From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
さて、きょうは七夕ですね。

　
この時期になるといたるところに笹がかけられ
子どもの頃は夢中になって短冊に願い事を書いたものですが、

　
大人になっても
願いをかけたくなるときってありますよね。

　
「まっすぐ飛んでくれますように…」
「今日こそベストスコアが出ますように…」

　
ですがゴルフは運ではなく、
準備と積み重ねのスポーツです。

　
願いを叶えるには、
やはり“それ相応の準備”が必要です。

　
100切りを目指す中ではスキルだけではなく
メンタル面もその日のプレーに大きな影響を及ぼします。

　
特にスコアに直結する1打目。

　
ミスショットを避け、
確実にフェアウェイにボールを運ぶことで、

　
スコアが崩れることを防ぎ、
またメンタル面でも安定したプレーをすることができます。

確実に前に進めること

そこで「安定した1打目」の成功率を上げるために
意識していただきたいのが、

　
「肩から肩の振り幅でスイングする」ことです。

　
ビジネスゾーンの振り幅よりもやや大きな振り幅ですが、
フルスイングほどの難しさはありません。

　
ビジネスゾーンの振り幅はミート率に優れている反面、
ドライバーで使うには飛距離が物足りない…

　
そこで、安定感と飛距離のバランスを取るには、
この“肩から肩”がベストなのです。

　
もちろん、フルスイングと比べれば、
飛距離は1〜2割ほど落ちてしまうかもしれません。

　
しかし、飛距離を追うあまり
OBやチョロを出してしまっては、
元も子もありませんよね。

　
大切なのは、「確実に前に進めること」。

　
飛ばそうとせずに、当てることに集中することで
ドライバーのミート率がぐっと良くなります。

　
「飛距離よりも、確実性」
「失敗しないことが何よりの武器」

　
こうした視点で考えることが、スコアアップへの近道です。

ベタ足スイングでブレをなくす

肩から肩の振り幅に加えて、
もう1つのポイントが

　
「ベタ足スイング」です。

　
フィニッシュで体がフラついたり、
バランスを崩してしまったり。

　
そんな経験、ありませんか？

　
それは、スイング中に足裏で
しっかり体重を受け止めていない証拠です。

　
・バックスイングでは右足の土踏まず
・フィニッシュでは左足の土踏まず

　
この2点に意識を置き、
かかとや小指側に重心がズレないよう注意してください。

　
両足の裏を地面にしっかりつけたまま、
スイングを完結させる。

　
これにより、スイング軸が安定し、
上下左右へのブレが最小限になります。

　
特にバックスイングでは、
右足の土踏まずに体重を乗せ、左足は浮かせないこと。

　
そして、フォロー側では、
左足の土踏まずでしっかり受け止める。

　
この“土踏まずで受け止める感覚”が、
安定した下半身の動きにつながり、

　
自然とミート率を引き上げてくれるのです。

最後に・・・

またこの肩から肩×ベタ足のスイングは、
ラウンド中のプレッシャー下でも効果を発揮します。

　
「1打目が決まるだけで、今日はイケそうだ」

　
そんな気持ちでスタートできたら、
ラウンド全体がきっと良い流れになるはずです。

　
ぜひこの“肩から肩のベタ足スイング”を、
練習場でしっかりと試していただき、

　
次回のラウンドで、
自信を持って1打目に立てるようにしていきましょう。

　
それが、100切り達成への大きな一歩になります。

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「最近、飛距離が落ちた気がする」

「ダフリやトップが増えた」

「90がなかなか切れない」

このようなお悩みをお持ちの方には、
「アーリーリリース」という共通した傾向があります。

トップからダウンスイングにかけての
手首のリリースが早くて、

インパクトで左手首が甲側に
折れてしまうことです。

このようなスイングは、
ミスショットへも繋がってきます。

トップ、ダフリが多かったり、
傾斜地からのショットが安定しないという方は、

一度、『アーリーリリース』を
気にしてみてほしいです。

リリースポイントが正確になってくればくるほど
ナイスショットの確率が高まり、
スコアアップにも繋がっていきます。

今日は、『正確なリリースポイント』について、
お話していきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先日、レッスンにいらしてくださった方が
ポツリとこんなことをおっしゃいました。

