From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ついに
すべての都道府県で
宣言の全面解除が
されるようですね。
この事態で
イベントなどを
中止・延期と
してきましたが、
今後の活動について
事務局のスタッフと
話をすすめています。
ご報告まで
楽しみにしていてくださいね。
さて
自粛期間が明ける
ということで
そろそろ
ゴルフの予定を
たてられているのでは
ないでしょうか？
自粛期間中は
ゴルフ場はおろか
練習場へ行くことも
控えていらっしゃったかも
しれません。
久しぶりのゴルフ
意気込んで臨んだラウンドなのに
なぜかミスショット連発
でも
なぜミスショットが
連発するのかわからない…
その原因は 続きを読む
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「小さなショットはご利益満載」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
小さな振り幅のショットは、
実はフルショットを練習するよりも
素早く良い動きを身につけることができます。
そして、正しく動いた小さなショットで身につけた構えや動きは、
スタンスの幅を変えることでドライバーショットまで有効です。
どういうことか？
（続きはビデオにて）
続きを読む
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
今日は皆さんに、
いつもと違った角度から
動画をお届けいます。
皆さんは
【ドラコン】好きですか？
スコアを追い求めていくと、
あまり全力でスイングすることも
無いのですが、
私も男ですので、
「遠くに飛ばした！」という気持ちは
もちろんあります笑
同じメルマガ講師の志賀プロは、
ゴルフパフォーマンスきっての飛ばし屋です。
昔行ったイベント中に、
生徒さんから、
「小原プロと、志賀プロの
ドラコン対決がみたいです！」
という声がありました。
その後あまりにも同じ声を頂いたので、
その声にお応えして、
志賀プロと1対1でドラコン勝負しました！
我を忘れるぐらい白熱したので、
いつもと違う目線でお楽しみください。 続きを読む
From：志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんにちは！
志賀康平です。
一部地域では
緊急事態宣言が
解除されたようですね。
私の住んでいる千葉県では
まだ解除はされていないので
相変わらず
ステイホームをしています。
自粛期間前は
ほとんど外食だったのですが、
この機会に
自炊をするようになって
ずいぶんと経ちました。
最近は自分好みの料理を
いつでも食べられるので
食事が日々の楽しみになっています。
ただジムに行けないので、
体重が増えつつあり
すこし焦っております（笑）
自粛期間の緩和も
もうまもなくとなってきて、
そろそろゴルフへ行きたいと
うずうずしてくる頃なんですが…
自粛期間が明け、
久しぶりにゴルフへ行かれる方も
いらっしゃると思います。
そこで本日は
スコアがまとまるか
はたまた大たたきしてしまうのか
大事な局面である
パッティングについて
お伝えしようと思います。
ひさしぶりのゴルフで
いいスコアでまわれるよう
今日お伝えするドリルを
ぜひ参考にしてみてくださいね。
「2mのショートパット」
すこし不安じゃありませんか？
パッティング成功確率は
2m前後から大きく変わってきます。
2ｍのパッティングは
プロゴルファーですら難しいです。
しかし
この距離のショートパットを
克服することで、
パット数が減り
スコアアップには大きく貢献します。
そんなスコアアップに
直結するショートパットですが
大切なのは、
正しいストロークを身につける
ということです。
そこで重要なのは
「ショルダーストローク」
です。
ショルダーストロークとは
ブレやすい腕を使ったパッティングではなく、
背中の大きな筋肉を使ってパッティングをする
ということです。
腰、頭、手首、眼球を固定して
肩の動きで打つのが基本なのですが、
特に頭、眼球(目線)が動き易いので
固定する練習がオススメです。
2メートルショートパットを
攻略するための練習方法としては、
「4拍子ドリル」
です。
①始動
②トップ
③インパクト
④目線+顔を上げる
という感じで、
カウントしながら
正しい目線を上げるタイミングを
覚えていくのがとても効果的です。
また、
上り・下りの打ち分けを
聞かれることがあるのですが…
上り下りによって
