそうで不安です。
上記の件宜しくお願いいたします。
スイングで一番大事な腰の動きですが、なかなかここまで詳しく説明しているビデオが無かったので勉強になりました。
現在は、インパクトで腰がややボール方向に出るのと、腰をフルターンさせると振り遅れてプッシュスライスが出るのが悩みです。
今まで腰のキレ方が迷いがありましたが、大森先生の導き方は極めて論理的かつ納得性に富んだコーチングでした。よく肩を回せと聞いておりましたが、骨盤の上に上半身を乗せ、ターンの際早めに
腰の回転をスタートし、左ポケット方向に腰をツイストさせ両足を狭めるように絞るという理論を
さっそく適用してみたいと思います。医学的な解説によりより納得性が深まったと感じております。
なおショート・アプローチも同様との理論も苦手なグリーン周りようの練習に取り入れたいと思います。非常に参考になりありがとうございました。
腰の動かし方すごく参考になりました。アプローチでも同じだということが納得しました。
さっそく練習します。ありがとうございました。
ETGA/大森プロ 殿、初めてお便りいたします。20年以上ゴルフを楽しんで《苦しんで》おりますが、今回のような「極秘???」ともいうべき「技・コツ」の内容のレッスンは、本当に初めて遭遇しました。既に習得した人にはごく当たり前のことなのでしょうが、そういう人が今回のような解説ができるかというと、アマ片手シングルの方々でも数%にも満たないのではないのでしょうか?本当に良いレッスンで、大森プロの教え方のうまさにも感服しました。後半の上体体幹についてのレッスンを心待ちにしております。もし大森プロ出演のＤＶＤがあればその内容《目次》を知りたいです。ETGAが近くにあればいいのですが・・・・。繰り返し見て習得できるよう心掛けたいです。
本年の益々のご活躍を祈念いたしおります。
大変参考になりました。ありがとうございました。
今後の練習に取り入れてみます。
体幹をターンさせるとか安定させるとかの内容がとてもよく解りました。すばらしいです。ありがとうございます。
ＤＶＤよりも具体的で分かりやすかったです。
今の悩みはバックスイングです。どうしてもフラットに引きすぎる傾向があります。
何か良いアドバイスありませんでしょうか？
大森さんの
技術解説は明快
スイングメカニズムの原理(体幹及び股関節の使い方)の端的な技術説明は眼から鱗でした。
年明け初練習のテーマは 飛ばしのコツと方向性の確保
82歳 ゴルフ歴22年 随分投資をしてまいりました。
勿論、 江連さんの指導書、ビデオ、ＤＶＤも参考にさせていただきました。
体幹についても、体幹を構成している筋肉はどれとどれか？その筋肉を
どのように使えば、どのように効果が現れるのか？
解るようで解らない内容のものが多かったと思います。
私は70代の半ばに入退院を繰り返し、運動に必要な筋力を失って、ゴルフの
飛距離もスイングの精度も衰えてしまいました。
継続的なストレッチで体の柔軟性は回復してまいりましたが、筋力の回復は
なかなか効果が見えません。年だからと言われればそれまでですが、回復した
体の柔軟性を活用して体幹の働きを復元したいと願っております。
引き続きアドバイスをいただく機会があれば幸いと思います。
腰はいつでもフルターンするを実践してみます。
非常に興味深く拝見しました。
体幹及び股関節の使い方、小生初めて目にする・耳にする方法でした。
早速練習に取り入れてみます。
最高のレッスンでした。
とても分かりやすかったです。お正月練習場に行って教わったことをマスターしたいと思います。
72才、ゴルフ歴８年、アベ101のオールドゴルファーです。
今回のビデオは大変参考になりました。大納得です。飛距離アップに役立てたいと思います。
ありがとうございました。
これまで、腰の使い方が理解出来なかっかが良く分かった、気がしました。
早く練習場で試して見たいです。
今まで不明だった腰とりわけ股関節の動きが、これで良く解りました。早速練習してみたいです。ありがとうございます。7分以降をもっとゆっくり話してもらうとより良かったと思います。（何度も見ました）
動画有難うございます。今までのもやもやが一気に晴れました。
良い初夢が見れそうです。
今後とも宜しく。
股関節を使って体幹をターンさせるスイング、分かりやすかったです。
意識して練習していきたいと思います。
腰や足の動かし方について、自己流でやってきましたが、今回の説明で具体的な使い方を勉強しました。
今後、今回の動画を参考にして練習して行きたいと思います。
ありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します。
今回の説明は、スイングメカニズムの原理を正しくかつ極めて分かりやすく明快な説明でした。
インターネットでリリースされている色んなインストラクターとは異なって価値のある内容でした。
ありがとうございます。
大森様の腰の使い方のレッスンは非常に解りやすく体幹の回転や下半身の動きとの関連など動画なので大いに参考になりました。
今後もこの様な動画を期待しています。有難うございました。
どうか良いお年をお迎えください。
非常に分かりやすかったです。
次回を楽しみにしています。
今日のビデオは、お年玉だね、2014年に
向け、目標の、設定、そして、スコアを、
フォーカスする為に、ビデオと、脱、力みを
この冬休みで、じっくり、自宅での練習で、
皆さんも、良い、年を、
大森さんすごい！でもこんな内容もったいない、自分の気持ちにある不確かな部分を知らしめていただきありがたいことです。
腕は脱力してこれができればシングル気分・・・私お年寄りですがもっとがんばります。
良いお年を！神睦弘様
すごいサービスですね～。。
私はDVDを持っていますが、その一部の重要なことが公開されています。
これを見た方は得しましたね～。
こんにちは、腰の使い方・理由がよくわかるレッスンでした、ありがとうございます。
素晴らしい内容でした。有難うございます。
この説明「も」説得力がありました。いつも迷っている子羊です(^^)
大森先生 いつもながらの明快な講義、有難うございました。年明け早々に練習場に行って試してみます。それまでは、年末の片付けの合間にイメージトレーニングを。今年1年、有難うございました。来年も宜しくお願い致します。どうぞ良いお年を。 津田靖久
いつもメールを配信して頂きありがとうございます、腰の動かし方がわかりやすくて、さっそく実験して来年のプレイに、役立てたいと思います、次の追伸をお待ちしてます、
75歳（もう76歳になろうとしています）の年寄ですが体の動く限りゴルフをしたいと、毎日クラブを振り回しています。210から220ヤードを夢見ています。開いて閉じる、右回りで降ることを試みています。このときの腰（股関節）の回転の大切さがよくわかります。
一度直接レッスンを受けたいです。どこかでおやりでしょうか。
何時も配信頂き有難う御座います。然しながら、時間的に中々動画を見ることが出来なくて、ツイツイ見逃してしまっています。今日は、とっても有難い動画を拝見させて頂きました。頭では分かっていても自己流は中々改善するものでは無いものです。自分は、右足体重から左に移せなくて、何時も「明治の大砲」と言われて仕舞うことが多いのです。今回の動画を、繰り返し利用させて頂きます。有難う御座います。皆様に置かれましても、良いお年をお迎え下さいます様願っています。
素晴らしいコメントを頂き、正月前の”お年玉気分”です。
昨日まで、スイングは体を回すとかひねるイメージでしたが、
今後は「足でける」をトライします。ありがとぅ～～。