　
「小原プロ、スライスって“風邪”みたいなものですか？」
「急に出て、なかなか治らないというか…」

　
これ、案外うまい表現だなと思いました。

　
なぜなら、

　
ある日を境に急に現れ、しかも長引く。

　
しかも、当の本人には
「原因の見当がつかない」ことが多い。

　
「真っすぐ打ててたのに、気づいたら右ばっかり…」
「どうして当たらなくなったのか分からない…」

　
気づけば、ティーショットのたびに
不安と緊張で体がこわばってしまう。

　
…あなたにもそんな症状、出ていませんか？

突然まっすぐ打てなくなった

実は多くのゴルファーが、ある「クセ」によって
スライスのループにハマってしまうんです。

　
実はスライスの原因は偶然ではなく、
スイング中の特定の動きのクセから来ています。

　
多くのゴルファーに共通するのが次の2つあるのですが、

　
1つ目は「左手の握り」が
開きやすい角度になっているケースです。

　
自分では“普通に握っている”つもりでも、
左手のグリップが「開きやすい」状態になっていると、
インパクトでフェースが開いてしまいます。

　
・親指がグリップの正面に乗っている
・ナックルが1つしか見えない
・フェースを閉じるのが物理的に難しい

　
もしこの握り方をしていたら、
いくらスイングを直そうとしても、
根本的な解決にはなりません。

　
ストロンググリップといって
左手を少し“かぶせる”ことで、

　
骨格上フェースが閉じやすくなり、
自然と球筋が安定してきます。

　
2つ目はスイング中に
「左手首の角度」が変わってしまうケースです。

　
スライスに悩む方のスイングを見ていると、
インパクト直前で左手首が「甲側に折れている」ことがよくあります。

　
これではフェースが開き、
まっすぐ打ち出すのが難しくなってしまいます。

　
左手の“甲”を張る意識を持ち、
スイング中、左手の甲がグニャッと折れないように、
ピンと張る感覚を持ってみてください。

　
これだけでフェースの開きが抑えられ、
スイング全体の再現性が大きく変わってきます。

最後に・・・

ゴルフ歴が長い方ほど、
こんな経験をされているかもしれません。

　
「以前はまっすぐ飛ばせていたのに、
　最近ドライバーが右にばかり…」
「気がつけば、スライスでOBばかり…」

　
急に打てなくなる。
当たる気がしない。
ゴルフが難しく感じてしまう。

　
そんな突然のスライスは、
こういった「クセ」が原因かもしれません。

　
・スイング軌道を直しても変わらない
・なぜか右へ飛ぶ
・まっすぐ出たのに曲がる

　
こういった症状が気になる場合は
グリップと手首のクセを見直すと、
あっさり直るかもしれません。

　
ぜひこの2点からチェックしてみてくださいね。

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先週の動画で「アドレス」について、
ワンポイントレッスンをさせていただきました。

今回は「重心」について、
お話していきたいと思います。

多くのアマチュアの方見落としがちなのが、
重心の位置＝体重をどこにかけてかまえているか？
という点。

スイングを良くするためには、
たくさんのポイントがありますが、

バックスイングでスウェーするのは、
ゴルフスイングにおいてNGポイントと
言っても過言ではありません。

スウェーしてしまうと体の軸がブレてしまい
打点が安定しないだけでなく、

回転運動などのスイング動作が
ぎくしゃくしてしまいます。

ゴルフが上手い人、飛ばせる人に
スウェーしている人はまずいませんね。

具体的にスウェーしてしまうと、
こんなミスが起こりやすくなります。

・ダフリやトップ

・スライスやフック

・飛距離の低下

遠心力にも悪影響を与えてしまいますので、
必ず直しておいた方が良い部分です。

今日はスウェーでお悩みの人に向けた
ワンポイントをお伝えしていきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
梅雨入りしたことだし、
天気予報は見事に雨マークのオンパレード。