打ち方を変えることは
あまりオススメしません。
練習量が多くない方には
非常に難しいやり方です。
大事なのは
「距離感を正しくイメージすること。」
特に、
「カップにどういうスピードで入るのかをイメージする」
のがオススメです！
上りだったら奥のフチに当たって入るイメージ、
下りだったら手前からコトンと入るイメージ
このようなイメージを持てば
自然とタッチの強弱が合ってきますので、
まずは打つ前に転がりのスピードを
イメージする癖をつけて下さいね。
この２ｍのショートパットを
完全に攻略できれば
ぐっとスコアを
縮めることができます。
ぜひ、
今日お伝えしたことで
２ｍのショートパットを攻略して、
自粛明けのゴルフを
楽しんでくださいね。
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From:江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
さて、今回は、
「なぜ、良い調子は続かないのか？」
というテーマで、お話ししたいと思います。
ラウンドしていると、当たりのいい日がありますよね。
「今日はフェアウェイど真ん中、絶好調。
これこそ自分の本来の実力だ！」
そんなふうに思っていたのも束の間。。。
続きを読む
From：服部コースケ
東京の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
先週、ビデオで公開した
飛距離アップのための室内トレーニング、
あなたはもう見てくれましたか？
久しぶりのビデオということもあり、
多くの方からからメールをいただきました。
いつも見てくださり、
本当にありがとうございます。
飛距離アップに
とても効果的な練習法ですので、
ぜひ継続して実践してくださいね。
ところで、
ビデオ内での私の発言に対して
何人からか質問が届いていました。
「ジャンプが強くできる方ほど
飛距離が出るというデータがある」
この部分なんですが、そうなんですよ。
ジャンプ、つまり、
立ち止まった状態から真上に飛ぶ「垂直飛び」で
高く飛べる人ほど、ドライバー飛距離が出る
「わからなくもないけど、本当なの？」と
思わず疑ってしまいたくなるような
面白い研究結果があるのです。
というわけで、、、
そこそこマニアックですが、
ジャンプ力と飛距離の関係について
サクッと解説していきたいと思います。
From:森崎 崇
埼玉の自宅より、、、
こんにちは、
森崎 崇（もりさき たかし）です。
3週間ぶりのメルマガですが、
あなたは今、どう過ごしていますか？
ラウンドはもちろん練習場に行く機会すら減って
身体を動かしたくてうずついているのではないでしょうか？
もちろん私も、
今までイスに座っているほうが珍しいくらい、
毎日のようにスイング練習をしたりラウンドしたり、
そしてスタジオでレッスンをしていたのですが、
ここ1ヶ月間では
家でパソコンに向かって仕事をしたり、
リビングのソファーに腰を掛けてテレビを見たり、
イスに座っている時間が急激に増え、
このままじゃ身体がなまりそうな
危機感すら感じているところです。
この、イスに座った状態というのは、
本来は運動に適した姿勢ではありません。
でも実は、
そんなイスに座った姿勢でやるからこそ、
ゴルフの飛距離アップに効果的な
面白い練習法があるのです。
今日は、自宅でのゴルフ上達に効果的な
「イスに座ったまま行う素振り」について
ご紹介していこうと思います。
やり方はとてもシンプル。
イスに座ったまま素振りをするだけです。
“イス打ち”などとも呼ばれるこの練習法は
日本女子ツアー23勝の横峯さくら選手も
実践しているとても効果的な練習です。
かなり昔からある練習法なので、
もしかしたらあなたもご存じかもしれませんが、
実践している人はとても少ない印象です。
でも、このイス打ちを正しくやると、
効率よくヘッドスピードが上がりますし、
飛距離を伸ばすことができます。
イス打ちをすることで
正しい手と腕の使い方が身に付くからです。
家の中で過ごす時間、さらには
イスに座っている時間が極端に増えている今、
このイス打ちは再び注目が集まるでしょう。
それは、
下半身と上半身を分けて
考えることが出来るから。
イスに座ることで下半身を固定します。
そうすることで上半身だけに
意識を集中させることができます。
また、当たり前ですが、
下半身を固定することで上半身が
余計な動きをするのも防ぐことができます。
よくあるトップから切り返しの瞬間に
伸び上がるクセなど、スイングに悪影響を
与える悪いクセを矯正できるのです。
