From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「飛距離の標準を知り冷静なショット」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
飛距離はスコアが良くなるためのポテンシャルですが
案外スコアに直結していないので、
それを念頭に100切り作戦を見てみましょう。
たとえば、平均スコアが115のゴルファーが
飛距離を20y伸ばしたら。。。
スコアは何打、縮まると思いますか？
（続きはビデオにて）
続きを読む
こんにちは。ガッツパー水柿です。
今日は、あなたに
「”タメ”を作れば飛距離は伸びる」
というテーマで動画をお届けしたいと思います。
頑張って振っても飛距離が伸びない・・・
そんなあなたに、ヘッドスピードを
上げるための”タメ”をご紹介します。
実はタメのコツさえつかめば誰でも
ヘッドスピードはかんたんに上がります。
僕の場合、このコツを掴んでからというもの、
ヘッドスピードが10m/s 上がりました。
これは飛距離に換算すると、、、
50yくらいの違いがあります。
よく「タメ」「タメる」というフレーズを
聞くことがあると思います。
なんとなく、
「力をためることかな？」なんて
誤解してしまいそうになりますが、
しっかりと“タメ”を理解して、
実際に飛距離アップに繋げていきましょう。＾＾
From:志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんばんは！
志賀康平です。
ここ最近寒かったり、
良い天気だったり気温の動きが
激しいですがお体変わりないでしょうか？
個人的には、こういう時は
室内で体を動かせる
筋肉トレーニングをオススメしています。
最近、自ら率先してトレーニングを
している甲斐もあってか、生徒さんに
筋トレについて聞かれることも増えました。
そこで色々と質問を頂くのですが、
今日はそのなかでも特に多くいただいた
「筋肉痛」について話したいと思います。
筋肉痛ってけっこう辛いですよね。
その分、その間の過ごし方を
正しく行うことによって、
成果も変わっていきます。
是非、参考にしてくださいね。
まずは、、、
一体、筋肉痛というのは
どういう状態のことを指すのか。
一般的に筋肉痛とは
「筋肉に負荷を掛けたことにより、
筋繊維が損傷し、炎症を起こしている状態」
のことを言います。
すごくざっくり言うと
筋肉の使いすぎです。
例えば、あなたにとって
練習場で100球打つことは
さほど大変でもないでしょう。
しかし、全くゴルフをしたことのない
人が100球打つとどうなるか。
間違いなく筋肉痛を起こします。
なぜなら、
ゴルフに使う筋肉が育っていないからです。
筋肉は継続的に使うことで
発達していきます。
そうすることで、前回100球打つのが
限界だった筋肉が、150球まで打てるようになり、
次は200球打つまで成長する…
といったサイクルが生まれ、発達します。
結果から言えば、
「休息を取る」が適切です。
専門用語で解説すると、
筋肉痛が起きている期間は
「超回復」
という時期になっていて、
筋肉に負荷を掛けたことで、
次はその負荷に耐えられるように、
体が自発的に筋肉を大きくしてくれます。
フィジカルアップの根本は
筋肉の破壊と修復です。
なので、せっかく筋肉が
修復しようとしているのに、
その時に無理に動いては、
治すことは不可能ですよね。
よって、筋トレしたら
筋肉痛が治るまで食事に
気をつけて休む。
そうすることで徐々に筋肉が発達し、
スイング時に爆発的なエネルギーを生み出します。
フィジカルトレーニングというのは
自宅でも簡単に始められる反面、
正しい知識を持たないと体を壊してしまいます。
私はもちろん、小原さんは超本気で
フィジカルトレーニングに取り組んでいるので、
お会いした時は何でも聞いて下さい。
正しくトレーニングを行って
寒さに負けない体作りを目指しましょう！
＜本日のオススメ＞
「練習だと上手く打てるのに本番だとミス連発…」
あなたもそんな悩みを抱えていませんか？
練習と本番で環境が違うゴルフだと
どうしてもこういった悩みを抱えてしまいますよね。
