From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アマチュアは右を向きやすいってホント？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「アマチュアは右を向きやすい」
　

この話、もしかしたらあなたは
何度か耳にしたことがあるかもしれません。

これ、本当にそうなのかというと。。。？
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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「コレが苦手だと確実にスコアを落とします」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

苦手なことは多々あるかもしれませんが、

コレが苦手だった場合は
ほぼ確実にスコアを落とします。
それは。。。？
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
ここ数日、朝から蝉の声が
にぎやかになってきました。

　
「夏がきたなあ」と感じる瞬間です。

　
先週、ついに関東も梅雨明けが発表され、
ふと気温を見ると、朝から30度近く。

　
こうなってくると、
早朝のラウンドもしんどくなってきますよね。

　
最近の私はというと、
朝の涼しい時間に自宅の庭で軽く素振り、

　
あとはエアコンの効いた室内で、
体の動きを確認するような練習にシフトしています。

　
ラウンドや練習場に行けない日でも、
自宅で「ちょっとした工夫」をするだけで、
感覚はしっかり保てるんです。

　
そこで今日はちょっとした工夫で、
アプローチの精度を底上げする
ポイントについてお話しします。

振り幅が合えば、アプローチは怖くない

アプローチがピンに寄らない一番の理由。
それは「振り幅のミス」です。

　
実は、距離感のブレの多くは、

　
打ち方や当たり以前に
この振り幅が不適切なことで
引き起こされています。

　
たとえば、20ヤードのアプローチを
50ヤードのスイングで打っていれば、
当然オーバーしてしまいますよね。

　
でもよくあるのが、
思ったよりも大きく振っているケース。

　
これは無意識に“手首”で
クラブを上げてしまっているのが原因です。

　
手首はとても自由に動くので、
簡単に振れてしまいます。

　
しかしその反面、再現性がないため、
距離も方向も安定しません。

　
特に手首の角度がほどけてしまうと、
フェースの向きやインパクトの強さもバラバラに。

　
つまり、“手首任せ”のスイングが、
アプローチを不安定にしているんです。

「手首を固める」ために、重くする

じゃあ、どうすれば
手首を使わないスイングが身につくのか？

　
答えはとてもシンプルです。

　
クラブを2本持って素振りする、これだけです。

　
手だけで動かせない重さにすることで、
自然と体全体でスイングするようになります。

　
この動作を繰り返すことで、
体の回転やリズム、振り幅の感覚が
自然と養われていきます。

　
ポイントは、2本で素振りしたあと、
そのままの感覚で実際のクラブ1本でボールを打ってみること。

　
そうすることで、手首に頼らず、
体の軸とテンポでスイングできるようになります。

この夏、アプローチを“整える”

「今年こそはスコアを安定させたい」

　
そう思っているなら、
この夏、アプローチの精度を高めることに
ぜひ取り組んでみてください。

　
今使っているクラブを使って、
ちょっと素振りするだけ。

　
でも、その効果は絶大です。

　
ご自宅や練習場やラウンド前に、
ぜひこの「2本素振りドリル」を試してみてください。

　
手首に頼らず、体全体で打てるようになると、
アプローチは一気に安定していきます。

　
“感覚まかせ”から卒業して、
振り幅とテンポで寄せていく。

　
アプローチでももったいないミスを減らし、
効率よくスコアっプできるゴルフを身につけていってくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

飛距離を伸ばすためには、

「腰の回転を早くしましょう」

「腰を早く回しましょう」

このような話を聞いたことが
あるかと思います。

しかし、スイングの中でも誤解されやすい、
腰の回転とそれにまつわる落とし穴があるのを
あなたはご存知ですか？

「腰の早く回す」ということについて、
間違った動きになってしまっている方が、
多くいらっしゃいます。

簡単にいうと、
腰が早く開きすぎてしまうミス動作です。

一見、「腰を切る」という理想の動きに
思えるかもしれませんが…

・ボールが右に出る（プッシュ）
・インパクトが薄い
・フェースが開く
・スライスになる

こんな症状が出ていたら、
「腰の回転」においてミス動作をしている
可能性があります。

今日は腰の動きについて、
お話していきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「練習だと真っ直ぐ飛ばせるのに、
　コースに行くとラフが多くなる」

