From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
秋のゴルフシーズンで
久しぶりにラウンドの予定を立てられている方も
多くいらっしゃると思います。

　
ただ、久しぶりのラウンドで
前半は意気揚々とプレーを進めるも、

　
だんだんと疲労が蓄積され、
後半には想像以上に体力を消耗してしまい、

　
集中力が失われスコアを崩してしまう
なんてことがあるかもしれません。

　
そして、あなたのスコアを崩す
要因の1つとなるのがバンカーショット。

　
池やOB、そしてバンカーに入れたくない強く願うほど
その願いもむなしくボールが引き寄せられる…

　
なんて経験はありませんか？

　
もし、あなたがバンカーに苦手意識があるのであれば、

　
コースに潜む苦手を克服することで、
余計なストレスなくプレーを進めることができます。

バンカー脱出のキーポイント

バンカーショットの際に、
ダウンスイングで右肩が下がるように打ってしまうと、

　
バンカーのあごを越えるために
ボールを高く上げようとして

　
無意識に右肩が下がってしまっている
ケースが多くあります。

　
しかし、そのようなスイングの場合
ボールの後ろを叩くような形となり、

　
結果として砂の抵抗が強く
ヘッドスピードが負けてしまって、

　
バンカーから脱出することが
難しくなってしまいます。

右肩の動き

バンカー脱出のために
練習で意識していただきたいポイントが、

　
まずボールを打たずに、
バンカーショットのスタンス幅で重心をちょっと下げ、
クラブを地面と水平になるように動かします。

　
そして、右肩が地面に対して
平行に回転するようなイメージで、

　
しっかりと保ったままスイング
シャドースイング行います。

　
ダウンスイングで右肩をレベル回転させると
結果として砂を薄く取ることができ、

　
砂の抵抗を最小限に
バンカーから脱出することができます。

　
砂を叩いてしまってバンカーから
脱出できないとお悩みの場合には、

　
シャドースイングで肩のレベル回転を
繰り返し練習していただき、

　
実際のスイングでも同じように
肩のレベル回転意識して
バンカー脱出にトライしてみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルフでスコアメイクするための
ポイントがいくつかあります。

その中でも重要な１つが、アプローチ。

この１打が大きなスコアの差が生じるほど
結果を左右することがあります。

１打のミスが、
致命的になることもあると言っても
過言ではないかもしれません。

大事な場面なだけあり、
緊張からトップ・ダフリをしてしまった
という人も多いのではないでしょうか。

アプローチに自信が付けば、
グリーン周りでも余裕を持ってプレーを
楽しむ事ができます。

ふわっと。ピタッと。止まるアプローチショットが
打てた時って気持ちいいですよね！

大事な場面で気持ちいいアプローチショットが
打てるポイントを今日はお伝えしていきます。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
やっと秋のゴルフシーズンが本格化したかと思えば、
先週はぐずついた天気の日が多かったですね。