小原プロはそんな状況を打破するべく、
自身の生徒さんと失敗を繰り返して、
ある１つの秘密を見つけました。
この秘密があれば、あなたも本番で
ナイスショットを連発出来るでしょう…
↓
http://g-live.info/click/goo8020_1811/
From:徳嵩力一
千葉の自宅より、、、
こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一（とくたけ・かついち）です。
ちょっと今日は趣向を変えて。。。
あるところにアップされたお客様の
フィッティング体験の記事を、
ご紹介したいと思います。
ご自身のクラブについて、本当に詳細に
書かれていらっしゃるので。。。
普段、自分がお話しする内容よりも
役に立つかもしれません（笑）。
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From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「ぶっ飛ぶ人は手首の溜めがすごい」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
体力の割にボールが飛ぶ人のスイングを色々分析すると、
ダウンスイングでの手首の溜めが深いことが
共通点として見えてきます。
ではその手首の溜めとは
具体的にどういうものか？
（続きはビデオにて）
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From:ガッツパー水柿
練馬の自宅より、、、
こんにちは。ガッツパー水柿です。
今日は、あなたに
「クラブの番手は傾斜で決まる！？」
というテーマでお話をしたいと思います。
はい、タイトルを見ての通り
「傾斜地でのクラブ選択」についての
お話をしていきたいと思います。
ご存知の通り、コースには
平らな場所なんてほとんどありません。
日本は山岳コースがほとんどなので、
強烈な打ち下ろし・打ち上げというホールをよく目にしますよね。
コースレッスンなどでも生徒さんの多くが、
グリーンに向かって登り傾斜となっている
いわゆる「打ち上げ」のショットが苦手な方が多いです。
100切りを目指している、
もしくは90切りを目指しているようなレベルの人でも、
打ち上げのショットで大きくショートして
スコアを崩している状況をよく見かけます。
そこで今回は、打ち上げ（左足上がり）で
ショートする理由と、その対応策をご紹介していきたいと思います。
まずは、なぜボールがショートしてしまうのか？
そのメカニズムからご説明していきたいと思います。
From:志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんばんは！
志賀康平です。
ここ最近、芝の枯れが
目立つようになりました。
季節も冬本番なんだなと
実感してきた今日このごろですが、
そうすると気になるのがアイアン。
冬のアイアンは夏よりもミスが顕著に出ます。
冬場は芝が枯れてしまうので
ボールが浮きづらく、上がりづらくなります。
さらに芝も薄いので、
ヘッドがボールの手前に入ると、
ザックリ、ダフりが出やすくなります。
夏場ならミスにならない程度のミスでも、
冬場は距離がガクンと落ちてしまいます。
なので、ここでアイアンのおさらいです。
今、アイアンに悩んでいる人、
もっとアイアンがうまくなりたい人、
そういった方に向けて撮影しました。
ご覧ください。
＜本日のオススメ＞
ゴルフはミスのスポーツ。
メンタル7割、技術3割と言われるくらいです。
だからこそ、ミスを引きずらない
メンタルって重要ですよね。
じつは、どれだけ良いスイングが出来ても、
良いショットを打つにはメンタルが全て
ということはご存知ですか？
一体、どういうことなのか？
こちらで詳しく解説しています。
↓
http://g-live.info/click/osch_1811/
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「首を長くすると肩甲骨が爆発できる」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
