From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「80台半ばでラウンドするのですが、
パット数が36を越えます。
これが悩みです。
なんとか30パット以内で収めたいです。
80切りを目指しています」
こちらの内容はメールマガジン購読者様から
私の元に届いた内容です。
パットの重要性が伝わっていて
嬉しいです。
80台半ばでパット数が36を越えてしまっているのは
正直、多いですね。
できれば、、、
80切りを目指している方は、
パット数は30以下を目指してほしいです。
しかしながら、
パターの距離がなかなか合わずに、
いつもスコアを崩してしまうとお悩みの方も
多いと思います。
実は、私自身も昔、パターに苦しんだ時期がありました。
その時に最初にどんな事に取り組んで言ったかというと、
距離感を合わせる練習です。
今日はパット数の距離感を合わせる練習について
お伝えしていこうと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
連日暑い日が続いていますが、
体調は大丈夫でしょうか？
夏季休暇中という方も多く
ゴルフをする時間が増えている方も
いると思います。
練習場やラウンドに行かれる際は、
水分補給をこまめに行い、
体調には十分気をつけてくださいね。
さて、今日は先日生徒さんから
こんな悩みをいただきました。
「ショットが右や左にブレれ
なかなか安定しない」
「ダフリ、トップにより
スコアが安定しない」
このような悩みは
多くのアマチュアの方は
経験があるのではないでしょうか。
ショットの安定性については、
原因はいくつかありますが、
「スイング軸のブレ」というのが
大きな原因のひとつでもあります。
スイング軸がブレると、
ボディーターンがスムーズにいかなくなり
クラブの軌道が不安定になってしまいます。
スイング軌道を安定させる基本は、
スイング軸がブレないことが重要になってきます。
そして、スイング軸を安定させるためには、
体幹がブレずに回転することが大切です。
今日は、スイング軸を安定させるための
練習方法をご紹介していきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「パターは全ショットの約4割を占める」と言われるほど、
ゴルフにおいて重要なのは
グリーン上でのパッティングです。
とすれば、
ゴルフの上達への近道はパターを極めること！
今回は、パター上達に外せない「ショルダーストローク」について
お話していこうと思います。
パッティングでのショルダーストロークとは、
手首や腕を使わずに両肩の動きだけでする
ストロークのことを言います。
「最近ショットは良くなってきたんだけど、
グリーンでのパッティングになると
さっぱりダメになる。」
とお悩みの方も多いと思います。
このようにお悩みの
多くのアマチュアゴルファーの
パッティングを見ていくと、
インパクト前からフォロースルーにかけて
手首を過剰に使う方をよく見かけます。
このように手首を使い過ぎるストロークをしてしまうと、
どんな事が起こってしまうのでしょうか？
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ゴルフはミスのスポーツ
そして、そのミスの多くは
メンタルが乱れている時に
よく起こります。
メンタルが強いゴルファーは、
ラウンド中こんな風にコースを
攻略していきます。
（右にOBがあるティショット）
「フェアウェイの
左に左サイドに行ったらいいな！」
（グリーン前に池があるとき）
「よぉし、池を超えて
グリーンの奥にボールを乗せよう！」
こうやってポジティブな
考え方をしているわけです。
一方で、
メンタルが乱れやすいゴルファーは
同じ状況でもこんな感じに考えています。
（右にOBがあるティショット）
「右にいったらやだな。」
「OBしないようにしよう。」
（グリーン前に池があるとき）
「池に入ったらやだな。」
「池に入れないようにしよう。」
このように
「～はやだな」「～しないように」というような
ネガティブな考え方をしたり、
不安感を抱えています。
一見すると「~しないように」というのは
気持ちを強く持っていて良い考え方だと
思うかもしれませんが、
それでもまだ「メンタルが強い人」と
呼べるようなゴルファーではありません。
今日はメンタルについて
動画でも説明していきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「パターは全ショットの半分を占める」
ゴルフにおけるパターは、
スコアを決める重要なものです。
パターだけでスコアを半分決めてしまっている、
と言っても過言ではありませんね。
ティーショットで300ヤード飛ばしても、
アイアンショットでピンそば1メートルに乗せても、
最終的にパッティングが入らないとスコアになりません。
逆に言えば、パターさえ上達してしまえば、
初心者も上級者も関係なく、
簡単に10打はスコアを縮められると思いませんか？
パターを上達することができれば、
今までよりも簡単にスコアメイクして、
目標スコア、ベストスコアの達成をすることが
できるようになるでしょう。
本日のワンポイントレッスンは
パターのスイングについて
お話していきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
今日はグリーン上でのミスを
なくすポイントについて
お話していこうと思います。
スコアを上げていくために、
ドライバーやアイアンの練習を
重点的に行う人は多いと思います。
しかし「パターのスコア」を改善していくことは、
意外と見落とされがちです。
