From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
気が付けば12月を迎え
これからは一気に寒さの厳しい時期に
突入しますね。

　
もしかしたらこれからの時期は、

　
だんだんとラウンドや練習場の頻度が
少なくなってくる方もいるかもしれませんね。

　
しかし、オフシーズンが終わったあとには
またベストシーズンを迎えます。

　
これからの時期でも
しっかりとベストシーズンに向け、

　
スコアアップにむけて
準備をしていきたいですよね。

　
そこで本日は冬の間にもやっていただきたい
おすすめのドリルをご紹介していきたいと思います。

スイングの再現性UP

スイングの形はひとそれぞれです。

　
プロの世界でもそれは同じです。

　
しかし、スイングの形は違っても、
共通する重要なことがあります。

　
それが、理想的な理想的な再現性の高い、
正しいスイングの動きをしっかりと身につける。

　
どんなスイングであれ、
これが必須事項になります。

　
そこで正しいスイングを覚えるために
有効なのがシャドースイングです。

　
シャドースイングとは
ゴルフクラブを持たずに、

　
ゆっくりとスローモーションで
スイングを行うという練習方法です。

　
自分の改善したいポイントを
しっかりと目で確認しながら正しい動きになっているか、

　
20～30秒ほどかけて、ゆっくりとしたスイングで、
鏡越しに自分を見ながら、繰り返し反復していってください。

苦手と向き合う

　
このシャドースイングを行う際に、
気をつけていただきたいのが、

　
それぞれの注意点や弱点を
意識して素振りを行う、ということです。

左右にブレないように意識しなければいけない。

　
バックスイングを上げた時のシャフトの向きを変えない。

　
フェースの向きを意識する。

　
きれいなフィニッシュを心がける。

　
など、なんでもいいで、あなたの気になるところ、
注意点など、それぞれのテーマを意識して、

　
一つ一つを解消していくような気持ちで、
シャドースイングを行っていきましょう。

　
しっかり課題をイメージしながら、
正しいスイングでゆっくり素振りを行うことで、

　
体が細かな動きを
記憶してくれるという効果があります。

一回一回の練習の質を高める

やってみるとわかりますが、
ゆっくりとはいえ、かえって一つ一つの動きに、

　
時間をかけて行うので、体の節々に負荷がかかり
とても疲れる練習法になります。

　
しかし、自身のイメージしているスイング中の動きと、
実際の一瞬のスイングの動きには、

　
非常にギャップがあります。

　
あの一瞬のスイングで
正しいスイングができているのかどうか、
自ら判断するのは難しいです。

　
このシャドースイングでは
スイング１つ１つの動作に
しっかりとフォーカスできるので、

　
自身のスイングに
しっかりと意識することができます。

　
このシャドースイングを繰り返していただくことで、

　
イメージ通りの正しい動きができるように　
自分の体をコントロールすることに集中できます。

　
こういった練習を
繰り返し繰り返しを行っていただくことで、

　
なかなか頑固で治らなかった癖も
ご自宅にいながら改善することができますので、

　
ぜひゴルフの頻度が少なくなる
これからの時期にぜひ取り入れてみてくださいね。

　　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
グリーン周りのアプローチが
ザックリやトップが出て、

　
スコアを崩してしまう。

　
と言った方に、
有効な練習方法を紹介していきます。

　
せっかくグリーンの近くにきても、

　
アプローチでグリーンに乗せることができなかったり、

　
またはグリーンを往復して、
行ったり来たりしてしまっては、

　
スコアを崩してしまいますし、
悔しい思いをしますよね。

　
そこで今回はグリーン周りのアプローチで
ミスヒットを減らし、

　
グリーンにしっかりと乗せ、
スコアをまとめていくために、

　
おすすめの練習方法を
ご紹介していきたいと思います。

グリーン周りでスコアを崩す・・・

グリーン周りでのアプローチの
ミスヒットの原因はいくつかありますが、

　
特に多いのが、アドレスで作った手首の角度
クラブヘッドよりも手元が少し先行した、

　
ハンドファーストのアドレスの形が
インパクトで崩れてしまっているケースです。

　
手首の角度が途中で変わってしまったり、
クラブをこねてしまったり、

　
このように手首の角度が不安定になってしまうと
ボールへの打点が不安定になり、

　
ザックリやトップの原因となります。

　
そこで今回はアドレスで作った
ハンドファーストの角度が、

　
インパクトでも維持されるようになるための
練習方法を紹介していきます。

利き手の使い過ぎに注意

まず左手は通常のグリップを握っていきます。

　
そして右手はグリップを指で握らずに、

　
右手の手ひらだけを
グリップの右側面に当てて構えます。

　
そして、そのまま右手は手のひらを添えただけで、

　
インパクトからフォローで目標方向へと
クラブを押し込んでいくようにスイングを行っていきます。

　
こうすることで器用な右手（利き手）の
指や手首を使いすぎることなく、

　
正しい右手の使い方を
体感することができるようになります。

　
本来、正しい右手の使い方としては
指や手首でクラブをこねるのではなく、

　
右手の手のひらだけでクラブを目標方向へ
押し込んだときのように、

　
アドレスで作った手首の角度、
ハンドファーストの状態を維持しながら、

　
インパクトからフォローを迎える形が理想です。

　
グリーン周りでのアプローチが
ザックリやトップが多く出て、

　
スコアを崩してしまうという方は
ぜひ試してみてくださいね。

　
　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先週は一気に寒さが訪れ
冬が到来したような天気でしたね。