単純な話、首が長く見えるほど
肩の周りがリラックスしていることになります。
そして、肩甲骨周りをしならせて、そのしなり戻りで
ボールを強く叩いて爆発できるためには、
肩甲骨周りを可能な限りリラックスさせます。
では、そのためにはどうするか？
（続きはビデオにて）
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From:モンゴ
千葉の自宅より、、、
お楽しみ様です、モンゴです！
ゴルフ、楽しんでますか～？^^
こんな質問をいただきました！
> 65歳ごろまでHC15だったのが
> 70歳になった今、HC23に。
>
> 特に大きなケガもしていないのに。
>
> アイアンの飛距離がガタ落ちし、
> FWがスライスばかり、
> いわゆる腹切りスイングがなおりません。
なあるほどお。。。
「腹切りスイング」ってつまり
フォローで左肘が出ちゃう、あの形のことですかね？
ですが、この質問を読ませていただいて
一番感じたのは。。。
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From:志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんばんは！
志賀康平です。
職業柄、ラウンド中の所作って
どうしても気になっちゃいます。
そうして気にしていく中で、
分かったことなのですが、
上手な人って皆動きが似ています。
もちろん、細かいところは違います。
ただ、やることが一緒なんです。
そこで、今日はゴルフ場で
上手そうに見える仕草、そして実際に
上手い人がしている仕草をお伝えします。
まず、１つ目は、、、
これはまあ、腕前関係無しに
誰もが心がけることだと思います。
事故渋滞など不可抗力によっての
遅れは仕方ないですが、予定通り
行けたとして、1時間半くらい前に着くと理想。
そのくらいあれば、急な渋滞でも焦りませんし、
予定どおり付けばゆっくり練習、ゆっくり朝食がとれます。
それだけでも心の余裕が違います。
ラウンド中の所作として、
体の不調などが無い限りは
立ちながらティーアップ出来るといいですね。
プロやシングルクラスのゴルファーで
座ってティーアップする人は、、、
ほぼ見たこと無いです。
あとは、何回も刺し直す人も
あまりいないです。
僕もゴルフを始めた時、
慣れるまでは家や人がいないところで
けっこうティーアップの練習しました。
ティーショットでもたつかないのも
余裕を生む動作の１つですので、
是非自宅などで練習してみてください。
意外と皆さん、ティーアップのコソ練してますよ。
ゴルフはミスのスポーツです。
多い少ないの違いだけで、
プロでもミスは絶対にするのがゴルフです。
でも、プロってミスしても
ミスした雰囲気を出さない人が多いです。
これは自分の前のゴルファーが
ミスすると、ちょっと安心しちゃう
気持ちと一緒で、
ミスした雰囲気が相手に伝わって
リラックスさせちゃうんですね。
なので、プロゴルファーに限っては
ミスしても堂々としてます。
あたかもミスしてないかのように。
誰しもミスしたら
「こりゃ残んないや」
「うわー。大きすぎる…」
と言いたくなりますが、そこをグッとこらえて
何がミスの原因だったかを冷静に考えてみましょう。
良い意味でノーリアクションでいましょう。
グリーン上に来てボールを
ピックアップしたら、自分の番が
来る前に読みは終わらせましょう。
たまに、自分の番が来てから
慌てて読み始める方がいますが、
スロープレーの温床となります。
他にもグリーン上の話ですが、
グリーンに来た時に、
持っているクラブを置く時は
カートに１番近い場所に置きましょう。
もし、カートとは真反対の場所に
クラブが置いてあると、取りに行くのが手間ですし、
これもスロープレーの原因となります。
グリーンのそばはあまり走らない方が
後続への配慮にもなりますので、
最短で動けるルートを考えておきましょう。
これは今現在の立場にもよりますが、、、
早めにパターが終わったのなら、