一般的なスイングは
全ての体の部位が連動しているので、
良くない部分が見つけにくいです。
しかし、このようにそれぞれを分割することによって
特定の部分をピンポイントに練習できるので、
効率が良くなります。
ちなみに、下半身が使えないイス打ちでも、
練習を続ければドライバーで200ｙ近く
飛ばすことができるようになります。
イス打ちで上半身の使い方を身に付けてから
立ち上がって下半身までフルで使ったスイングをすれば、
さらに50ｙ近く飛距離を伸ばすことができるでしょう。
自宅で過ごす時間を有効活用して、
スイング時の上半身の使い方を学ぶだけでも、
次のラウンドでのドライバー飛距離を
伸ばすことが可能なのです。
ちなみに、プロだとイス打ちで
250ｙ飛ばす人がザラにいます。
腰の切り替えしや下半身が使えない、
いわゆる手打ちで250ｙも飛ばすのです。
これは言い換えると、
下半身ももちろんですが、手や腕を上手く使って、
効率よくボールを飛ばしているのです。
イス打ちのメリットは
ヘッドスピードアップ、飛距離アップだけではありません。
イスに座って下半身が固定されているので、
インパクトゾーンで肩が開かず振り遅れがなくなり、
カット打ちにならない正しいスイングが身に付くのです。
インパクトまでに腕をねじり、
フェースを返さなければボールはまっすぐ飛びません。
そんなフェースを返す感覚も、
イス打ちを繰り返すことで身に染み込んできて、
その結果スライスまで解消することができます。
私は今まで、
スライスに悩んでいる生徒さんを
たくさん見てきましたが、
その多くの方はインパクトで肩が開き、
上手くフェースを返せていないために
フェースが開いた状態で打ち出していました。
イスに座ったまま素振りをするだけで、
そして可能ならば、ご自宅の庭やベランダで
実際にボールを軽く打ってみて、
イスに座った状態からでも
毎回まっすぐ打てるように意識すれば、
上半身の正しい使い方が身に付いて
スライスが解消され、ヘッドの走りも良くなって、
プロのように効率よく飛ばすことができるでしょう。
ぜひ、今日からご自宅で、
イス1脚とウェッジ1本を手に取って
実践してみてください。
森崎崇
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From:江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
さて、今回は、
「ジャンボ尾崎に学ぶ、フェースコントロール」
というテーマで、お話ししたいと思います。
ジャンボ尾崎プロが、こんな練習を
冬場のトレーニングでやっていたことがあるのですが。。。
あなたはこれを、雑誌やテレビで
ご覧になった事はありませんか？
続きを読む
From：服部コースケ
東京の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
今日から世間はゴールデンウィーク
しかし、今年のゴールデンウィークは
どこにも出かけずご自宅で過ごすという
方がとても多いはずです。
もともとコンペの予定や、
旅行や外食の予定があった方も
たくさんいるでしょう。
でも、今が踏ん張りどころです。
ぜひ、あなたのためにも、
あなたの大切な人のためにも、
家にとどまり乗り切りましょうね。
しかし、ゴールデンウィークの朝6時から
私のメールマガジンを読んでいるあなたのように
ゴルフにとても熱心なタイプなら、
身体を動かしたり、
ボールを打ちたかったり、
とにかくゴルフをしたくて
たまらないのではないでしょうか？
なので、今日は
あなたのその気持ちを解消する方法、
私もここ最近毎日実践しているオススメな
室内ゴルフ練習法をご紹介します。
そんな特別な話ではないのですが、
特に飛ばし屋を目指しているあなたには
ピッタリだと思うので、ぜひ試してみてください。
では、いきましょう。
私は最近、ショートクラブという
その名の通り短い練習用クラブで
家の中のあちこちで素振りをしています。
ショートクラブ、本当に良いんですよ。
家の中なので、
もちろんボールは打ちません。
でも、そのボールを打たないというのが
ショートクラブでのスイング練習の肝になります。
ボールを打つという“結果”を求めないので
スイング作りに集中ができるのです。
ボールを打てないという
今の状況を逆手にとって
ゴルフ上達していく。
飛ばし屋のための
最高の室内練習です。
室内でフルスイングなんて危ない、
と思うかもしれませんが、私が持っている
ショートクラブは60cmもありません。
