From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先日のミラノ・コルティナ冬季オリンピックでの
三浦璃来選手・木原龍一選手、
いわゆるりくりゅうペアの演技をご覧になりましたか？
ショートプログラムでは
思わぬミスが出て順位を落としました。
会場の空気も張りつめ、
日本中が固唾をのんで見守る展開でした。
しかし、翌日のフリー。
二人はまるで別人のような落ち着きで、
圧巻の演技を披露。
結果は世界最高得点での逆転優勝でした。
あの姿を見て、
私はあらためて「メンタルの力」の大きさを感じました。
そしてこれは、
私たちゴルファーにとっても決して他人事ではありません。
ミスのあとの“次の一打”がすべてを決める
ショートでの失敗。
あの時点で気持ちが崩れていても
不思議ではありません。
「取り返さなければ」
「失敗できない」
そう思えば思うほど、体は硬くなり、
本来の動きはできなくなります。
ゴルフでも同じです。
ティーショットで曲げた。
アプローチをダフった。
短いパットを外した。
その瞬間、頭の中に浮かぶのは
さっきのミスです。
しかしスコアを崩してしまう人は、
ミスショットのあとの一打、
そしてその後の一打も…と
まるで雪崩のように立て続けに
ミスを引き起こしてしまいます。
一方で、スコアをまとめる人は、
ミスを引きずらない。
「今できる最善」に集中する。
りくりゅうペアがフリーで見せたのは、
まさにこの姿勢でした。
過去ではなく、
次の演技にすべてを注いだ。
ゴルフも同じです。
ゴルフはナイスショットを増やす競技ではなく、
ミスの連鎖を断ち切る競技なのです。
結果を出す人は「平常心」を作っている
世界最高得点を出せたのは、
技術が急に上がったからではありません。
本来持っている力を、
大舞台でそのまま出せたからです。
ここにメンタルの本質があります。
ゴルフでも、
練習場では打てるのに
コースに出ると当たらない。
その原因の多くは、
技術不足ではなく、心の揺れやプレッシャーです。
焦り。
悔しさ。
不安。
これらがスイングを乱します。
ではどうするか。
特別な精神論ではありません。
・深呼吸を一つ入れる
・打つ前のルーティンを固定する
・結果ではなくプロセスに集中する
など、平常心を保つための自分なりのルーティンだけで、
心は驚くほど整えることができます。
大事なのは、
「平常心は偶然できるものではない」
ということです。
日々の取り組みによって作られるのです。
最後に・・・
ゴルフは18ホールの長い競技です。
どんなに上手い人でも、
必ずミスは出ます。
問題はミスをするかどうかではなく、
ミスのあとにどう振る舞うか。
ショートの失敗から、
世界最高得点へ。
あの逆転劇は、
技術以上にメンタルの勝利でした。
ピンチに陥ったときでも、
逆転のチャンスは必ずあります。
次のラウンドでミスが出たとき、
ぜひ思い出してみてください。
「今、この一打に集中できているか」
それだけで、
スコアの流れは大きく変えることができます。
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3パットを叩いてしまったり、
パーやバーディーのチャンスで
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「今日は調子が悪い日ではないか」
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