率先して旗を持ちましょう。
たとえ、それがキャディさんのいる
ラウンドでも、持ってあげると
キャディさんが積極的に味方になってくれます。
（これは現役キャディさんが言ってました^^）
また、持つだけでも立ち振る舞いとしては
バッチリなのですが、さらに完璧を目指すなら
旗をしっかり手で押さえましょう。
結構、風でなびく旗の音って
パッティング中気になります。
なので、旗を手で押さえて
持ってる人がいると、
個人的にグッと来ます。
こういった立ち振る舞いは、
上手なゴルファーって自然とやってます。
「自分は上手くないから…」と
思ったとしても、まずは形から入りましょう。
上手い人の真似をすることで、
自然とそれが自分の行動にも繋がり、
いつしか当たり前に出来るようになります。
「たかが」かもしれませんが、
「されど」でもあります。
是非、カッコいい立ち振る舞いを習得して、
スマートなゴルファーを目指しましょう！
＜本日のオススメ＞
打ちっぱなし練習場で、
ボール１カゴとなると、大体30球くらい。
それだけあれば、タイガー・ウッズには
なれなくても、最強アマくらいの
スイングは手に入ります。
しかも、重要なのは4つの簡単なポイントだけ。
お忙しいとは思いますが、
3分だけ私達に時間をくだされば、
こちらその秘密を公開しています。
↓
http://g-live.info/click/obadb_1811/
From:志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんばんは！
志賀康平です。
数多くのゴルファーを見て
思うのはスイングに力みがあること。
「そう言われたから抜いてますよ」
「これ以上抜いたらスイング出来ないですよ」
こう思われたかもしれません。
ただ、スコアが70台のゴルファーで、
ガッチガチに力んでスイングする人を
僕は見たことがありません。
スイング中に力んでいては、
ヘッドが走らず、そして返らず、
飛距離も損して、フックスライスが出ます。
そこで、今日は様々な力みの取り方を
お伝えしたいと思います。
簡単に出来るので、
是非試してみて下さい。
先程も申しました通り、
力んでましたねと伝えると
「力を抜いてるのに…」
というゴルファーが大半です。
どうしてこうなるかというと、
力を抜いている抜いてないは
あくまで主観でしかないからです。
つまり、
「どういう状態が力の抜けた状態」
なのかがハッキリしてないことが原因です。
なので、どれだけ力を抜いていたとしても、
基準が曖昧なので、どれだけ抜けばいいのか
なんとも言えない状態になるんです。
そこで、まず１つ基準だと言えるのは
アドレス時のリラックス感を維持して
フィニッシュまで振り切ることです。
これ、意外に難しいんですね。
特に切り返しでグリップを
強く握ったりしてしまうことで、
結果的にヘッドが走らなくなったりします。
わざと力んでから脱力する筋弛緩法がおすすめです。
やり方は簡単で、打つ前に全身の筋肉にぐっと
力を入れて、すっと力を抜くだけ。
これをするだけで思いの外楽に
力を抜くことが出来ます。
先程の全力で力んだ状態を10としましょう。
そして、ただ立っている状態を0としましょう。
このように、力の入り加減を頭の中で
数値にすることによって、今どれくらいかが
分かりやすくなります。
ちなみにアドレスの際の力み具合は
おおよそ3～4くらいが理想かなと思います。
これは小原プロもラウンド前に必ず
実践していますね。
重い物を振るには身体の回転を
使わなければいけないので、
自然と末端の腕の力が抜けていきます。
僕も使いますが、大体バット状の
重い棒を振ることが多いです。
たまにプロでも始動まで、
けっこう動く人がいますが、
あれも一種の力み対策です。
人間はどうしても
ジッとすると、どんどん体が
こわばっていきます。
そんな時に、ワッグルしたり
足踏みしたりと細かく動いた方が
力みは減っていきます。
アドレスなので、向き不向きがありますので
これをやってみて特に悪影響が無ければ
おすすめです。
今日は力みについてお話しました。
今日の話を踏まえて、お伝えしたいのは
柔らかいと緩いは意味が違うということ。
力みを取るには緩んではいけません。