30cm定規2本分しかないので、
照明器具さえ気を付ければどこでも
スイングをすることができるのです。
それでいてなかなか重い、
多分1キロちょっとあると思います。
これだけしっかりと重ければ、
振っているだけで筋トレにもなります。
全くスイングをしていないと
ゴルフのための筋力も落ちてしまいますから、
庭にもベランダにも出る必要のない
ショートクラブはとても便利なのです。
ショートクラブと同じように使う
練習器具に「バット」があります。
野球のバットのような形ですが
手元の握る部分はゴルフ用のグリップが付いた
ゴルフの素振り専用の練習器具です。
こちらも短いものだと
60㎝程度のものが売られていますが
同じく室内での練習が目的ならバットより
私はショートクラブをおすすめします。
ショートクラブはアイアンの
ヘッドが付いているので室内にいながら
フェースの向きを意識した練習ができるのです。
アイアンヘッドが付いていることで、
丁寧に構えて、ゆっくりとスイングをしながら
各所でフェースの向きを確認できる。
バットにはない大きな利点です。
最後に、ショートクラブを使った室内素振りで
ゴルフが上達するために大事なポイントを
2つご紹介していきます。
素振りを続けているのに一向に上達しない
むしろ、スライスがひどくなった、引っ掛けがひどくなった、
こんな声を聞くことが多々あります。
おそらくそれは、
間違った素振りを繰り返したがために
自分の悪い癖が強化されてたのが
原因なのかもしれません。
そうならないためにも、
室内に限らずボールを使わない素振りをする際に
大事なポイントが2つあります。
1つ目は
ボールがあると思ってアドレスをすること。
素振りをする際には、
ショートクラブを手にもってすぐ振るのではなく、
普段ボールと全く同じようにボールがあると思って
丁寧にアドレスをしてから始めましょう。
ここで気を付けるのが肩の位置。
右利きの方の場合、
ゴルフグリップは右手が下ですから
右肩が左肩よりも少し下がります。
しかし、ボールがない状態ですと、
肩の高さを左右揃えて素振りをしてしまいます。
これでは理想のスイング軌道から外れて、
アウトサイド・インの軌道の、カットスイングが
身に染み込んでしまいます。
そうならないためにも、
短くて地面につかない
ショートクラブでもしっかりアドレスをして
右肩を左肩よりも下げることを意識してから
素振りを始めるようにしてください。
2つ目は
今の素振りからボールの弾道を想像すること。
実際にはボールを打たない素振りですが、
今のスイングでどんなショットになったのか、
ボールの弾道を考えてみてください。
これはプロゴルファーの間でも、
特に重要な素振りのポイントです。
素振りからボールの弾道がわかる人は
上達スピードが段違いに早いです。
インパクトのフェースの向きを
意識しながら素振りするのとしないのとでは
その素振りの効果は雲泥の差にもなります。
そこで、あえて、
・プッシュアウトになる素振り
・引っ掛けになる素振り
・スライスになる素振り
・フックになる素振り
ここまで素振りを分けることができれば、
逆にこれらのミスショットをコントロールできる
そんな上達効果も狙うことができます。
たかが室内の素振りですが、
工夫次第ではとても効率よく
上達していくことができるのです。
ぜひ、あなたも家のリビングから
ご自身のスイングを磨いてみてはいかがでしょうか？
服部コースケ
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From:志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんにちは！志賀康平です。
ドタバタな1ヶ月でしたが、
明日で4月も終わりですね。
すでに連休を迎えている方も
いらっしゃるんでしょうか？
天気の良いゴールデンウィークとなるようで、
本来なら絶好のゴルフ日和ですが…
今年は自宅で過ごされる方が
多いのかなと思います。
またなんの心配もなく
ゴルフができるようになることを
祈るばかりです。
今はゴルフ場は練習場に行けず
自宅でゴルフの練習をされている方が
多いと思いますので、
前回の室内でできるトレーニングに引き続き、
今回は多くのゴルファーの方が
悩んでいるあることが改善できる
セルフチェックポイントをご紹介しようと思います！
続きを読む
From：服部コースケ
東京の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
ゴルフの世界に
足を踏み入れたなら誰しも直面する
スライスやフックの悪夢