　
朝晩の気温差が激しく、
温度調節が難しい季節ですが、

　
ゴルフを万全にたのしむためには
防寒対策を意識しなくてはいけません。

　
これからの季節は気温がぐっと下がり、
体が縮こまって可動域が狭まってしまいます。

　
普段どおりスイングしているつもりでも
スムーズな動きができなくなってしまって、

　
思い通りのショットを打つことができず
せっかくのラウンドでスコアを崩してしまいます。

　
そこで本日はこれからの季節で
意識していただきたい

　
ミート率のポイントを
お話させていただこうと思います。

スイングはキレイ、だけど・・・

スイング自体はきれいなのに
なぜかミスショットをしてしまうという方。

　
そんな方はもしかしたら、
ミスの原因はミート率にあるかもしれません。

　
ダフリやトップ、シャンクなど…

　
ミート率が低ければ、
様々なミスの引き金となってしまいます。

　
反対に言えば、ミート率が高ければ、
精度の高い安定したボールを打ち出すことができるので、
高スコアを狙いに行くことができます。

　
ショットごとに極端にミート率が変わってしまうと
狙ったとおりにボール打つ出すことができません。

　
なので、ミート率を高い水準で
安定させられるようにしていくことも
大切なポイントです。

　
ゴルフはミスをなくすスポーツと言うように、

　
できる限りミスを減らして
スコアのロスを減らしていくことが
スコアアップの肝となります。

　
そこでミスの原因となる
ミート率を安定させるポイントを
２つご紹介したいと思います。

ミート率高いインパクトを

　
まずは1つ目。

　
ミート率アップには
左右のブレが軽減が大切です。

　
クラブフェースとボールが
しっかりとインパクトを迎え、
ミート率は上がっていきます。

　
そこで行っていただきたいのが
ベタ足のスイング。

　
ベタ足をしっかりと意識することで
スイング中の体の左右のブレが
起こりにくくなります。

　
肩から肩までのスイングをベタ足で、

　　
バックスイングやフォローでも
足を地面から離さないよう
スイング中は意識をしてください。

　
そして2つ目。

　
ミート率を低下させてしまう原因の中に
スイング中の目線があげられます。

　
バックスイングのときに
「しっかりと当てよう！」という意識から

　
せっかくアドレスをしたときは、
下を向いてボールに視線を向けていたのに、

　
バックスイングのときにクラブヘッドを
無意識に目で追ってしまうと、
　

当然、ボールから視点がズレてしましますよね。

　
しかし、スイングをするときには、
頭を固定するよう意識するようにすることで、

　
スイング中の背骨の軸を保ちながら
スイングをすることができ、

　
結果的にミート率高いインパクトを
迎えることができます。

アドレス時の視界を変えずに打ち抜くことで
ミート率が格段に安定していきます。

　
２０２３年も終わりのカウントダウンが
スタートしています。

　
今年のゴルフに悔いのないように
気持ちのいいナイスショットを打ち出してくださいね。

　
　