柔らかくなってください。
その意識を変えるだけでも
スイングは十分変化していきます。
是非、実践してみてください。
＜本日のオススメ＞
年を取っても
ケガや病気をしたとしても
ゴルファーならば飛ばしたいと思いますよね。
このゴルファーも同じく、深刻な腱鞘炎を
抱えながら、飛ばしたと願いました。
その結果、、、
今年のドラコンで見事優勝してしまったのです。
一体どういうことなのか？
ここから詳しく知ることが出来ます。
↓
http://g-live.info/click/stm_1811/
From:志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんばんは！
志賀康平です。
突然ですが、あなたは
ゴルフが上手い人の日常って
ご存知ですか？
私が知る限りで70台で回るゴルファーの
特徴を見てみると、じつはそこまで
練習していないんです。
というのも、いわゆる
「今日は練習するぞ！」みたいな
感じで練習するのではなく、
日常の5分10分を使って、
コツコツ練習されてる方が
どちらかというと多いです。
また、毎日少ない時間を使って練習しているので、
まるで歯を磨くくらいの軽い感じで取り組んでいます。
１日当たりの負荷が大きいと、
長続きしないですからね。
ということで、今日は負荷が軽いながらも
続けることで効果を発揮する練習を
３つご紹介します。
簡単に出来ることなので、
是非日常に取り入れてみてください。
ゴルフの飛距離のエネルギーは
上半身と下半身の捻転差から生まれます。
その捻転差を覚えるのに
うってつけなのが椅子です。
オフィスにある椅子って
キャスター付きの椅子が
大半だと思います。
そんな椅子を使って行うのが
このエクササイズです。
やり方は簡単。
頭が動かないように固定しながら、
下半身を左右に動かすだけです。
この時、例えばパソコンの画面を
見ながら行ったりすると、頭がつられて
動くことが無いのでオススメです。
日常生活で歩くことってなかなか無いですよね。
階段の上り下りの少ないと思います。
ただ、こういうところで階段を使うことで
ふくらはぎの強化に繋がります。
これは階段を登る時限定なのですが、
コツは足の前半分を使って登ること。
そうすることで勝手に
ふくらはぎに適度なテンションがかかり、
活性化することが出来ます。
小さなことかもしれませんが
毎日続けると本当に馬鹿にできないですよ。
それに、普段から歩くことを
心がけることによって、
急な運動によるケガも防げます。
最近はゴルフでもカートが主流なので、
ラウンドと言えどもそこまで歩きません。
ですが、ゴルフの全てを支えるのは
下半身の土台。
日常生活のちょっとしたことに変化をつけて、
フィジカルアップを目指しましょう。
(くれぐれも気をつけて実践してくださいね)
練習場以外の練習として
最もポピュラーなのは
パターマットを使った練習だと思います。
そんなパターマットを使う時に重要なのは
あえて入れようとしないこと。
どうしてもカップがあると
入れたくなるのが性ってものですが、
パター練習の本質は入れることじゃありません。
何よりも重要なのは
「自分にとって◯mはどのぐらいの打感」なのかです。
1mならこの振り幅で、、、
2mならこの、、、
3mなら、、、
といったようにストローク幅と
距離の関係性を覚えたほうが
ラウンドでも役に立ちます。
それとは別に１メートルの歩幅を
計測するのもいいです。
そうすればグリーン上で
ボールとカップの距離を
ある程度測定することが出来ます。
いかがでしたでしょうか？
こういった小さなことの積み重ねを
増やしたほうが、着実に前進することが出来ます。
些細なことでも構いませんので、
そういったところから日常生活に
ゴルフを取り入れてみてくださいね。
＜本日のオススメ＞
小原プロが開発した全く新しいドローボールテクニック…
これまで遥かに習得しやすい上に、
効果も実証済みなのですが、注意してください…
というのも、この手法。
人によっては、デメリットだらけです・・・
それでも、あなたは興味がありますか？
↓
http://g-live.info/click/ob_draw1811/