特に、ゴルフを初めたてはスライスに、
ある程度上達してスライスを減らせたと思ったら
今度はフックに悩まされますよね。
スライスしてOBが止まらず、
あとちょっとのところで100が切れなかったり、
何打も連続でスライスしてしまい、
心身ともにズタボロになってしまったり、
いつの時代も、
スライスやフックはゴルファーの
大敵というような存在です。
最近では、インターネットで
多くのプロゴルファーがスライスやフックを
克服するためのドリルを公開しています。
なので、私たちは自然と
スライスやフックといったショットに対して
「ミス」というマイナスのイメージを持っています。
しかし、スライスやフックは
必ずしも悪いショットではないのです！
ゴルフはいかに早く
カップにボールを入れられるか
ということを競うスポーツ。
そして、ゴルフコースには
地形や障害物などが複雑に絡まった
無数のシチュエーションが存在します。
そんな時、
もしボールとグリーンを結んだターゲットライン上に
木やバンカーなどの障害物があったとしたら…
自信のない方は横に一旦出して、
刻んでグリーンを目指すのも良いでしょう。
しかし、あえて、
スライスやフックでボールを曲げて
グリーンを狙うことが出来たとしたら…
格好良いですし、
スコア短縮のチャンスが広がると思いませんか？
そう、ゴルフの上級者となると
スライスやフックは一概に「ミスショット」ではなく、
コースマネジメントとしてあえて打つ選択を
することだってあるのです。
このようにスライスやフックで、
あえてボールをまげて障害物を回避する方法を
“インテンショナルショット”と呼びますが、
これは決して
上級者専用のテクニックではなく、
今現在スライスやフックに
悩まされている方へもオススメな
テクニックなのです。
ゴルフをはじめてすぐの頃には
どうしたらまっすぐなボールが打てるのかと、
ゴルフ練習場で思考錯誤を繰り返しますよね。
つまり、ショットを打つ時は常に、
「まっすぐ飛ばしたい」と心の中で
強く考えているはず。
そんな時にスライスやフックを打ってしまうと、
自分が意識していたのとは全く違う方向に
打ち出してしまうのでミスショットと
受け取るのも無理がありません。
ですが、今現在、
スライスやフックを減らすために
練習に励んでいるゴルファーにも
ぜひインテンショナルショットの練習を
していただきたいなと私は思います。
なぜなら、
インテンショナルショットは意図的に
ボールを曲げる技術ということで、
わざとスライスやフックを打つわけです。
これは、どのような動きをしたら、
スライスやフックが打てるのかを知る
ということでもあります。
つまり、インテンショナルショットで
スライスやフックを打てるようになるということは
逆にスライスやフックを打たないスイングを
作ることにも役立つのです。
ゴルフを初めたての方は、
インテンショナルショット自体を習得するためではなく
スライスやフックになる原因を知るためにも
スライスやフックを打つ練習を
することはとても上達に役立つのです。
そしてもちろん、
スコアがだんだんと良くなってきて、
上級者になればなるほど、
わざとボールを曲げる技術、
つまり「インテンショナルショット」が
いかに重要なのかがわかってきます。
ボールの曲げまでコントロールできれば、
それは攻めのゴルフも、守りのゴルフにも
使うことができるのです。
インテンショナル（intentional：意図的に）に
ボールを曲げるということは、目の前に障害物があって
まっすぐ狙えない時などに“やむを得ず”使う技術と
多くのゴルファーが考えています。
しかし、インテンショナルショットは
やむを得ず使う技術だけでなく、
チャンスをつかむために使う技術でもあるのです。
たとえば、右にOBのあるホールでは、
フェアウェイの右端を狙ってフックするボールを打つことで、
高確率でOBを回避することができます。
あるいは、ピンがグリーンの右端にある場合、
グリーンのセンターからスライスする球で狙えば、
安全にグリーンをとらえカップに近づけることができます。
インテンショナルショットを使いこなすことで、
時には障害物やリスクを回避して、
時には積極的に、果敢にバーディーを狙えるのです。
また、フックボールは飛距離が出やすく、
スライスボールは飛距離が落ちやすいことを利用して、
インテンショナルショットで
微妙な距離のコントロールを
することだって出来てしまうのです。
ちなみに、
インテンショナルショットの打ち方は
とてもシンプルです。
スタンスは打ち出したい方向に、
そして、フェースを最終的に狙いたい方向に構え、
