From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
ボールを飛ばそうと思ったら、
どうしても力んじゃいますよね。

　
スイングにおいて
力みはよくないといわれますが、

　
その本当の意味は、

　
ゴルフのスイングにおいて、
力を入れるべきところには入れる抜くところは抜く
ということなんです。

　
たとえば、「脱力」するとは言っても、

　
100%完全に脱力してしまったら
クラブ自体を握っていられなくなってしまいますよね。

　
なので、力を入れるべき瞬間には力を入れて、
脱力すべき瞬間には力を抜くという

　
適切な力の入れ方やタイミングを
身に着けていくことが大切です。

　
ただ、一瞬のスイングの中で
適切な力加減の感覚を掴むことって、

なかなか体感として
わかりにくいですよね。

力のバランスを整える

利き腕による力みのバランスを整えるという意味では
片手打ちだったり、片手素振りがおすすめです。

　
実際にボールを打つ時は、
片手だと当然、飛距離は出ません。

　
ですが、それで構いません。

　
最初は4時8時のスイング幅で
どんどんスイング幅を広げていって
大体5ヤード程度飛ばせればいいです。

　
というのも、片手でのスイングは両手で持ったときよりも
筋肉に対する負荷が大きくなります。

　
なので最初からあまり大きく振ってしまったりすると
肘を痛めてしまう原因にもなります。

　
まず最初は小さな振り幅から始めて
少しずつ少しずつ大きくしていってみてくださいね。

　