＜本日のおすすめ＞

※ゴルフライブ会員様限定の特価
　11月26日（日）23：59まで

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
短い距離のアプローチ。

　
寄せワンでしっかりと
スコアを狙いにいきたいところで、

　
距離感がつかめずに、
グリーンをオーバーしてしまったり
ショートしてしまったり…

　
ピンの側で行ったり来たりしてしまい
スコアが崩れてしまう…

　
ドライバーでナイスショットをしても
これではなかなかスコアを縮めることが
できませんよね。

　
そこで、本日はグリーン周りのアプローチで
距離感が掴めずに、

　
1パット圏内になかなか寄せることができない
とお悩みの方へ向けて、

　
お話させていただきたいと思います。

アプローチは振り幅で決まる

　
アプローチの距離感で
まず第一に大事になってくるのは振り幅です。

　
狙っている距離に対して適正な振り幅で
ボールを打つことが大切なのですが、

　
距離に対して大きく振り過ぎてしまっている
ケースをよくお見受けします。

　
距離に対して振り幅が大きすぎてしまうと
当然距離は飛んでしまいますし、

　
たとえ、良いショットだったとしても
なかなかピンに近づけることができなくなってしまいます。

　
大きく振り過ぎてしまう原因として
一番多いのが手首でクラブを上げてしまうことです。

　
手首でクラブを扱うと
簡単にクラブを動かすことができるのですが、

　
インパクトにバラつきが出てしまったり、
振り幅もなかなか思ったように
コントロールができなくなってしまいます。

　
特にインパクトの直前で、
手首の角度が解けてしまいますと
ボールの右側を叩きやすくなってしまいます。

　
ですので、アドレスでできた
手首の角度を変えずにキープしたままで、

　
スイングしていくということが、
振り幅を抑えるポイントになってきます。

　
どうしても軽いものは、
手先で扱おうとしてしまいます。

　
なので、アプローチでも
無意識に手だけで振ろうとしてしまいがちです。

手首キープのコツ

そこで手首の形を変えずに
スイングをするために有効なドリルをご紹介します。

　
当然ですが、重いものは手だけでは動かしづらいので、
体全体で動かすように反応できますよね。

　
そこで、まず、クラブ２本用意してください。

　
そしてグリップの形はあまり気にしなくて構いませんので、
クラブ２本をまとめて持ちます。

　
あとはこのクラブ２本でスイングをするだけです。

　
２本クラブを持ってスイングをすることで、

　
振り子運動をより体感しやすくなり、
リズムやテンポも体に覚えさせることができます。

　
そして、次は２本のクラブで
スイングをしたときの感覚が残っているうちに、
実際に打ってみてください。

　
最適な振り幅やテンポ、リズムで
スイングを行えるようになりますので、

　
手首を使わないスイングを身に付け
距離感も出せるようになりますので、

　
ぜひゴルフを楽しみながら
スコアアップを狙っていただけたらと思います。