グリーン上で
多くのゴルファーが悩んでいるミスとは、
3パット、4パットですよね。
距離感の合わないボールを打っては
そのボールを追いかけてグリーン上をウロウロ…
そして、次第に焦りがつのってくると
どんどん悪くなってきたりしますよね。
こういった時に共通しているのが、
「骨盤のズレ」なんですね。
自分ではしっかりとしているつもりでも、
写真のように骨盤がずれてしまっている方って
意外と多いんです。
今日はグリーン上でスコアを損しない為の
ワンポイントアドバイスについて、
お話していこうと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
今日は誰しも１度は悩んだことのある
「力み」についてお話していきたいと思います。
昨日生徒さんからも聞かれた質問だったので、
「これはあなたにもお伝えしなければ！」
と思い、
急遽ビデオで撮影をしてみました！
ゴルフを始めた当初、
「右手は添えるだけ」とアドバイスを
受けたことがある方も多いのではないでしょうか。
でも、なんとなく、クラブは力強く握った方が
飛距離が出たり、
打球が安定したりするような気もしますよね。
昨日相談いただいた生徒さんも、
「知らない間にギュッと握ってしまうんだよね～」
とおっしゃっていました。
右手の力が強すぎてしまうと、
コントロールが悪くなってしまう為、
フェースコントロールが難しくなり、
ミスショットへと繋がっていきます。
力みを取る方法は、
色々な方法があると思います。
しかし、いくら練習しても
力んでしまう人もいると思います。
そんな方は、
無理に右手の力を抜く必要はないと
思っています。
「じゃあ、どうしたらいいの？」
今日はその方法について、
お話していきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
暑い！！！！（笑）
朝の早い時間でもムシムシと暑いですね…
全国的に気温が高いので、
ゴルフに行かれる際は、
熱中症に十分に気をつけてくださいね。
毎週メールマガジンをお送りしていると
たくさんの方から様々な感想をいただきますが、
その中から、
「ショートアプローチでのダフリやトップを
改善する方法はありますか？」
という質問について、
お応えしていきたいと思います。
グリーン周りまで運んできたら、
次はいよいよ寄せていくアプローチ。
きっちりパーオンを狙えるプロとは違って、
アマチュアではグリーン周りからのアプローチこそ
スコアを縮める大切な要素の１つです。
いざ寄せワンを狙おうとして
アプローチしたのにも関わらず、
ダフリ・トップが出てしまい、
ボールが寄らない。
こんな経験があるはずです。
そんな時に改善できる方法を
本日はお伝えしていこうと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
いいスコアを上げるためには、
ドライバーやフェアウェイウッド、アイアンなどの
フルショットだけではなく、
短い距離をピタッと寄せる
アプローチも重要です。
プロのようにふわっと寄せてピンそばに乗せる
アプローチも魅力的ですが、
グリーン周りの花道や、
ピンが奥にある場合には、
「ランニングアプローチ」を積極的に使っていきましょう。
今日は「ランニングアプローチ」についてお話していきたいと思いますので、
アプローチが苦手という人は、ぜひ参考にしてくださいね。
初めに、ランニングアプローチとは、
簡単に言えば、アプローチの種類の中で
ボールが転がる部分が多いアプローチのことを言います。
ただ、間違いなく一番転がるのはパターを使うことなのですが、
パターを使うアプローチは、ランニングアプローチとは
ほとんど呼ばれていません。
あなたは、グリーン周りから
どのような打ち方・攻め方をしていますか？
・サンドウェッジをメインに球を上げていますか？
・ライの状況に応じてクラブを変えて、
ランニングアプローチやピッチショットをしていますか？
実は、ツアー選手などはできるだけ
転がして攻めたいと考えています。
理由は、ランニングアプローチの方が失敗しにくく、
ピンに寄る確率が高くなるからです。
しかし、トーナメントのグリーンは速くて止まらないので、
テクニックを使いショットしています。
アマチュアがテクニックだけ真似しても
ピンまで寄せるのは難しいことだと思います。
しかし、
転がす打ち方をマスターできたら、
寄せワンも取れるようになるので、
これからお話するポイントを
ぜひ、練習してみてください。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「練習場に行ったらどんな順番で
練習したらいいですか？
やりたい練習がたくさんあって
効果的な方法を教えて欲しいです」
先日、このような質問をいただきました。
ゴルフがはじめから上手い人はいません。
上達に向けて練習に励みますよね。
練習に励んで、
少しずつ上手くなっていきます。
その途中では何度も壁にぶつかり、
それでも工夫しながら練習し続けるのが上達の秘訣です。
さて、あなたに質問です。
今あなたはどんな問題を感じていますか？
悩みと問題がいくつあるか
考えてみてください。
・
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・
・
さて、一体いくつの悩みや
問題に感じているポイントがありましたか？
例えば前回のラウンドで
スライスが連発していたら、
直したくなるでしょうし、
アプローチやパターが上手くいかなかったら
グリーン周りのミスを改善したくなるでしょう。
でも、ちょっと待ってください。
あなたは抱えている悩みが
練習に行くたびに変わったりしていませんか？
いくつもの問題を