　
待ちに待ったゴルフシーズンですが
今週も不安定な天候が続きそうです。

　
とはいえ、夏に比べれば、
灼熱の太陽で滝のような汗をかくこともなく、
だいぶ過ごしやすくなりました。

　
自然の中で行うゴルフは
スコアを出しやすい、スコアが出にくいというのは
季節によって左右されてしまいます。

　
その中でも秋はベストシーズンということだけあって
好スコアを出しやすい季節と言われています。

　
しかし、連日の寒暖差による疲労感や
夏場ゴルフを休まれていた方は体が戻ってきておらず、

　
パフォーマンスが落ち
飛距離が落ちてしまうケースがあります。

継続は力なり

私も飛距離アップに向けて
日々取り組んでいます。

　
継続は力なりという言葉通り
飛距離アップは一朝一夕の努力では
なかなか結果を出すことが難しいですよね。

　
特に最初のショットとなるドライバーの飛距離は
スコアやモチベーションに
大きく影響しますよね。

　
しかし、年齢とともに筋力や柔軟性が低下し、
飛距離は低下していってしまう傾向があります。

　
たとえば男性のドライバーの
年齢別の平均飛距離でいいますと、

　
20～30代：約260ヤード
40～50代：約220ヤード
60代以上：約190ヤード

　
ほどです。
　
　
やはり年齢が若いほうが筋力のあるので
飛距離は出やすくなっています。

　
しかし、筋力があれば必ず飛距離が出る
というわけではありません。

　
年齢を重ねても力を効率よく伝えたスイングで
平均よりも飛距離を伸ばしていくことはできます。

　
では、1年のうちでゴルフを快適に楽しめるシーズンを迎え
飛距離を取り戻していくにはどうしたら良いのか？

最大の飛距離を得るために

この飛距離アップに欠かせないもの、
スイングの中で欠かせない要素の1つが
正しい体重移動です。

　
正しい体重移動によって
体重のエネルギーを全てボールにぶつけ、

　
力を効率よく伝え最大の飛距離を得るために
おすすめなのが一本足打法ドリルです。

　
まず通常通りのアドレスをし、
バックスイングを上げるときに左足を少しだけ浮かせます。

　
この時の右足だけで立っている状態になりますが、

　
体重を乗せる位置が外側になってしまうと
ふらついて右側へ倒れてしまいますので、

　
しっかりと体重が右足の土踏まずに乗っていることを
意識していきましょう。

　
このように片足になることで
強制的に右に重芯を乗っている感覚を掴むことに繋がります。

　
そしてダウンスイングで左足を踏み込み、
フィニッシュでは左足にしっかりと体重が乗せていきます。

　
この一本足打法から体重移動の感覚を養っていくと、
スムーズな体重移動で効率よく力を伝えるスイングから、
飛距離アップに繋げていくことができます。

　
ぜひベストシーズンで最大の飛距離をだすために
一本足打法練習に取り入れてみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

https://g-live.info/click/hattorilong2/

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルフでダフリやトップのミスショットが多い…

そんな悩みを抱えている人は
スイングの姿勢が問題かもしれません。

・アドレスの時の前傾姿勢が良くない
・スイング中に前傾姿勢が維持できていない

スイングの前傾姿勢が崩れると

・ボールの軌道が乱れる
・ショットが安定しあに

などの問題が起こります。

一口で言えば、

ダフリやトップが生じるのは、
インパクトの打点が上下にズレている事が多いです。

このような場合はアドレスに問題が
あると疑ってみてください。

ミスショットが出やすい人のほとんどは、
骨盤が立った構えや猫背の構えになってしまっています。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
さて、早いもので9月も最終日となりました。