最後に・・・

ビジネスゾーンの振り幅ですと、
使用クラブによって違ってきますが、

　
サンドウェッジを使った場合でしたら、
キャリーで10ヤードくらい飛ばせたら十分です。

　
この力のバランスを整えるという点に関して言えば、
左右の力みのバランスを整えるという目的を持って行うので、
遠くに飛ばせばいいということでもないので、

　
飛距離はそこまで気にしないでＯＫです。

　
ようするに、スイング中に無意識に力んでしまうのを
解消してスイングを作り上げていくための
力のバランスを整えるトレーニングです。

　
ですが、バランスを整えるために反対の手をやりすぎて、
また力みのバランスが崩れてしまうこともあるので、

　
2対1の割合ぐらいで練習されるといいと思います。

必要以上の力みは筋肉が硬直し
スイングの滑らかさやリズム感が損なわれ、

スイング全体のスムーズな動きを妨げてしまったり、　
スイングリズムが速くなったり遅くなったりしてしまいます。

本来の力を発揮するためにも
ぜひ脱力みのスイングを習得してくださいね。

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
さて、新年を迎え、
今年の目標はもう決まりましたか？

　
私はここ数年は飛距離アップのために
1年間計画を立てて体づくりに取り組んでいます。

　
飛距離アップというのは、
ドライバーの飛距離をを伸ばす
というふうに考えている方が
多いと思うのですが、

　
飛距離アップというのは、
ドライバーだけの飛距離アップではなく、

　
サンドウェッジからドライバーまで
全体の飛距離を伸ばしていくという事が、
とても重要になっていきます。

　
そういった中で、
どういった事を意識して練習をしていくのか？

　
また、どのクラブで
練習に取り組んでいくのか？

　
多くのゴルファーが飛距離アップを
目標の一つにしていると思いますので、

　
本日はそんな飛距離アップについて
お話させていただきます。

使用するクラブとフェースの向き

まず、使用クラブに関しましては、

　
まずはショートアイアン等を使って
練習をすることをおすすめします。

　
ショートアイアンで飛距離が伸びてくれば

　
長いクラブでも同じスイングが出来れば
長いクラブでも飛距離が伸びていく
という事になっていくわけですね。

　
そして、どのように練習をするか
という部分に関しては 、

　
ビジネスゾーンの練習を、
まず最初に行ってください。

　
ビジネスゾーンというのは、
バックスイングでクラブが地面と平行。

　
フォロースルーもクラブと地面が平行です。

　
この時に 着目していただきたいのが
バックスイング時のクラブフェースの向きです。

　
地面とクラブが平行になった時、
クラブフェースの向きです。

　
エッジの向きが地面に対して、
12時ないし1時というような形で
フェースが開いていないかをチェックします。

　
この時に12時ですとパワーのあるプレーヤーでしたら
飛距離が出せるのですが

　
最大の飛距離を得るためには、
11時にする事をおすすめします。

　
まず、バックスイングを上げて、
一度止めて見てみてください。

　
この時、11時に自然となっている方は
形としては飛距離が出せるフェースの向きが
作れているという事です。

　
この時、12時あるいは1時というふうに
フェースが開いてしまっている方は、

　
少しスライスしてしまって、
ボールに勢いがなく、飛距離が出ない形になっていますので、
チェックする必要があります。

最後に・・・

もし、どうしてもフェースが開いてしまう方は
グリップをチェックします。

　
いわゆるウィークグリップと言って、
親指がロゴマークに対して
左側にあるような方というのは、
フェースが開きやすいです。

　
ロゴマークの右側に親指がくるように、
左手の甲で言いますと斜め45度の形でグリップを握ります。

　
そうしますと、ロゴマークの右側に親指がきて 、
手の拳で言うと、３つの拳が見えるような形になります。

　
このようなグリップにしますと 、
バックスイングを上げていく時、

　
真横に手をスライドさせるだけでは、
フェースの向きは11時の形となります。

　
そして具体的な練習方法としては
ボールを見ながら腰の位置まで挙げて止める。

　
そして、目視で正しいフェースの向きになっているのかを
チェックします。

　
正しく出来ているようでしたら、

　
そのスイングイメージで、
繰り返し打っていってください。

　
それを短いクラブから長いクラブまで、
同じように出来るようにしていきます。

　
そうすることで、スイング中のクラブフェースが
オープンフェースではなく、

　
正しい向きでボールに最大のエネルギーを与えるための
フェースアングルが作られますので
飛距離アップにつながるという事です。

　
今回は飛距離アップの練習方法として、

　
ビジネス ゾーンのスイングで
クラブフェースの向きを正しい向きにする

　
というレッスン方法を紹介させていただきました。

　
ぜひご自分のスイングを改めてチェックしていただきまして
飛距離アップに役立てていただけたら嬉しく思います。

　
ぜひ参考にしてみてください。

　

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
さて、松の内が明け
お正月はおしまい。

　
クリスマスからお正月と
12月から1月は流れるように
町中の景色が移り変わっていましたが、

　
今日からは新年の生活に向けて
また心機一転ですね。

　
関東では昨日が松納めでしたが、
大阪では15日までが松の内らしいですね。

　
私は千葉で生まれ育ったので、
地域によって違いがあると知ったときは驚きました。

　
年末年始のゆったりとした雰囲気が好きな私からしたら
ちょっと羨ましい気もします（笑）

　　
さて、もしかしたら

　
中には今日までがお正月休みの方も
いらっしゃるかもしれませんね。

　
そこで、本日は昨年お届けしたメルマガから
反響の大きかったメルマガをご紹介します。

　
ぜひ、復習も兼ねて
読んでみてくださいね。

アプローチは振り幅で決まる

　
アプローチの距離感で
まず第一に大事になってくるのは振り幅です。

　
狙っている距離に対して適正な振り幅で
ボールを打つことが大切なのですが、

　
距離に対して大きく振り過ぎてしまっている
ケースをよくお見受けします。

　
距離に対して振り幅が大きすぎてしまうと
当然距離は飛んでしまいますし、

　
たとえ、良いショットだったとしても
なかなかピンに近づけることができなくなってしまいます。

　
大きく振り過ぎてしまう原因として
一番多いのが手首でクラブを上げてしまうことです。

　
手首でクラブを扱うと
簡単にクラブを動かすことができるのですが、

　
インパクトにバラつきが出てしまったり、
振り幅もなかなか思ったように
コントロールができなくなってしまいます。

　
特にインパクトの直前で、
手首の角度が解けてしまいますと
ボールの右側を叩きやすくなってしまいます。

　
ですので、アドレスでできた
手首の角度を変えずにキープしたままで、

　
スイングしていくということが、
振り幅を抑えるポイントになってきます。

　
どうしても軽いものは、
手先で扱おうとしてしまいます。

　
なので、アプローチでも
無意識に手だけで振ろうとしてしまいがちです。

手首キープのコツ

そこで手首の形を変えずに
スイングをするために有効なドリルをご紹介します。

　
当然ですが、重いものは手だけでは動かしづらいので、
体全体で動かすように反応できますよね。

　
そこで、まず、クラブ２本用意してください。

　
そしてグリップの形はあまり気にしなくて構いませんので、
クラブ２本をまとめて持ちます。

　
あとはこのクラブ２本でスイングをするだけです。

　
２本クラブを持ってスイングをすることで、

　
振り子運動をより体感しやすくなり、
リズムやテンポも体に覚えさせることができます。

　
そして、次は２本のクラブで
スイングをしたときの感覚が残っているうちに、
実際に打ってみてください。

　
最適な振り幅やテンポ、リズムで
スイングを行えるようになりますので、

　
手首を使わないスイングを身に付け
距離感も出せるようになります。

　
さて、いかがでしたか？

　
きっと新年初打ちがまだという方も多いでしょう。

　
ぜひ今日お伝えしたことを意識して、
練習場やラウンドで実践してみてくださいね。

　

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