「真っ直ぐだと思ったが、
　左のバンカーに一直線…」

そんな経験、ありませんか？

練習場では目標に向かって真っ直ぐ構えられているのに、
ラウンドではあらぬ方向へ…

そんな経験はゴルファーなら
誰にでもあるはずです。

このようなミスショットをしてしまった時、
あなたはどんな事を思いますか？

多くの方は、
「スイングに問題があった。悪かった」
と思うかもしれません。

でも、実はスイングには問題はなく、
「コースマネジメント」に問題があることって
多いんです。

特に意識してほしいのが、
ティーイングエリアの向きです！

ティーイングエリアは、
常にフェアウェイセンターを
向いているわけではありません。

コース設計やメンテナンスの都合上、
ティーマーカーの向きが絶妙にズレていることは、
日常茶飯事です。

今日はコースマネジメントの罠について
お伝えしていこうと思います。
↓
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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「あなたの100y以内が上手くならない理由」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

スコアメイクのカギとも言える「100ヤード以内」。

ですがこの距離が苦手というアマチュアの方は
非常に多いんですね。

では、なぜ100ヤード以内が
上手くならないのでしょうか？
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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「最近使わなくなったアレで完璧スウィング！？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

実は、昔は日常的によく使われていた
「アレ」を使うことで、最高のスウィングを
手に入れていただけるのですが。。。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
「昔はもっと飛んでたのに…」

　
そんな声を聞かない日はないほど、
飛距離の悩みはゴルファー共通のテーマです。

　
実際、私のレッスンに通ってくださっている方々も、
飛距離アップの話になると一気に目の色が変わります。

　
広大なコースに向かって、ボールを思い切りかっ飛ばす

　
これこそがゴルフの醍醐味の1つ。

　
そして、スコアアップにも直結する要素です。

　
ですが、どんなに練習しても、
あるラインを越えたあたりから「頭打ち」のように
距離が伸びなくなる壁にぶつかる…

　
「年齢のせいかな」
「筋力が落ちたから仕方ないか」

　
そう思ってしまうのも無理はありません。

　
ですが、諦めるにはまだ早い。

飛距離が落ちた原因

飛距離が出ないという悩みのほとんどは、
ヘッドスピードが出ていないことにあります。

　
そのヘッドスピードを上げるために不可欠なのが、
スイング中の“タメ”です。

　
この「タメ」とは、
トップの位置でクラブがまだ振り下ろされずに
力をためている状態のこと。

　
具体的には、
・クラブと左腕のL字
・右肘のL字

　
この2つのL字を崩さないまま
ダウンスイングに入ることが、

　
タメを作る最大のポイントになります。

　
逆に、このL字をトップからすぐに解いてしまうと、
クラブに力が伝わる前にスピードが逃げてしまいます。

　
これでは本来持っているポテンシャルを
スイングに活かすことができません。

　
それでは、どうすればこの“タメ”を
作ることができるのでしょうか？

タメを習得する2つの練習

まず1つ目のポイントは、
素振りによる習得です。

　
1．ゆっくりトップまでクラブを上げる
2．一旦トップで止める
3．そこから下半身（特に左脇腹）をリードしてスイング開始
4．クラブが地面と平行になる「ハーフウェイダウン」の位置まで下ろす
5．またトップへ戻し、繰り返し

　
この動作を繰り返していくと、
左脇腹にジワーっと効いてくる感覚があります。

　
これは、正しく体幹を使えている証拠です。

　
この練習を10回、20回と重ねていくことで、

タメをキープしたままスイングを下ろす感覚が
自然と身についてきます。

　
そして2つ目のポイントは、腕の脱力です。

　
意外かもしれませんが、
タメを作るためには腕の力を抜く必要があります。

　
プロのスイングを見ると、
トップからインパクトの間まで、
腕にまったく力が入っていません。

　
腕に力が入ってしまうと、
どうしても早めにクラブをほどいてしまい、
タメが崩れてしまうんですね。

　
下半身は使う。
でも腕はリラックス。

この相反する感覚を両立するのが、
タメを作るコツなんです。

最後に・・・

年齢とともに筋力は落ちるもの。
それは自然なことです。

　
しかし、だからといって
飛距離アップを諦める必要はありません。

　
力に頼らない飛ばし方を身につければ、
年齢で諦めることなく飛距離を伸ばすことはできます。

　
今回の「2つのLを保ったままの素振りドリル」と、
「腕の脱力」を意識したスイング。

　
この2つを自宅で繰り返すだけでも、
あなたのスイングは確実に変わっていきます。

　
クラブを握っていないときでもできる、
シャドースイングでも効果的です。

　
無理なく、でも確実に飛距離を伸ばす準備。
ぜひ今日からはじめてみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