　
先週くらいから一気に暑さも和らぎ、
秋の風を感じるようになってきましたね。

　
明日から10月となり、
秋のゴルフシーズンも本格化してきます。

　
ゴルフ場もにぎわいを見せるころですが

　
日本で開催される唯一無二のPGAツアーである
ZOZOチャンピオンシップも10月末頃に開幕しますね。

　
昨年は私も現地で観戦させていただきましたが、

　
日本の男子プロだけではなく
世界のトッププロたちのショットを、
間近で感じることのできる貴重な機会です。

　
2019年から開始したZOZOチャンピオンシップですが
開催は6年契約のようで、今年2024年が一区切り。

　
来年はどうなるのか未定のようです。

　
当日はテレビ放映もあるかもしれませんが、

　
独特な空気感の中でうち放たれる圧巻のショットの迫力は
現地でしか味わうことができません。

　
パリオリンピックで銅メダルを獲得した
松山選手も参戦されるようですので、

　
ぜひこの機会に足を運んでみるのもいいかもしれませんね。

スタート前にどれくらいパター練習していますか？

さて、今年はオリンピックでメダルも獲得し、
ZOZOチャンピオンシップでの活躍も
期待されている松山選手ですが、

　
スタートの1時間20分前から
練習を行うのがルーティンだそうです。

　
その連中時間の内訳が
パット20分→ショット30分→アプローチ10分→パット20分

　
割合としてはパットの練習が半数を占めていて、
フルショットの練習は一番少ないそうです。

　
パットイズマネーと言われるだっけあって
スタート前にはパッティング練習に時間を割いているようですね。

　
距離感の合わないボールを打っては外しで、
3打も4打もグリーン上を行ったり来たり。

　
イライラや焦りが募り精神的に追い込まれると
どんどん入らなくなってスコアもどんどん悪くなる。

　
あまりの情けなさにイライラを通り越して
意気消沈してしまいますよね。

　
パッティングって精神が消耗して
どっと疲れるんですよね。

　
プロでも10m離れていれば
外す確率は高くなります。

　
それでもなぜロングパットを
決めることが出来るのか？

　
それは自分の距離感を
しっかりと理解しているからです。

　
距離と振り幅をリンクさせて

　
「この振り幅なら何メートル」

　
といった感覚を養うことは非常に重要です。

パターの距離感UP

そこでパターの距離感UPでおすすめの練習方法が、
ボールを見ずに打つパター練習です。

　
まず、カップを狙っていくようにいつも通り構えます。

　
そこからクラブフェースを
ボールの後ろにセットしたらカップを見て、

　
そのままカップから視線を外さずに打っていきます。

　
このような練習をすることで
自然とその距離に対しての振り幅やヘッドスピードが
自然とコントロールできるようになっていきます。

　
ゴルフというのは特殊なスポーツで、

　
野球やサッカーなどはターゲットを見ながら
投げたり蹴ったりしますが、

　
ゴルフの場合はターゲットを見た後　
一度ボールに目を戻して打っていかなければいけません。

　
打つ瞬間に目の中に入ってくるのは
クラブヘッドとボールだけなるので、

　
どうしてもクラブヘッドの動きを
上手にコントロールしようという気持ちが強く働き、

距離感あるいはフェースの向きを
逆に狂わせてしまうことがあります。

　
このような距離感を狂わせる原因を解消するために
距離感を体に身につけていくために、
カップを見たままボールを打つ練習をご紹介しました。

　
最初は慣れてないうちは強く打ってしまったり、
あるいは逆に弱すぎてしまったりすると思いますが、

　
あまり気にせずとにかく繰り返し繰り返し打って、
距離感を磨いていきましょう。

　
だんだんとターゲットに対しての適正な振り幅を
自然とコントロールできるようになっていきます。

ぜひラウンド前やご自宅のパターマットで
カップを見たまま打つ練習を取り入れていただき、
距離感を磨いていってください。

　
＜本日のおすすめ＞

https://g-live.info/click/fdx300hs2409/

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ようやく涼しくなり一気に秋の訪れを
感じている今日です。

先日、今年はラニーニャ現象の影響で、
秋らしい秋は短くなりそうという
ニュースを見かけました。

あっという間に寒くなる前に、
少しでも秋ゴルフを楽しんでおきたいですね！

秋はスコアも出やすい季節になります。

ポイントは２つあり、
１つは夏場に比べ体がよく動くので、
「キレのあるスイング」ができます。

夏のようなジメジメと粘りつくような空気ではなく、
湿度も少なく心地よい気温により
体への負担が減り、

夏ゴルフで後半崩れる人も、
秋ゴルフなら18ホール崩れない可能性もあります。

２つ目は、芝の抵抗です。

夏のラフは根も強く、
ショットに大きく影響します。

グリーン周りの逆目のライなんて
難易度が一気に跳ね上がりますよね。

しかし秋になると芝の抵抗も弱まり、
ショットの難易度も下がります。

つまりはスコアを出すには、
好条件が揃う季節なんです。

特にグリーン近くの
アプローチショット。

ふわっと。ピタッと。止まる
アプローチショットが打てると
気持ちいいですよね！

大事な場面で気持ちのいい
アプローチショットが打てるポイントについて、
今日はお話していきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「コースに平らな場所はない」と
よく言われますが、

これはコース内には練習場のように
平らで打ちやすい状況は
あまりないということ。

実は、これはティーイングエリアにも言えます。

私がラウンドレッスンに参加した時に
思ったことは、

ティーイングエリアの状態を確認して
ショットに入るアマチュアの方が少ない
という事です。

パーオン率を上げるためには、
セカンドショットもすごく大事ですが、
ドライバーショットで2打目を打ちやすいところに
置くことも重要になってきます。

ティーイングエリアで
”騙されやすい罠”はかなりあります。

今回は、ティーイングエリアで気をつける
スコアメイク術についてお話していきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルフはドライバーで飛ばすのも
いいですが、

アイアンでベタピンできると
最高に気分が良いですよね！

しかし…

思ったよりボールを捕まえられずに
右にふけてバンカーに入ったり、

刻んだのに逆に左にひっかけて
OBになってしまったり…

意外と危険がいっぱいですよね。

ゴルフは１打目が良くても、
次にミスしてしまうと、
どんどん難しくなって、

ホールアウトしてみたら
ダブルスコアになっていたということも
ありますよね。

そうならないためのポイントを
今日は紹介していきたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「ドライバーはどうやったら飛ぶのか？」

これはゴルファー誰しもが
考えることだと思います。

もちろんゴルフは飛ばしだけでは
ないですが、

飛んだほうが楽しいし、ラクになるのは
間違いないですよね。

特に朝イチ、午後イチのショットでは、
ミスの確率というのは、
上がってしまいがちですよね。

緊張してしまうメンタルなのか？

スタート前の準備の仕方なのか？

経験が足りないだけなのか？

色々考えると思います。
そこで今日は少しでも
ドライバーショットを成功させるための
工夫についてお話していきたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

あなたは「片手打ち」の練習といえば、
どんなショットの時を思い浮かべますか？

多くの方は、アプローチのような
短い距離をウェッジで打つことを
イメージするかと思います。

片手打ちの練習は非常に効果が高いので、
松山英樹プロをはじめ、
多くのプロが取り入れていますが、

今回、私がオススメしたいのは、
「片手パット」の練習です。

ストローク軌道の修正や
距離感を磨くのにとても有効です。

自分のストロークの課題や
クセがはっきり分かることです。

なるほど！

といった新たな発見にもつながっていきます。

今日は、そんな片手打ちの練習について、
お話していこうと思います。
↓
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