　
…かと思いきや、
先週の暑さにはさすがに堪えましたね。

　
まだ6月なのにも関わらず
連日ジリジリと焼き付くような暑さ。

　
ご体調大丈夫でしたか？

　
6月は雨によってどうしても
ラウンドの中止が増えてしまうものですが、

　
今年は雨でなくても快適にゴルフを楽しめない…

　
そんな日々になりそうです。

　
ただ、私はこう考えるようにしています。

　
「ゴルフができない時期は
　ライバルに差をつけるチャンス期間」

　
天候のせいで手を止めるのか。

　
それとも、自宅でもできる練習に取り組むのか。

　
その時間の過ごし方次第で、
ゴルフシーズンで“スコアに差”が出せるかどうか、
決まっていきます。

ゴルファーに厳しい時期

忙しい毎日、なかなか思うようにラウンドに行けない…

　
気づけば、練習もおろそかになってしまっている…

　
雨だし、暑いし、ちょっと外出するのが億劫…

　
ですが、「ゴルフは日々の積み重ね」です。

　
日々の習慣の中で
ゴルフの練習に打ち込むことができている人は
実は少数派です。

　
時期的にラウンドにも行けないし練習も行けない。

　
そう思って手を止めるか、
それとも今の環境の中でできることに取り組むか。

　
この“わずかな差”が、
数ヶ月後に「大きなスコア差」になって表れます。

継続すれば確実に変化が現れる

ですが、雨ならまだしも、
連日の暑さの中で屋外でのゴルフは
さすがに体を壊してしまいますよね。

　
こで今回は雨の日や暑さが厳しい時期に
自宅でできるとっておきの練習法として、

　
自宅でも確実にスイング力を底上げできる
「片手素振りドリル」をご紹介します。

　
準備するものゴルフクラブ1本。

　
そして、右利きの方は「左手一本」でクラブを持ちます。

　
振り幅は最初「4時から8時」くらい。

　
そこから徐々に大きくしていきます。

　
アドレスでは、腕とクラブが一直線になるように構え、
手首は固定し、左肩を支点にするイメージでスイングします。

　
インパクトでは体の回転を止めず、
ハンドファーストの形をキープ。

　
この片手素振りを繰り返すことで、
インサイドから自然にクラブが下りてくるようになり、
ミスの出にくい再現性の高いスイングが身についていきます。

シンプルながら非常に効果的な練習法

多くのツアープロも
ルーティンとして取り入れている「片手打ち練習」。

　
渋野日向子プロは、
片手で毎日600球もの練習を積み重ねていた
というエピソードもあります。

　
最初はぎこちなくても構いません。

　
1日たったの5分でも、
毎日続けることで体が感覚を覚えていきます。

　
特に若い頃に比べて筋力や
柔軟性が落ちてきたと感じる場合は、

　
正しい感覚を染み込ませるこの練習は、
年齢に関係なく効果があります。

　
利き手に頼りすぎることで起こるダフリやトップの要因も、
片手で振ることで「スイングのバランス」が
強制的に整得ていくことができるのです。

　
また、利き手ばかりを使う癖を見直すことは、
クラブフェースのブレやインパクトの不安定さを防ぎ、
方向性や飛距離の安定にもつながっていきます。

　
ぜひ実践してみてくださいね。　

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今年は連日の異例の猛暑日続きで、
夏が来る前に夏バテしそうです。