あとは普段と同じスイングをするだけです。
インテンショナルスライスを打ちたいときは、
スタンスもフェースも、ターゲットに対してスクエアに構えてから、
スタンスだけ打ち出したい左に向けます。
この時、打ち出したい左方向より、
スタンスは若干多めに、左へ向けるのが良いです。
その状態でスイングしていくのですが、
スイングの軌道はスタンスに対していつも通りに
ボールを打っていきます。
ただインパクト時のフェースの向きは、
打ち出し方向ではなくターゲット方向へ
向いていることに注意してください。
つまり、フェースが開いて
インパクトを迎えるわけですね。
これで左に打ち出したが、
スライスがかかってターゲット方向に戻ってくる
インテンショナルスライスが打てるのです。
インテンショナルフックについては、
今とは逆のスイングで打つことができます。
インテンショナルショットを
完璧に使いこなすプレイヤーの一人に
タイガー・ウッズがいます。
タイガーは2019年のWGC Mexico Chanpionshipで
残り132ヤードのバンカーから、目の前の気を避けるように
インテンショナルスライスを打ち、ピンそばに見事寄せました。
さらっと説明してしまいましたが、
インテンショナルショットには
高い技術が要求されます。
習得しようと思ったら
かなりの練習が必要となるでしょう。
しかし、打てるようになってしまえば、
トラブル回避や攻めたゴルフではたまた
スコアが良くなることは目に見えてわかります。
また、今現在スライスやフックに悩んでいる方が、
スライスやフックの原因をしっかりと理解して、
ボールをまっすぐ飛ばすためにも効果的ですので、
ぜひ、インテンショナルショットの練習に
チャレンジしてみてくださいね。
服部コースケ
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From:森崎 崇
埼玉の自宅より、、、
こんにちは、
森崎 崇（もりさき たかし）です。
突然ですが、あなたは、
“スピードゴルフ”という競技をご存じですか？
スピードゴルフとは、
1979年にアメリカで初めて試合が行われ、
本格的に認知されるようになったのは
2000年代に入ってからのゴルフから派生した
とても面白い、新しいスポーツです。
何が面白いかというと、
ゴルフなのでスコアを競うのは変わりませんが、
スピードゴルフではSGSという
スピードゴルフスコアで順位を決めており、
このSGSはラウンドスコアと、
ラウンドを回り切るためにかかったタイムの
合計で算出されるのです。
例えば18ホールのスコアが80、
18ホール回り切るのに60分かかったとしたら
SGSは80＋60で140です。
1ラウンドを60分で回るなんて、
驚く方が多いかもしれませんが、
スピードゴルフの世界では60分が平均タイム
世界記録は2005年に記録された
スコア65にタイム44分06秒のSGS109.06
44分という驚異的なスピードで
スコア65を記録したなんて驚きますよね。
でもこのスピードゴルフからは、
私たちのゴルフ上達の大きなヒントを
手に入れることができるのです。
私たちが普段やっているゴルフには
一番大事だといっても過言ではない
プレーファーストというマナーがあります。
文字通り素早くプレーをすることですが、
逆にスロープレーの一体何が悪いのかと言いますと、
一日の大半を同伴者と一緒に過ごす
ゴルフの特殊な特性上、自分がプレーに使う時間は
そのまま同伴者の時間をもらっているも同然です。
簡単に言うと、
同伴者への気遣いですよね。
また、同伴者だけでなく、
その日に同じゴルフ場で過ごす、
他のゴルファーへの気遣いにもなります。
自分のプレーが遅れてしまうと、
同伴者だけでなく、後続の組にまでも
影響が出てしまうのはあなたも
重々承知のことだと思います。
ですが、それだけではないのです。
スロープレーは、
その人自身のゴルフ上達の
妨げにもなると私は考えます。
プレーが遅い人は
ゴルフが上達しないのです。
逆にプレーが早い人は
メキメキとゴルフが上達します。
これは私のレッスンの
経験から確信をもって言えます。
そして、それを裏付けるのが、
冒頭にご紹介した「スピードゴルフ」なんですね。
スピードゴルフの世界では、
プレーにかかった時間が1分当たり、
1打と全く同じ価値で計算されます。
1分と1打は同じ価値なのです。
さすがに私たちのゴルフでも
1分を1打として計算するまでは
しなくていいと思いますが、
プレーに時間をかければかけるだけ
スコアをロスしているという認識をもちながら
