From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ゴルフにおいて
飛距離アップを目標にされている方は
非常に多くいらっしゃいます。
では、
飛距離がでる身体の使い方と
飛距離が出ない身体の使い方。
さて、一体どのような違いがあるか、
おわかりになりますでしょうか？
飛距離を伸ばすために、
飛距離に特化したクラブを使われている方も
多いと思いますが、
まずは飛ばしの力をスムーズにクラブに伝え、
効率よく飛距離を伸ばすためには、
身体の使い方が重要です。
飛距離を伸ばす動き
効率よく飛距離を伸ばすために、
重要な身体の使い方は、
インパクトの時に構えた際に
頭の位置が変わらない、
もしくは少しだけ右に残って
インパクトをするのが距離が出る
身体の使い方になります。
反対に飛距離が出ない身体の使い方は、
インパクトで頭の位置が構えた際に
頭の位置が左側にずれてしまうというのが、
飛距離が出ない身体の使い方です。
この飛距離が出ない身体の使い方は、
バックスイングでは右側、ダウンスイングでは左側
というふうに頭が動いてしまうことで、
ミート率も下がってしまい、
ヘッドスピードを上げづらくなってしまうので、
効率的に飛距離を伸ばすことが
難しくなってしまいます。
飛距離アップを叶えるためには、
正しい体の使い方を覚えていくというのは
非常に重要なポイントになっていきます。
そこで本日は飛距離アップに繋がる
正しい体重移動のポイントを
ご紹介させていただきます。
正しく体重移動することによって、
スイング中の頭の位置が
ほとんどブレずにスイングができるようになっていきます。
この正しい体重移動のポイントとして
意識していただきたい部分が土踏まずです。
バックスイングでは右の土踏まず、
そしてダウンスイングからフォローにかけては
左の土踏まずに体重をかけることを意識していただくと、
スイング中に頭の位置がほとんど変わらずに
正しい体の使い方ができるようになっていきます。
スイング中の土踏まず
体重移動を意識する際に
バックスイングでは右の土踏まず、
ダウンスイングでは左の土踏まずに
体重をかけるということを意識してみてください。
ただどこに体重をかけているか、
意識しづらいこともあると思いますので、
今回はとっておきの練習方法を
ご紹介させていただきます。
今回使うのはヨガマットです。
ストレッチをしたりトレーニングをするときに、
床の上に敷くクッション性のある薄いマットです。
このヨガマットを床に敷いて、
その上でスイングをしてみてください。
もしヨガマットがなければ
厚手のタオルを重ねていただいてもいいですね。
このように厚手の柔らかいマットを下に引くことによって、
スイング中に土踏まずに体重が乗ったとき、
目視で土踏まずが沈んだことがわかりやすくなります。
もし足の外側に体重が逃げているようであれば、
ヨガマット上で足の外側が沈んでいるように見えますので、
自分の感覚として非常にわかりやすくなります。
床にヨガマットを敷いた状態で
バックスイングでは右の土踏まずが少し沈み込み、
ダウンスイングからフォローにかけては
左の土踏まずが少し沈み込むと、
正しい体重移動ができている
という証拠になりますので、
ぜひ実践をしてみてください。
正しい体重移動をできるようになれば
間違いなく飛距離が伸びますので
参考にしてみてくださいね。
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