これから夏にかけて
気温も高くなりゴルフどころか、
外に出るのも億劫になる方もいると思います。

特に夏場の練習場では、
練習に来ても「今日は30分だけ」など
短時間の練習をされる方も多いかと思います。

でも短時間でもやることが絞れていれば、
大きな成果に繋がるんです。

例えば、最近レッスンで多いのが、
「ダフリ・トップでスコアを崩してしまう」というお悩み。

色んな問題があると思いますが、
スイングをあれこれいじる前に、

実は足元、特に”重心の位置”を見直すだけで
変わるケースも多いんですよ。

スイングにおいて重心（体重）移動は、
飛距離・方向性の安定性を高めるために
欠かせない動作の一つです。

曖昧な重心位置になってしまうと、

・軌道がズレる

・タイミングが早くなる

・距離感がバラつく

その結果ダフリやトップに繋がってしまいます。

今日はダフリやトップのミスショットを
減らすために大切なワンポイントレッスンを
お伝えしたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
「小原先生、練習場では当たるのに、
　コースに行くとダフってばかりなんです…」

　
この言葉、最近立て続けに耳にしました。

　
これはかつて私自身も何度も経験してきたことなので、
この歯がゆさは身にしみるほどわかります。

　
実は先日も70代のゴルファーさんとラウンドをしたとき、
同じようなことが起きました。

　
朝イチのティーショットはフェアウェイど真ん中。
アイアンも芯をとらえたナイスショット。

　
「今日は調子いいな〜」と思っていたのですが、
後半に入ると突然、ミスショットが目立ちはじめました。

　
ドライバーはスライス
アイアンはトップやダフリ
そして距離感も合わない

　
プレーを終えたあと、「後半、どうしちゃいました？」と聞くと、
少し恥ずかしそうにこうおっしゃいました。

　
「コースに出ると、つい力んじゃうんですよね…」

　
はい、まさにこれです。

　
ミスの原因は、“無意識の力み”にあります。

　
力み癖の正体は「利き手の出しゃばり」

　
特に右利きの方の場合、
スイング中に右手ばかりでクラブを操作してしまう傾向があります。

　
ボールを前にすると、
どうしても「飛ばしたい」「当てたい」という気持ちが出て、
自然と右手にグッと力が入ってしまうんですね。

　
その結果、切り返しで右手が先に出てしまい、

　
スイング軌道がズレる
フェースが開く
インパクトが緩む

　
といった悪循環を引き起こしてしまいます。

　
この“利き手主導”のスイングこそが、
スライスやトップ、ダフリの元凶です。

飛ばし屋・女子プロの秘密は「脱力」にあり

たとえば、女子プロゴルファーのスイングを見てみてください。

　
軽く振っているように見えるのに、
しっかり飛んでいますよね。

　
あれこそが「脱力スイング」の代表です。

　
体の柔軟性を活かし、余計な力を抜いて、
ヘッドスピードと再現性を最大化しています。

　
私たちアマチュアゴルファーも、
この“脱力”の感覚を手に入れることで、

　
スコアが大きく改善するケースは珍しくありません。

　
そこで今回ご紹介するのが、
スプリットハンドドリルという
シンプルかつ効果的な練習法です。

　
やり方はとても簡単です。

① 左手はいつもの位置でグリップを握ります
② 右手は左手とくっつけず離して握ります
③ この状態で、肩から肩までの小さなスイングを繰り返します

　
このように手を離して握ることで、
右手が勝手に先行してくるとスイングが崩れるため、
左手主導のスイングを自然と身につけることができます。

　
慣れていないうちは難しく感じるかもしれませんが、

　
もし感覚がつかめなければ、
左手一本での素振りを合間に入れてみてください。

　
この感覚が体に染み込んでくると、
切り返しのタイミングやスイングの軌道が安定してきます。

ミスショットの9割は「力み」が原因

右手の力みが抜ける
左手主導のスイング感覚がわかる
ハンドファーストインパクトが身につく

　
つまり、「力みでミスが出る」という悩みだけでなく、
“正しいインパクト”を作るためにも効果的な練習法なのです。

　
「練習場では良いのに、コースではミスする」
「力んでしまってスイングが崩れる」

　
そんなお悩みをお持ちの方は、
ぜひこのスプリットハンドドリルを試してみてください。

　
特に100切りを目指している方にとっては
「力みを抜く」「左右の手のバランスを整える」ことは、
スコアアップの大きなカギになります。

　
脱力こそ、最強の武器。

　
コースでの安定感がガラッと変わるはずです。
ぜひ試してみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルファーの悩みの上位に
「トップ・ダフリ」でのミスショットが
多いかと思います。