早め早めにプレーすることをオススメします。
日本スピードゴルフ協会会長（GDO社長）の
言葉をそのまま引用してしまいますが、
「考える時間やあらゆる儀式が、
ゴルフを複雑に難しくしている。
ハーフを回ってご飯を食べたり、
球の線をラインに合わせてパットしたり…
そんなぜい肉をそぎ落としていくと、
パッと見て、決断して、すぐに打つ、という
ゴルフの原点に立ち返ったプレーができる。」
確かにその通りだなと
私は感じました。
私たちがやっているゴルフでは、
しっかりとコースマネージメントして、
毎回同じルーティンで正確にアドレスをして
ショットを打っていく必要がありますが、
それらにかける時間は
短いに越したことがありません。
どう打とうか考えても、
なにも変わらないのですから。
私がラウンドレッスンをするときには
生徒さんをかなり急かします。
仲が良い生徒さんなら
「早く早く早く」と何度も言いますし、
「考えても変わらないよ！」とキッパリ伝えます。
プレーが早いほうがゴルフが上達するのを、
この目で見てきたからです。
実際に、私に急かされて
焦って打ったショットがナイスショットだった
なんてことは意外とよくあります。
あとからご本人に聞いてみると、
急かされたショットは焦りからか
頭でパニックを起こしているそうです。
でも、それでいいんです。
何も考えずにショットを打つくらいが
とってもちょうどいいのです。
ぜひあなたも、
今日の私の話を頭の片隅に置いておいて
「1分は1打と同じ価値」
とまではいかないにしても
プレーに時間がかかればかかるほど
スコアをロスしている意識をもって
ラウンドに挑んでみてください。
プレーファーストを心がければ
その分ゴルフ上達のスピードも
早くなりますよ。
森崎崇
＜本日のオススメ＞
数々のプロを
賞金王・賞金女王に育て上げた、
素晴らしいスウィングを生み出す
エフォートレスパワーメソッド。
もしあなたが今の飛距離に
満足していなくて、それでも
飛距離を伸ばしたいと思うのなら、、、
この非常識なスイングメソッドは
あなたのためのものです。
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From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「ボールヒット劇的改善ティー上通過素振り」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
私がゴルフを始めた頃にレッスンプロの友達から教えてもらった、
今でもそのときの情景が目に浮かぶ驚きのドリルがあります。
それは「ティー上通過素振り」です。
何気なく練習場でこんなのラウンド前にやってみると
良いよと言われて、やってみたのでした。
すると。。。
（続きはビデオにて）
続きを読む
From：服部コースケ
東京の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
緊急事態宣言が全国に広がり、
全国的にも外出自粛の雰囲気がより一層
強まったなかどうお過ごしですか？
1日中、家の中にいるのって
かなり心身ともにキツイですね。
やっぱりゴルフクラブを
思いっきり振ってボールを
打ちたくなってしまいます。
ゴルフは幸いなことに
プレイヤーとの密接度は高くなく、
ジョギングなどと同様に
安全にプレーできる数少ないスポーツで、
驚いたことに、
日本より深刻なアメリカでは、
60％以上ものゴルフ場が
今でも通常営業しているそうです。
でも、だからと言って、
今このタイミングでゴルフ練習場に
行くのは少し気が引けてしまいますね。
なんの気兼ねなく、
仲間やたくさんの生徒さんと
ゴルフ出来る日が待ち遠しいです。
感染予防には十分配慮したうえで、
外出自粛のストレスを上手く発散しながら
この状況を乗り切っていきましょうね。
ところで、
今日のメルマガなんですが、
今の深刻な状況を逆にうまく活用した
とっておきの飛距離アップ法をあなたに
お伝えしていこうと思うのですが、、、
何を急に言い出すんだ、と
思われたかもしれませんが、
そう、今日のメルマガでは、
あなたにジョギングをオススメしたいのです。
いつもドライバー飛距離について
話している私が急にジョギングをオススメするなんて
とても不思議に感じましたか？
でも実は、
ジョギングとゴルフのドライバーショットは
とても密接に関係しているのです。
まず、先にお伝えしておきますが、
緊急事態宣言が発令され、
外出自粛が呼び掛けられていますが、
ジョギングすること自体は
