From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
先週より少し寒さも和らぎ、
過ごしやすくなってきましたね。

関東では15日に「春一番」が吹いたそうですが、ご存じでしたか？

　
実は、「春一番」の発表は関東と九州北部だけで、
しかもそれぞれ認定基準が異なるそうです。

同じ言葉でも地域によって定義が違うというのは、
なかなか興味深いですよね。

関東では最大風速がおおむね
風速8m/s以上の風が一つの基準らしいです！

　
風速8m/sともなれば、ゴルフへの影響も
相当なもの。

　
風速が５m/s程度でも
クラブや番手を見直す必要があるくらいなので、
季節の変わり目は特に風への警戒が必要です。

アゲインストの風を攻略するには？

飛距離への影響がフォローの時よりも大きくなりやすいのがアゲインスト。

だからこそ、その影響を抑える技術は
スコアアップの鍵になります。

さて、今日はそんな「風」にまつわる話として、
特に冬から春など季節の変わり目にかけてのミスを誘発する
アゲインストでの対処をお伝えします。

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
風速５m/sは、だいたい
ピンが揺れるくらいといわれていますが、
樹に囲われたりしていると一見わかりにくく
上空では強い風が吹いている、なんてことも。

　
今は風速をリアルタイムで確認できる
アプリなどもスマホで簡単にありますから、
ぜひ季節の変わり目のゴルフで
風を確認する習慣を作ってみてください！

　
また、少し長めのアプローチでも
高いロブ低めに転がす方が風の影響を受けにくかったり、

特にフォローの時はグリーンを遥かに超えて
OBになる可能性もありますから、
強風の日は常に風への確認を怠らないようにすると、
予想外のミスを未然に防げるので、要チェックです。

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
千葉駅のドトールより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
本日は、ちょっといつものレッスンとは
毛色の違ったご質問について
お答えしていきます！

　
ただ、アマチュアの方によっては
特にスコア改善のキッカケになる可能性の高い
非常に大切な内容なので、ぜひ最後までお読みください！

質問：何のグリップが良いですか？

ご質問をコメントして頂いたのは、
岩井様という方。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　
なるほど・・・

たしかに、アマチュアの方で
グリップを長期間使い続けている方というのは
よく見られますね！

　
グリップは使用頻度にもよりますが、
年に一度程度を目安にすると良いと言われています。

高頻度でラウンドで使用している方であれば、
特に使用頻度の高いウェッジやドライバーなどは
もっと高い頻度の方が良いですが・・・

　
頻度の低い方でも３～５年も変えていないと、
グリップはゴム製品で自然と経年劣化しますので、
交換した方が良いでしょう。

特に手の汗や油をしっかり手入れしていないと
その分劣化は早いので、使用後にそのまま
手入れせずに長期間放置してしまっている方は尚更です。

　
さて、話が逸れましたが
グリップを選ぶ基準についてですね。

　
これは、人それぞれの
その時の課題や目的により変わってきますね！

　
私自身も、過去にはいろいろと
グリップを変えてきました。

具体的には、

・硬いもの、柔らかいもの
・太いもの、細いもの
・バックラインの有り、無し
・テープの巻き方

などをその時々の目的に合わせて
変えていっていましたね。

　
例えば、
切り返しをゆったりしたいと取り組んでいる時は
柔らかめのグリップに変えたり、

　
右手を効かせ過ぎないようにしたいと取り組んでいる時は
右手側の下地のテープ多めに巻いて太めにし、
テーパー（※）を少なくする、などですね。

※テーパー・・・グリップが先端に向かうにつれて細くなること。

　
現在は私は
STM社製のS1グリップを愛用していますが、
その選んだ基準は…

・切り返しのタイミングが速い自分のスイングに合わせて、
　ある程度の硬さが必要。

・自分の手はかなり小さめな方なので、
　手の大きさに合わせて太過ぎないもの。
　下地のテープは一巻き。バックラインは有り。

　
上記の点をフィッターとも相談した上で
選んだ結果です。

デザインもオシャレだったことも気に入った決め手ですね！

　
もしグリップの選択に迷うときは、
一度フィッターの方などに
「こういう問題を解決したい」と相談して
候補を上げていただくのも良いと思います！

ただ、やはりフィーリングの問題もありますので
最後は自分の好みを重要視してください！

　
しかし、私自身も
「もう生涯このグリップしか使わないぜ！」ということはなく、
クラブと身体との唯一の接点であるグリップはとても重要なので、
今後もより良いものを求めて、試していきたいとは考えています。