このようなミスは飛距離が伸びないことから
スコアの安定にも繋がらず、
ボールが綺麗にあたるスカッとした感覚も
なかなか楽しめませんよね。

トップ・ダフリ。

どちらも一見、別々のミスのように見えますが、
実は共通した原因があるんです。

それは「スイング」ではなく、
打つ前のアドレスです。

つまり、構えた瞬間に、
ミスショットになるかならないか、
８割方決まってしまっている、ということ。

あなたの構えは、
果たしてスイングを助けるアドレスになっていますか？
「スイングばかりに気を取られ、
　気づかなかった！」

という方が多いポイントについて、
お話していこうと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先日、昔からの友人とゴルフに行ってきました。

　
普段から安定したスイングで、
フェアウェイキープ率も高く、

　
「今日は90前半はいけそう」

　
なんて友人と嬉しそうに話していたんです。

　
でも終わってみると、スコアは99。
実際に数えてみるとパット数は44。

　
「ショットは悪くなかったのに、
　パットで5〜6打は損したなぁ」

　
と、本人も悔しそうでした。

　
特にミスが集中していたのが、
“2メートル以内”のショートパット。

　
この距離、軽く見られがちですが、
実はスコアに大きな影響を与える落とし穴です。

成功率は約50％

100切りを目指すゴルファーの多くは、
平均40パット以下を目標にしています。

　
特に飛距離が伸ばせない場合は
アプローチとパターの精度は
スコアを伸ばすための武器になります。

　
そんなスコアを左右するショートパットですが
PGAのデータではプロでも2メートルのパット成功率は約50％だとか。

　
10回中5回は外してしまうのです。

　
つまりプロであっても
「2メートルくらいなら入って当たり前」ではなく、
「練習してやっと入る距離」なんです。

　
しかし練習場では
ドライバーやアイアンの練習に集中しがちで、

　
パッティング練習が
どうしても不足してしまうことが多いものです。

　
でも、この2メートルのショートパットを
しっかり決められないと、

　
スコアは一気に崩れてしまいます。

　
特にパッティングでのミスは
緊張で頭や手首が微妙に動いてしまうこと。

　
パッティングの基本は、
腰や頭、手首、目線をできるだけ動かさずに、
肩の動きだけでストロークする

　
「ショルダーストローク」

　
手首を使って弾くような打つストロークではなく、
背中の大きい筋肉を使って肩から腕全体を使って
パターを振り子のように動かすイメージです。

2メートルを制する者はスコアを制す

ショートパットでのショルダーストロークでは、
手首は動かさずクラブをしっかりと握ります。

　
そして左肩の付け根を軸にして
振り子のようなイメージでスイングを行います。

　
背中の大きな筋肉を使って
クラブを動かすイメージを体に覚えさせてください。

　
「パットに型なし」

　
という言葉もありますが、
ただ漠然と打っていてもスコアを伸ばす事はできません。

　
手首を使ってしまうと方向性も距離感も安定しないので、
まずは入る確率を上げるために
ぜひショルダーストロークを習得してください。

　
2メートルのショートパットが決まれば、
スコアはぐっと縮まります。

　
私も研修生時代は数々のパッティングでの失敗から
試行錯誤しながら練習を続け、

　
過去の失敗から植え付けられたトラウマを克服し、
少しずつ自信をつけていきました。

　
スコアアップを目指すなら、
まず見直すべきは“2メートル”のパッティングです。

　
飛距離をパットでカバーできれば
スコアは確実に縮まります。

　
次のラウンドではスコアを伸ばすために
ぜひショートパットを制してくださね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先日ついに、大谷翔平選手が今季23号の
特大ホームランを放ったニュースを見ました。