「スライスが多く出てしまう」

「インパクトが薄い」

そんな悩みを抱える多くのゴルファーに共通するのが
「ヘッドの遅れ」です。

ボディーターンを意識するあまり、
ヘッドの遅れを生んでしまっている
ケースがあります。

スイングにおいて
「手首」はあまり使わない方がいいと言われているのは、
ご存知だと思います。

その理由の１つとして、
インパクト時のフェースの向きが
バラバラになってしまうからです。

だからこそ、手首の角度を固定して、
クラブと腕、そして肩や上半身が同調したスイングが
理想のスイングだと言われています。

ドライバーにおいては
多少の手首の使用は大丈夫

「手首を固定する」メリットとしては、
方向性を良くするという点があります。

アプローチやパターなどでは
手首はあまり使わない方が、

フェース面も変わらず、
狙った方向にボールを出しやすくなりますが、

ドライバーなど、
とにかく思いっきり遠くへ飛ばしたい時というのは、
クラブヘッドをできるだけ加速させたいものです。

手首が固定されている状態では、
腕を振るスピード、上半身の回転スピードが
どうしてもヘッドスピードの限界になります。

ですが、
もし手首を使えるとしたら、、、

腕を振るスピードにプラスして、
手首を切るスピードもヘッドスピードを
加速させてくれるわけなんです。

今日はそのためのトレーニング法について
お伝えしていきたいと思います。

飛距離アップに繋がる
リストトレーニングについて

リストというのは、
基本的にクラブを構えた時に親指側に角度ができますよね。

これがアドレスの際に、
大体クラブがおへその高さを指すような形で
角度がつくと思うんですけれども、

これがポイントになってきまして、
この角度を維持したまま
両手を入れ替えていきます。

この動きがスイング中に必要になってきます。

決してフェースをねじったりするのではなく、
両手を入れ替えるという動きによって、

ヘッドが自分の手に対して
大きく動くようになってきますので、
この動きをしっかりゴルフスイングに
活かしていきたいです。

この動きがスムーズにできるようにするために
必要なトレーニングなんですが、

１．片手でクラブを持ちます。

　　
　　
２．手首の親指側の角度の９０°はしっかりキープしたまま
　　左右に倒す動きを行ってください。

　　
片手、２０回ずつ行っていただき、
最後は両手でクラブを持って２０回同じことを行いましょう。

この動きによって、前腕部分のリストの
ゴルフで必要な筋肉を鍛えることができます。

この筋肉を鍛えることができれば、
ゴルフスイングに必要な
アームローテーション（両手を入れ替える動き）が
スムーズに行われるようになります。

最初は２０回でも腕が
結構パンパンになるかもしれません。

なので、まずは１０回を目標に行い、
最終的には２０回できるようにしていきいましょう。
ぜひ、チャレンジしてみてください。

＜本日のオススメ＞

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今年の夏は本当に異常ですね。

ニュースでも連日「記録的猛暑」と報道されています。

熱中症対策で練習やラウンドを短めにしている人も
多いと思います。

みなさんも体調には十分お気をつけください。

今日は、先日レッスンに来られた生徒さんの
お話をしたいと思います。

先日、レッスンに来られた５０代のＴさん。

この方の平均スコアは１００前後で、
調子が良ければ１００を切りますが、
スコアが不安定なことに悩まされていました。

Ｔさん

「スライスが多い日は、
　スコアが崩れているのは分かるのですが、
　具体的に何が問題なのかが分からないです。」

私（小原）

「分かりました。何級かボールを打ってみてください」

Ｔさん　（10球ほど打ってみる）

私（小原）

「原因が分かりました。
　アウトサイドイン気味のスイングになっていますね」

Tさん

「そうなんですか。全然自覚なかったです。」

実は、

ゴルファーの約８割がしていると言われる、
アウトサイドインのスイング。

アウトサイドインは、飛距離が出にくく、
ミスショットの確率も高くなることが難点です。

また、このミスは初心者の方だけが
繰り返すと思っている方も多いのですが、

中上級者の方もハマりやすい罠なんです。

ボールを打つたびに、
スライスやフックを繰り返してしまう…。

改善しようと思って微調整を繰り返しても、
むしろ悪化してしまったという経験を
されたことはないですか？

スイングが悪いと思っている方でも、
拝見させていただくと、
実はグリップ、アドレス、スタンスが良くなかった。

そんなことも少なくないのです。

Ｔさんもご自身が
アウトサイドイン軌道に気付かず、
他のことで微調整をしていました。

今日は、アウトサイドインのスイングに悩むゴルファーのための
ワンポイントをお伝えしていこうと思います。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「精密機械のようにスウィング安定の方法！？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

以前の話になるのですが。。。
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「バンカー脱出の音、間違ってませんか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

あなたがもし、バンカーが苦手なら。。。

その「音」に着目するだけで
苦手が一瞬で解消できるかもしれません。
一体どういうことか？
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