From:モンゴ
千葉の自宅より、、、
お楽しみ様です、モンゴです！
ゴルフ、楽しんでますか～？^^
さて、今日もお客様から
こんな質問をいただきました！
> 60歳から飛距離が落ち
> 150～180ｙを各種ウッド、ユーテリテイでのカバーを
> 鍛錬していますが、うまくゆかない。
なあるほどお。。。
でも、飛距離が落ちてきたときに
いわゆるフェアウェイウッドやユーティリティに
頼るというのは、いい選択だと思います！
それならば、質問者様への
一番のオススメは。。。
続きを読む
From:志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんばんは！
志賀康平です。
朝晩の冷え込みが
強くなってまいりましたが
お体は変わりありませんでしょうか？
マスクをしている方も
ちらほら見かけるようになりましたので、
是非ゴルフをして、フィジカルアップしていきましょう。
さて、今日は
「パターの時、あなたはどっち派？」
という話。
普段からレッスンをさせてもらっていると、
多くのゴルファーに出会いますが、
ゴルファーのパターンはじつに様々。
みんな違ってみんな良いのですが、
そこで一つあなたに聞きたいことがあります。
それは。。。
結構、意見が分かれるところだと思います。
あなたはどちらでしょうか？
また、このメルマガを書くにあたって、
何名かに意見を聞いてみました。
■外す派の意見
・家だと素手で練習してるからその流れで
（意外とこの意見が多い）
・周りのゴルフ仲間が外してて、気付いたら
自分も外すようになっていた。
・カッコいいから
（これも意外に多い）
という意見が多かったです。
中には、
「これから、パッティングするぞという
気持ちのスイッチ代わりにしている」
「夏限定ですが、日焼け具合を
両手一緒にしたいから」
という意見も。
■そのまま派の意見
・めんどくさい
（圧倒的にこの意見でした笑）
・外すと手汗で滑る
・グローブ外すのは、
上級者っていうイメージがあるから
このような意見が多かったです。
というよりも、
90%が「めんどくさい」という理由でした。
ご存知の通り、プロゴルファーって
外す人の方が多いです。
レッスンスタジオのコーチ陣も
ほぼ外しています。
クセっていうのはあるのですが、
やはりないとあるとじゃ
微妙にタッチが違うんですよ。
俗に言う感覚ですね。
パターが入る入らないは
突き詰めれば数mmの世界です。
なので、よりグリップと一体感がある
素手の方が良いというのが
外す理由の筆頭かなと思います。
パターは感覚も重要。
ですが、型にはめるのも重要です。
パターに型なしとは昔から言いますが、
直進性の高いネオマレットタイプは
ある程度型にはめた方が使いやすいです。
逆にL字は個性が出るかなと思います。
もし、あなたが3パットが多く、
なかなかパット数が減らない。。。
というお悩みがあるゴルファーは
一旦、ストロークの方法を変えてみましょう。
真っ直ぐ引いて、真っ直ぐ当てて、真っ直ぐ転がす
パターって思ってる以上に
練習量が響くクラブなので
是非自宅で１日１分でも良いので、練習してくださいね。
今日はパターにおけるグローブの
お話をさせていただきました。
あなたは外す派ですか？そのままですか？
たまには普段やらないことをしてみるのも
良い刺激になるので、是非一度は
逆のスタイルにトライしてみるのも楽しいですよ！
＜本日のオススメ＞
今のあなたのスウィングは
理想どおりのスウィングですか？
おそらく、YESと答えるゴルファーは
いないでしょう。
しかし、、、スウィングをないがしろにしては
ゴルフ上達はほぼ不可能です。
もしあなたが今の自分と理想の自分の
ギャップに苦しんでいるのなら、、、
このプロがその悩みを解決してくれるでしょう。
↓
http://g-live.info/click/edsw_1810/
From:ツアープロ梶川武志
愛知の自宅より、、、
皆さん、こんにちは。
ツアープロ梶川武志です！
今日は
「距離感と方向性の両立」
についてお話をしようと思います。
ゴルフは距離感も、
そして方向性も両方大事ですね。
これについては。。。
続きを読む