同時に解決しようとしていませんか？
もしそんな練習をしてしまっていたら、
あなた自身の上達の妨げに
なっているかもしれません。
詳しくは動画内でお話していきます。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先日行われていた
男子ゴルフ世界４大トーナメントメジャー大会のひとつ
マスターズ・トーナメントを見た方も多いかと思います。
開催場所は
オーガスタナショナルGC。
このコースの特徴としては、
なんといっても高速グリーン。
別名、ガラスのグリーンとも呼ばれています。
多くのトッププロが高速グリーンに
苦しめられているシーンを
目にしたことかと思います。
世界のトッププロたちは、
オーガスタナショナルGCのような高速グリーンに
対応するために、
再現性の高いパッティングストロークを
身につけようと日々技術を磨いています。
そのパッティングにおいて、
ストロークの軌道がとても重要な要素になってきます。
今日はストロークを安定させるための
ポイントについてお話していきたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「少しでも遠くへ飛ばしたい！」
「ドライバーで気持ちよくかっ飛ばしたい！」
そんな思いは誰にでもあるものです。
そのために重要なこととしては、
ヘッドスピードをいかにして上げるか！
ってことですよね。
今日はその部分について
お話をしていきたいと思います。
「ヘッドスピードを上げるには、
重い練習器具とか振ればいいでしょう」
そう考える人も多いかと思いますが、
実は正解ではないんです。
重いクラブを振ることで、
クラブを振る力はついてきます。
それはパワーアップには繋がりますが、
スピードアップには繋がりません。
パワーとスピードはそれぞれ相反するもの、
ということを覚えておきましょう。
ただしパワーを上げることは
全然悪いことではありません。
スピードを上げるために、重いものを振る、
というトレーニングは違いますよということです。
では、どんな練習をしていったらいいのか、
お話していきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
本日は目線についてお話していこうと思います。
この質問をすると多くの方が、
「ボールの方を見ている気がする」
と回答します。
ゴルフスイングでとても大切なことは、
インパクトまでは胸や顔が目標を向かないことです。
インパクト前に胸や目線が目標をみると、
右肩が前に出てしまいアウトサイドインにも
なりやすいのでスライスやダフリといった
原因にも繋がります。
頭の位置を一定に保ち、
軸を安定させるためにも、
目線はとても重要な役割を果たしています。
スイング中の目線を安定させることによって、
ボールとの距離が一定に保ちやすくなり、
軸が安定し、大きなミスショットが
減るようになってきます。
今日はミスショットを防ぎ
ミート率を上げる目線についてお話していきたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「ダフりたくない！」
ゴルフが大好きなら、
誰もがこんなふうに思うでしょう。
ダフリとは、
英語で「叩く」を意味する
“duff” に由来し、
ボールの手前の地面を
叩いてしまうミスのことを言います。
ヘッドがボールに当たる前に
地面を叩きつけてしまうので、
スイングの勢いが地面に吸収され、
力強くボールを打ち出せません。
地面から跳ね返ってきたヘッドが、
ボールの上部をかすめるように打ち出すので
非常に低い弾道か、地面を転がるような
ゴロになってしまいます。
ダフってしまうと
バンカーなどの障害物を
超えるほどの高さはでませんし、
そもそも飛距離も伸びずに
1打ロスが確定してしまいます。
また地面を叩いてしまった衝撃が
シャフトを通して登ってくるので
腕や手首を痛めることもあるでしょう。
なので、初心者はもちろん
上級者もダフリのミスは減らしたいと
思っているはずなのですが、、
どう気をつければいいのか？
そんなダフりの悩みを解消する
とっておきの2つのドリルを今日は
ご紹介していこうと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
私のメールマガジンでいつも伝えている
「ビジネスゾーン」
今でも練習、続けていますか？
この理論を提唱してから
もう10年以上は経つのですが、
私のレッスンではもちろん、
運営しているレッスンスタジオでも
今でもビジネスゾーンを根底として
指導をしています。
このビジネスゾーン、
本当にゴルフスイングで重要な技術で
ビジネスゾーンが完璧にできるだけで
スコアにも直結してきます。
ゴルフでは独特な表現が多く使われていますが、
中でもダウンスイングからインパクト、
フォローという一連の流れの、
腰から腰までの範囲が
「ビジネスゾーン」と呼ばれています。
スイングの正否は、
ビジネスゾーンが肝です。
ビジネスゾーンでの動きが適切かどうかで
ボールに対してちゃんとインパクトできているかが
変わってきますし、
インパクト後のフォロースルーの動きは
方向性に関係してきます。
ミート率、方向性、そして飛距離という
スイングにおける基礎であり、
大切な要素に直結する
ゾーンなんです。
ぜひ、あなたにも毎日とは言いませんが、
毎回の練習でビジネスゾーンを
練習してほしく、
正しいビジネスゾーンについて
抑えておくポイントについて
お伝えしていきたいと思います。
本日は実際にレッスンで、
お伝えしている内容を特別公開いたします。
↓
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