From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます、小原大二郎です。
先日、東京でとある方と食事をしました。
Ｎさん、６３歳。平均スコアはだいたい９０ぐらいの方で、
以前、レッスンの生徒さんからのご紹介で何度か個人レッスンをさせていただきました。
最近、Ｎさんがお仕事を引退されて時間が出来たということで、
いっしょにお食事をさせていただくことになりました。
どうせお会いするなら、、、ということで、そのご紹介いただいた方（Ｋさん）と３名での食事会です。
食事をしているうちに、自然とゴルフの話になり、
「最近も小原プロに教えていただいた練習を続けていますよ」
みたいな話をＮさんからお聞きしました。
「でも最近、９０を切ることが少なくなってねえ・・・」
とこぼしていました。
Ｎさんはお勤めもいわゆるお堅い会社だったのでとても真面目、
ゴルフについても勉強熱心で、向上心のある方です。
しかし、Ｎさんのお話をうかがっているうちに、
今Ｎさんに必要な練習は、以前私がお教えした練習方法ではないと感じまいｓた。
「Ｎさん、今はその練習はあまりしないほうがいいかもしれませんよ」
確かにその練習は私もいろいろな方にご紹介しているのですが、
仕事をリタイアされて家にいることが多くなったＮさんには、
自分の年齢に合った無理のない身体の維持のほうが大切だと感じたのです。
■２つの「上達」アイディア
そこで私が提案したアイディアは２つ。
１．とにかく歩くこと。初めは１０分の散歩からスタートして、
週が変わるごとに５分ずつ伸ばしていき、最終的に４０～５０分の散歩をしてもらう。
２．ストレッチ。一定期間身体を動かすストレッチ。
可能であれば軽いダンベル運動やリストバンド運動も。
ダンベルがなくても２Ｌのペットボトルに水を入れて持ち上げるだけでもＯＫ。
Ｎさんの場合、まだまだ元気なのですが、
このまま外に出ることが少なくなって筋力が落ち気味になっていることが
スコアに影響を与えていると感じたので、このようなアドバイスをしました。
ゴルフは生涯楽しめる数少ないスポーツですが、クラブを振る動作がある以上、
筋力が完全に衰えてしまってはスコアは悪くなる一方です。
特に散歩は、最近の研究では、散歩で記憶力が上がるなんていう結果もあるそうです。
確かに外を歩いていると、頭がスッキリしてきたり、今までにないアイディアが出てきたりしますよね？
もしかしたら、認知症予防なんかにもいいのかもしれません。
小原「Ｎさんって、今、あまり外に出ることが少ないんじゃないですか？」
Ｎさん「はい。」
小原「だったらまずはリタイア前の身体に戻ることですよ。」
Ｎさん「なるほど。確かに最近、ちょっと体の衰えを感じていました。」
小原「働いていらっしゃるときには、通勤電車で足を踏ん張ることもあったでしょうし、
外を歩いたり、オフィスの中をあるいたりしていらっしゃったんですよね？
それだけでも実は、かなりの運動になっていたんですよ。」
Ｎさん「そうですよね。確かに！ 散歩しようとは思ってたんですけど、なかなか億劫でね・・・」
小原「散歩を続けるだけでスコア上がるかもしれませんよ」
Ｎさん「ええ、早速明日からやってみますよ」
同席していたＫさんも「オレもやってみようかな」なんて言い出したり、、、
■身体、判断力、、、
正直、ゴルフのスキルというのは、一度キチンと身につけておけば
そうそう落ちるものではありません。
しかし、身体の衰えや判断力の衰えというのは人間誰しもあります。
シニアゴルファーの方にとっては、その衰えとどう向き合っていくかが
大きなテーマになるのかもしれません。
もし今回の散歩やストレッチをすることでスコアがあがらなかったとしても、
Ｎさんが７０歳、８０歳になった時に、同じ年齢の方よりも
確実に元気にゴルフができるはずなのです。
次の日、Ｎさんからメールが届きました。
「とてもスッキリしました。散歩、続けます！」
きっと今回の行動が、これからのＮさんに大きな価値を与えてくれるに違いありません。
またメールします。
小原大二郎
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