ボールを追う中継画面からも消えるほどの
大きな打球でした。

ボールを追う中継画面からも消えるほどの
大きな打球で飛距離も測定不能だとか？！

あの飛距離を生むのは、
技術・パワー・そして何より
「ミート率の高さ」にあると思います。

「ミート率」はゴルフでもスコアを安定させる上で、
非常に重要です。

そしてそのミート率に大事なのが、
以外にも「目線」なんです。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先日、愛犬と公園へ散歩に行くと
低学年くらいの子どもがお父さんと一緒に
サッカーボールを蹴って遊んでいました。

　
少し眺めていたところ
子どもがボールに向かって思い切り走って、
勢いよく蹴ったはいいものの、

　
体勢を崩してすっ転んでしまい
お父さんは大慌てで駆け寄っていました。

　
幸い怪我はなかったようで
また再開していたのですが、

　
それを見ていて、
ふと「体の使い方って大切だなあ」と思ったんです。

　
どんなに力があっても、バランスが崩れていたら
パワーはうまく伝わらない。

　
これは、私たちゴルファーにも
そのまま当てはまる話です。

　
どれだけ力強く振っても体の重心が流れていれば
飛距離は伸びないし、むしろミスショットの原因になります。

スイング中の重心の受け止め方が鍵

飛距離アップのカギを握っているのは
スイング中の「壁」、つまり重心を受け止める土踏まずの使い方です。

　
飛距離アップに取り組む中で
スイング中の重心のコントロールというのは非常に重要です。

　
特に重要なのが、バックスイングでの右足、
そしてフォロースルーでの左足での重心の受け止め方。

　
生み出したパワーを効率よく飛距離へつなげるために
重心のコントロールのポイントになるのが「土踏まず」です。

　
右足の土踏まずで、バックスイングで重心を受け止めて
そしてフォロースルーでは、左の土踏まずで重心を受け止める。

　
いわゆる、スイング中の壁というものが
飛距離アップには大切な1つの要素になっていきます。

　
バックスイングでは右足の土踏まずに、
フォローでは左足の土踏まずに、
それぞれしっかりと重心を感じられるか。

　
ここが不安定だとスイング軸がぶれてしまい、
せっかくの力がロスしてしまいます。

　
最下点がズレればスライスやテンプラの原因になりますし、
飛距離も方向性も思うように出せなくなるのです。

飛距離を伸ばす見えない壁の作り方

では、どうすれば
この「重心の受け止め」を身につけられるのか？

　
おすすめは「ドアストッパー」を使った練習です。

　　
ホームセンターや100円ショップで手に入る、
への字型のストッパーでOKです。

　
このへの字型のドアストッパーを
右足の外側に置き強制的に傾斜を作ることで
自然と土踏まずに重心が寄るように仕向けます。

　
① 右足の外側にドアストッパーを置いて踏む
② 内側（土踏まず側）に傾斜ができるようにセット
③ その状態で肩から肩のスイングを行う

　
この姿勢でスイングすることで、
自然と「右足の土踏まず」に重心が乗る感覚が養われていきます。

　
次に、同じように左足で試してみましょう。

　
左足側はフォローで膝が崩れやすく、
壁が作れないことでパワーが逃げがちになります。

　
しかしこの練習を繰り返すことで、
フォロー側でもしっかりと“壁”を作れるようになり、
飛距離アップに直結するスイングへと繋がっていくのです。

地味だけど、効く

”土踏まずで重心を受け止める”

　
この地味だけどシンプルな意識が、
飛距離アップには効いてきます。

　
九州や沖縄ではすでに梅雨入りをしたそうですが、
ここ数日は関東もぐずついた天気の日が多く、
きっともうすぐ梅雨入りとなるでしょう。

　
雨の日が続くとラウンドも難しくなりますし、
家から出ることも億劫になっていしまいがちですよね。

　
このドアストッパーを使った重心コントロール練習は、
自宅でも簡単にできるので梅雨時期にもぴったりです。

　
ぜひ最大限のエネルギーをボールにぶつける感覚を養い
飛距離アップにつなげてくださいね、

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今日は、”かっこいいフィニッシュ”について
お話していこうと思います。