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
11月を迎え、だんだんと冬が近づいてくるこの季節。

　
快適な環境でゴルフが楽しめる残りの日々は
思う存分ゴルフを楽しみたいですよね。

　
しかし、練習場では上手くいくけども
コースに行くと練習場とまるで別人のように
上手くいかなくなってしまうという方がいらっしゃいます。

　
レッスン会でお会いしてレッスンをさせていただいても、
スコアという形で結果が伴っていかない。

　
実はこのようにコースで実力を発揮できないというのは
多くの方からお聞きする悩みの1つでもあります。

　
このような場合、
原因として考えられるのが、

　
練習場とは違いコースで無意識の力みによって
なかなか結果を出すことができていないことが考えられます。

練習と本番の差

練習ではしっかりと手と体が一体となった
きれいなスイングが出来ているにもかかわらず、

　
コースにでると途端に
緊張のせいか無意識に腕に力が入ってしまって、

　
自然とスイングリズムが速くなってしまったり、
手だけで打ってしまうといったことになってしまいがちです。

　
では、無意識のうちに力んでしまい、
なかなかコースで結果を出すことができないという場合には、
一体どうすればいいのか？

　
そこでなにを意識すればいいのかというと、

　
力んでいる腕だけを意識するのではなく
大きな筋肉をしっかりと使っていくということが、
ポイントになっていきます。

　
ここで意識していただきたいのが左の肩です。

　
コースでバックスイングを始動する際に、

　
右利きの方ですと左肩でクラブを押し上げるように
バックスイングを始動するよう意識してみてください。

　
そしてダウンスイングでも
左肩をターゲット方向に回転させるように
スイングをしていきます。

　
スイング中は終始、
左肩を上げて左肩を戻すことを意識して
スイングしてみてください。

スイングを取り戻すために

　
左肩を意識してスイングを行うことで、

　
自然と手だけで上げて、
手だけで打ってしまうということではなく、

　
腕や体が一体となったスイングができるようになります。

　
バックスイングでは左肩で押し上げるように、
そしてダウンスイングでは左肩で引き戻してくる。

　
一つ気をつけていただきたいのが、
くれぐれもスイング中に体が硬直して
手だけのスイングになってしまわないように、

　
しっかりと手と体を回転させたスイングで
練習場とコースの差というのを
埋めていっていただきたいと思います。

　
練習場では上手くいくのに、
コースでは上手くいかなくなってしまうと言う方へ
力みをなくす方法として、

　
しっかりと体を意識する。

　
力みを取り除くために
スイング中に左肩を意識して頂きたいと思います。

　
練習場とコースでスイングのギャップがある方は
ぜひ次回のラウンドで意識してみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
こんにちは。
小原大二郎です。