制限されていません。
安倍首相ご本人も4月7日に、
「ジョギングに関しては問題ない」と
言及されておりました。
ただ、人が多い時間帯やコースは
避けて走ってくださいね。
さて、話を戻しますが、
実はジョギングは飛距離アップに
とても良いのです。
というのは少し言い過ぎですが、
筋トレだけしていても飛距離が
十分に伸びないのは事実です。
アマチュアゴルファーの永遠の課題である
“飛距離の低下”は、筋力低下によるものだと
お考えの方が多いと思いますが、
実は、
飛距離の低下の本当の原因は
筋力低下ではないのです。
ゴルフやお仕事、日常生活などの
疲労の蓄積によって発生する筋力の
柔軟性の低下が一番の原因なのです。
筋力は披露すると柔軟性が低下して、
それにより関節の可動域も減少してしまうことで
スムーズな動きができなくなってしまうのです。
また当然ながら
加齢も柔軟性低下を招きます。
では、この柔軟性の低下を
解消するためにはどうすればいいのか
というお話に移っていくのですが、
柔軟性といったらストレッチを
すればいいのではと思われがちです。
しかし、ストレッチのみでは
効率が悪い上に、根本的な
解決にはならないのです。
柔軟性の低下がなんで起こるかというと、
仕事や日常生活の疲労の蓄積でした。
つまり、柔軟性の低下を
根本的に解消するためには、
疲労を取り除けばいいのです。
そこで登場するのがジョギング。
運動生理学上では、
疲労にはクーリングダウンが推奨されています。
クーリングダウンとは、
30～60分の有酸素運動を行い
全身の血流をよくさせることで疲労を取り除く
多くのアスリートが取り組むものです。
そしてクーリングダウンで血流が
良くなっているときに柔軟体操（ストレッチ）をすることで
関節の可動域を広げることができるのです。
関節の可動域が広がれば
スムーズに理想の軌道でスイングができて
飛距離をロスすることなく飛ばせるのです。
話が長くなったので
簡単にまとめますと、、、
年齢とともに落ちてきた飛距離は
筋力不足というより柔軟性不足が原因
柔軟性を取り戻すには
ジョギングで血流をよくした状態で
ストレッチをするのがとても効果的
柔軟性が取り戻せれば
筋力を100％活かしたスムーズなスイングで
飛距離をグーンと伸ばせる。
さらに言ってしまえば、
ジョギングは足腰の強化にもなりますし
心肺機能や体のあらゆる機能を
強化することにもなります。
免疫アップも狙えますし、
今だからこそ特にやったほうがいいと思いますよ。
朝の人が少ない時間帯を狙って
気分転換もかねてジョギングをしてみてください。
心も体も健康的に
毎日を送っていけることでしょう。
服部コースケ
＜本日のオススメ＞
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ここ、ゴルフライブだけです。
From：志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんにちは！
志賀康平です。
最近は時節柄、
自宅で過ごす時間が増えてきた方が
多くなってきていると思います。
体を動かす習慣がある方や、
リフレッシュしたい方にとっては
在宅勤務や自粛ムードの中では、
なかなか難しいですよね。
あなたはどのように気分転換をしていますか？
たった状態でお仕事をされてみたり、
少し遠いコンビニへいってみたり、
運動不足解消のために
試行錯誤されているのではないでしょうか？
自宅にいる時間が増えている・・・
少し体を動かしてリフレッシュしたい・・・
そんな方のために！
今日は在宅でできる
しなやかなスイングを作れるようになる
動画レッスンをご紹介したいと思います！
または
）をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。
いかがでしたでしょうか？
今回は外出自粛を要請されている中で
自宅でもできるドリルをご紹介いたしました。
このドリルのポイントは
同じテンポ、同じ軌道でタオルを振ること
タオルの当たる場所は常に一定であること
です。
これによってしなやかなスイングの感覚を
体に染み込ませることができます。
自宅での時間が増えてきて
運動する時間が減ってきたと思いますので、
この機会にぜひこのドリルをやってみてください！
自宅での時間を有効活用し、
さらにしなやかなスイングを手に入れられる
絶好のチャンスです。
またなにか在宅でできる練習法があれば
ご紹介しますね。
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