「見た目だけでしょ？」と
侮ることなかれ。

「フィニッシュはスイングの通信簿」と
言われており、

フィニッシュが安定している人ほど
再現性の高いスイングができています。

一流プロのスイングを見てみてください。

打った後の姿勢が美しく、
まるで一枚の絵のようですよね。

あれはただ”止まっている”のではなく、
全身のバランス・エネルギーの流れを
コントロールできた証拠です。

そして、バランスの良いフィニッシュが取れるのは、
正しい下半身リードのスイングが
できた証拠でもあります。

フィニッシュを理想的な形で
迎えられるかどうかは、

スイング動作の中でも
意外と重要なポイントなんです。

プロのようなカッコ良いフィニッシュを
身につけたい人は、
ぜひ、チェックしてみてくださいね。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
「グリーン周りだと
　急に自信なくなるんですよね…」

　
先日、ラウンドレッスンに参加してくださった
60代の男性ゴルファーの方がこんなご相談をいただいたのですが、
あなたも同じように感じたことありませんか？

　
ゴルフ歴が長くなるほど、
フルショットよりもアプローチの出来がスコアを左右する

　
そんな実感が強くなってきますよね。

　
でも実は、30ヤード以内の短い距離ほど、
「シンプルなようで難しい」落とし穴があるんです。

　
打ちすぎてグリーンオーバー、
戻しすぎてバンカー…

　
わずかな距離感のズレが、
一打どころか、二打、三打の差になることも。

　
そこで今回は、
寄らないアプローチから卒業するために、
「手首に頼らないアプローチ」のポイントをお伝えします。

ミスの出やすい30ヤード前後

30ヤード以内のアプローチは、
一見すると難易度が低そうに見えます。

　
けれど、クラブを上げすぎたり、
距離に対して振り幅が合っていなかったりすると、
途端に距離感が崩れ、ミスを招いてしまいます。

　
多くのゴルファーがやってしまうのが、
“手首だけ”でクラブを上げてしまうこと。

　
実際、レッスンでもこの癖が原因で
ミスを連発する方をたくさん見てきました。

　
この動きだと、振り幅の感覚が乱れやすく、
さらにインパクトの精度も低下してしまいます。

　
結果としてトップやザックリが出る
この悪循環に陥ってしまいます。

「手先」より「体」で振る

アプローチショットを安定させる鍵は、
“手先で振らないこと”。

　
そのためにオススメしたいのが、
クラブを2本持って振るという練習法です。

　
方法はとてもシンプル。

2本のクラブを一緒に持ち、
重さを感じた状態でスイングしてみてください。

　
重さがあるぶん手だけでは動かせず、
自然と手先でクラブを動かしてしまう癖を抑制し、
体全体で動かすように矯正していくことができます。

　
さらに、クラブ2本分の重みが、
振り子のようなリズムとテンポを
身体に覚えさせてくれます。

繰り返すことで体にしみ込む

この練習を続けていると、
手首に頼らずスイングできるようになるだけでなく、
距離感のコントロールもしやすくなってきます。

　
そして気づけば前よりも寄ってるな
と感じる瞬間が、必ずやってきます。

　
アプローチはやればやるほど上達します。

　
しかし練習量だけが多くても、
正しいスイングの形で練習を行わなければ、
スイングの精度は上がっていきません。

　
アプローチショットの精度を高めるために
正しい感覚を何度も繰り返す。

　
それが一番の近道です。

　
手首を使わないスイングを身に付け
アプローチが安定すればスコアは自然とついてきます。

　
ぜひ、今回ご紹介した練習を
次の練習ラウンドに取り入れてみてください。

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今回は、安定したショットと飛距離アップに欠かせない
【ヘッド軌道】についてお話していきたいと思います。