　
今日は、嬉しいニュースが２つあります！

　
まず１つ目は、
ゴルフライブが
クラウドファンディングで開発したゴルフボール

『Z3 SOFT』についてです！

　
一般的なプロ・アマ共通で使える仕様のボールより、
一般ゴルファーのスコアアップを目的に
最高の飛距離・打感を感じられるよう設計し
開発されたこのボール。

　
以前から公式競技でも使える
公認球としての認可を得ていたのですが、

　
実は公認球としての認定を取り続けるためには
毎年試験を受ける必要があり、

複数ダースの中で品質にバラつきが無いか等を
厳しくチェックされ、合格したボールだけが
次の年も公認球として認可を得られるのです。

　
そして、ちょうど先日その結果が届いたのですが、、、

Z3 SOFTは無事に審査に合格しました！

　
そのため、公式競技に参加される方でも
公認球として堂々とご使用いただけます！

　
既に持っている方は、
思う存分その性能を発揮して
ベストスコア達成に役立てて下さい！

　
もし、まだ使たことのない人は
この機会に、公認球としてお墨付きを頂いた
このボールをぜひ試してください！

詳細はこちらからご覧いただけます。
↓
Z3 SOFTの詳細はこちら

そして２つ目のニュースは、昨日久しぶりに
ゴルフライブ交流ラウンドが無事開催できました！

　
今回のゴルフ場は千葉の
ＰＧＭ南市原ゴルフクラブ。

ロングレンジの練習場も広くて見晴らしがよく、のびのび使えました！

※プライバシー保護のため、写真を加工しています。

天気も良くて気温も過ごしやすく
風も弱い最高のラウンド日和、

参加していただいた方も、
気持ちの良い環境のゴルフを
思う存分楽しんでいただけたようです。

　
参加者の皆様、ゴルフ場の関係者様、
スタッフ一同と講師陣、全員のご協力のお陰です。

改めて、ありがとうございました！

　
Z3 SOFTを使っているお客様も
予想以上に大勢いらっしゃいましたね！

　
声をかけてくれた方の中には

「小原さんのスイングシャープとZ3 SOFT使って、
去年から飛距離が20yも伸びたんですよ！」

「やっぱり、何歳になっても飛ぶようになるのは気持ちが良いねぇ」

という方もいて、私まで嬉しくなっちゃいました！

　
やっぱり、飛距離が落ちていくのは
年齢的に自然なこととはいえ、
悔しいことに変わりはないですからね。

　
こういったアイテムの効果を使って飛距離アップするのは、
楽しみながらゴルフを続けていくうえでも
非常に大切です！

　
何歳になっても大好きなゴルフを楽しむための一助に、
ぜひZ3 SOFTを試してみて下さいね！

Z3 SOFTの詳細はこちら

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
10月も残すところあと2日。

　
日中は暖かくても、
だんだんと朝晩は
冷え込むようになってきました。

　
だんだんと冬の気配が
近づいているような感じがしますが、

　
今のうちからしっかりと体調管理をしつつ、
本格的な冬が到来するまで、
存分にゴルフを楽しみたいですね。

　
これからの時期は
ラウンド前にしっかりと体を温めて、

　
ウォーミングアップをしておかないと
怪我に繋がっていってしまいます。

　
せっかくのラウンドで
体を痛めてゴルフを楽しめなかったのでは
もったいないので、

　
本日はラウンド前の
練習場で行っていただきたい、

　
飛距離を伸ばすドリルを
ご紹介していきたいと思います。

クラブ2本で連続素振り

これからだんだんと
寒暖差が大きくなってきて、

　
なかなかスムーズに体を
動かすことができないと、
感じることも多くなってくると思います。

　
しかし、1ホール目は飛距離を出して
勢いづけたいものですよね。

　
そこで、ラウンド前に行っていただきたい
飛距離アップドリルをご紹介します。

　
まずクラブ2本を用意してください。

　
そしてこのクラブ2本を持って
連続素振りを10回～20回程度おこなっていきます。

　
このクラブ2本を使った連続素振りというのは
まず野球のバットを持つようにクラブを2本持ちます。

　
そして両足が地面についたまま
行ったり来たりと連続素振りを行っていきます。

　
このときのポイントとしては
目線を固定すること。

　
そして足の裏が地面にしっかりと
ホールドされていること。

　
飛距離を出して飛ばしていきたいからといって
体全体でスイングしてしまいますと
スピードは出せても体の軸がブレてしまいますので、

　
バランス良くスイングを行うことを
心がけて行っていきましょう。

最後に・・・

10回～20回行いましたら、
最後の1回はピタッとフィニッシュをしましょう。

　
この練習を1セット～2セット行ってください。

　
そして次はクラブ1本に持ち替えて素振りをします。

　
実際にやっていただくと
クラブが非常に軽く感じると思います。

　
これですね一時的に
少しヘッドスピードが上がる状況が作られています。

　
この準備をするだけで
ほんの少し飛距離が上がります。

　
普段よりもクラブが軽く感じられて
ヘッドスピードが速くなっていくんですね。

　
この練習をラウンド前に取り入れていただくことで
飛距離アップにつながっていきますので、

　
ぜひ取り入れてみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