From：江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
さて、今回は、
「勝手に芯に当たっちゃう打点安定ドリル」
というテーマで、お話ししたいと思います。
あなたのスウィング軌道を安定させて、
芯に当たる確率が劇的に上がってしまう。。。
今日はそれを可能にする
江連流ドリルを、ご紹介します。
前回のメールマガジンで
芯を外してしまうことによって
どのような悪影響があるかということと、
それを確かめる方法をお伝えしました。
最近の寒さで手が痺れて痛くなるあなたへ
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芯に当てる、当たるということを考える上で。。。
まずはこんなことを想像してみて下さい。
もしもゴルフボールが
・バスケットボールほどの大きさだったとしたら
どうでしょうか？
・あるいは、砲丸のように重かったら
どうでしょうか？
おそらく「芯で打とうとする」動きに
勝手になっていくはずなんですね。
なぜかというと。。。
そんなモノに対して芯を外していたら、
その瞬間に体ごと跳ね返されてしまうからです。
このことを踏まえて、あなたにやっていただきたいのは
ドリル１：ソフトボール・テニスボール打ち
ですのでまずは、ゴルフボールよりも大きい
ソフトボールやテニスボールを打ってみて下さい。
＜やり方＞
１．ソフトボールやテニスボールを地面に置く
２．ボールの重さに逆らわず、フォローで押し出すだけ
３．上げようとせず、転がすだけでOK
打つというよりも、インパクトの形を作って
フォローの動きだけで球を転がすようにして下さい。
このドリルによって、芯を打つための
身体のエネルギーの使い方がわかってくるはずです。
ドリル２：長いバットor長い棒素振りドリル
これは私もいろいろなところで紹介していますが
重いバットや長い棒を振るのも、有効なドリルです。
手の力でコントロールできない分、
自然に軌道が安定しやすくなります。
ドリル３：目をつぶって素振りドリル
これもしばしばご紹介していますが、
目をつぶった素振りもたくさんやって下さい。
目をつぶってスウィングをすることで
・リズムがよくなる
・バランスがよくなる
そして目をつぶって連続素振りをすることで
・スウィングプレーンも安定する
自分にとって気持ちのいいリズムで行ってみましょう。
ここまでやるだけでも十分過ぎますが
もし、協力してくれる人がいるのであれば
「応用編」としてこんなこともできたらベストです。
１．気持ちのいいリズムを心がけて、マットを打つ
（マットに軽くこすって当たっている感じ）
２．ある程度軌道が安定してきたら、
その軌道上に球を置いてもらう
（協力者と周囲の安全に気をつけてやって下さい）
３．当てにいくことは考えずに
同じリズムでそのまま振る
（＝勝手にボールに当たる）
球を当てに行くことなく、
軌道の上に自然と球が乗る状態を作ることができます。
ここで紹介した一連のドリルは
「手で打つことなく、身体で打つ」
感覚を養う最高のドリルばかりです。
どれも効果実証済みのものばかりですので。。。
ぜひ、お試し下さい。
真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。
ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
江連忠でした。
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