ヘッド軌道が正しくなければ真っ直ぐ飛びませんし、
スライス、フック、ダフリ、トップ…

こういったミスショットにも
繋がっていきます。

ご存知の方も多いと思いますが、
スイング軌道は主に３つに分けられます。

・インサイドアウト

・アウトサイドイン

・インサイドイン

特にこの中でもアウトサイドイン軌道で
悩みを抱えているゴルファーは
多くいらっしゃいます。

ボールに対して、
左に引っ張るスイング軌道になりますので、
ヒッカケなどのミスも出やすくなります。

今日は、スイング軌道にお悩みの方に向けて、
正しいスイング軌道、ヘッド軌道への
ワンポイントアドバイスをしていきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
朝の練習場で風に乗ったボールが
右へ大きくカーブしていく。

　
「今日もか…」

　
と落胆した経験はありませんか？

　
スライスはゴルフを始めた誰もが
一度は悩まされる大きな壁です。

　
方向性が安定せず、飛距離も落ちる。

　
ベストスコアどころか、
毎ホールのティーショットが不安で仕方ない…。

　
でも、スライスは必ず改善できます。

なぜスライスになるのか？

年齢を重ねるとともにスイングスピードが落ち、
ボールの曲がりや飛距離の低下に悩まされる方は少なくありません。

　
林の中に打ち込んでしまったり、
OBのリスクが増えたり……

　
せっかくのゴルフ日和も、
思い通りにいかないとストレスが溜まってしまいますよね。

　
まずはスライスが出てしまう
根本的な原因を整理しましょう。

　
スライスは「アウトサイドイン軌道」で
スイングしてしまうことで発生します。

　
振り下ろしの際にクラブが外から入り、
フェースが開いた状態でボールに当たる。

　
これがボールに横回転を与え、
右へ大きく曲がる原因になります。

　
この「アウトサイドイン」を防ぐには、スイングの軌道を
インサイドから下ろす必要があります。

　
では、どうすればインサイド軌道になるのか？

スライス改善の鍵

鍵になるのは
「グリップエンドの向き」です。

　
グリップエンドとは、
クラブの握っている手元側の先端部分のことです。

　
この向きに意識を向けるだけで、
スイング軌道は自然に修正されていきます。

　
チェックポイントは2つあります。

　
チェックポイント①：
トップの位置でグリップエンドが
“飛球線後方”を向いている

　
チェックポイント②：
ダウンスイング中もグリップエンドが
“飛球線後方”を向いている

　
この向きを保つことで、クラブは自然とインサイドから下りてきて、
真っ直ぐ飛ぶ理想的な軌道を描けるようになります。

グリップエンドをチェックする

この「グリップエンドの向き」を体に覚えさせるために、
おすすめの練習法があります。

　
それはクラブを短く握っての素振りです。

　
グリップの一番短い部分（グリップエンド付近）を握り、
バックスイングからフォローまでゆっくりと素振りをしてみてください。

　
このときグリップエンドが
どこを指しているのかを確認します。

　
・トップの位置では飛球線後方か？
・ダウンスイングでもその向きを保てているか？

　
この練習を繰り返すことで、
スイング軌道は自然とインサイド軌道へと修正されていきます。

　
クラブの一番短い部分を握り、
バックスイング→ダウンスイング→フォローをゆっくり確認

　
各段階でグリップエンドの向きを意識しましょう。

　
短く持つことでグリップエンドの動きがわかりやすくなり、
「自分がどこに向けて振っているか」が自然と感じ取れるようになります。

スライスを卒業するために

スイングを直すとき、
腕の使い方や体重移動に目がいきがちですが、

　
スライスを直そうとしたとき、
フォーム全体を一気に変えようとすると、
かえって混乱してしまいます。

　
今回お伝えした「グリップエンドの向き」にフォーカスするだけでも、
スイング軌道は大きく変わります。

　
シンプルな意識が、大きな変化につながります。

　
その第一歩として、
ぜひ「グリップエンドの向き」に注目してみてください。

　
スライスが減ると、飛距離もアップし、スコアも安定してきます。

　
何より、コースに立つのがもっと楽しくなりますので
ぜひ試してみてくださいね。

　

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