　
ゴルフ用品の世界もどんどん進化してますから、
今後より良いグリップも期待できますし、
ぜひあなたも自分の課題に合わせて
新たなグリップを試してしてみてはいかがでしょうか？

ちなみに、小原プロの場合・・・

ちなみに小原プロは、
全体的に太めのグリップ設定で
テープも３回巻きにしているそうです！

私よりも手が大きく、
左への引っ掛けを嫌っているからというのが
理由とのこと。

　
プロでもこうして
グリップで自身の問題を解決しているように、

グリップを変えたことで
長年抱えていたスイングの癖が
アッという間に治ることも珍しくないので、

まだグリップを吟味していない方は、
ぜひ一度自身のスイングを鑑みて
好みのグリップを探してみてください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
千葉駅のドトールより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
突然ですが、私たちは1日のうちに
どれくらいの決断をしているか、ご存じですか？

なんと会話や食事、交通・移動などの動作だけで
1日で2万回以上、

仕事や自宅での細かい判断も含めると
3万5千回以上の決断をしているそうです！

　
お昼に何を食べるか、
今日はどの服を着るか、
通勤時の車の運転…

これらの決断は無意識のうちに
私たちのエネルギーを消費しています。

　
Appleの共同創業者の一人である
スティーブ・ジョブズ氏が
毎日同じ服を着ていたのも、
この決断の負担を減らすためだったと言われていますね。

決断の回数を減らすことで、
本当に重要なことに集中できるようになり
高いパフォーマンスを維持することができるのです。

　
これはゴルフでも同じことが言えます。

特にラウンド中、スイング前に迷いが生まれると、
そのわずかな迷いがプレー全体のリズムを崩し
スロープレーやショットのミスにつながります。

　
スイングは全身を連動させる運動。

グリップ、捻転、三角形キープ、手首のリリース、、、
細かく意識すると、判断するポイントは数えきれません。

　
練習中も１スイング中に何個も改善点を意識するのは
効率が良くありませんから、
改善の意識や判断は１スイング中に１個まで。

これを心がけて、まずは目の前の問題を
一つ一つ解決していきましょう！

即断が危険な場面

ただし、シンプルな判断が良いとは言っても
無条件に決断せずに、状況を見て判断しないと
ミスの確率を上げてしまう場面もあります。

　
例えばバンカーショット。

バンカーからボールを出す際に多少でもアゴがあったら
「フェースを開く」と無条件で判断していませんか？

　
実は、その決断が逆にミスを招いてしまう場面があるのです。

本日は、そんな注意すべき
バンカーの落とし穴となるシーンについて
動画でお話していきます。

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

今回のような状況でも、

アゴが高くて低い弾道では越えられなかったり、
グリーンやピンの状況によって

ボールをしっかり脱出させられるか、
脱出したボールが転がる余地があるを見て
フェース開閉や打ち方を判断する必要があります。

　
アドレスまでにコースやライの状況はしっかりと判断し、
スイングするときは頭の中をクリアに。

　
特にこれはラウンド中にミスが出てしまった後に
徹底することでミスの連鎖を防ぐことができます。

　
ぜひ、次回のラウンドでお試し下さい！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

※本数限定なので、お見逃しにはご注意ください。

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

今年も世界最大のゴルフ見本市
「PGA SHOW」がちょうど先週、
アメリカのフロリダで開催されました！

　
残念ながら現地には行けませんでしたが、
PGA SHOWのホームページから
出展されている展示物を見てみると、

まさに最先端というアイテムから、
度肝を抜くビックリな商品まで
今年も各社の様々な取り組みが感じられます。

　
中でも私が驚いたのが、
7フィートのドライバーです・・・

馴染みやすい長さで表すと、
インチ表記なら84インチ、
メートルでなら2.13メートルです。

7フィートドライバーの動画はこちら
↓

　
　
ちなみに、2022年のルール改正で規定された
ドライバーの長さの上限が46インチなので、

通常のドライバーの1.8倍以上の長さということですね・・・

さすがにここまで長いと、
まともに振ることも難しそうですね。^ ^;

　
コレは練習場でも使えないですし、
あくまで極端な例ではありますが・・・

　
「飛距離を伸ばしたいから
ドライバーのシャフトを長くしたい」

というのは確かに考え方の一つではあります。

　
しかし極端に長ければ当然しなりも増えて
エネルギーは上がる分、操作が難しく
インパクトの精度もよりシビアになります。

　
アマチュアの方だと
そういった極端な長尺による飛距離アップよりも優先的に、

インパクトの精度、つまり
ミート率や打出し角度を改善して距離を伸ばす
という方法に注力をした方が効果も出やすいし、

何より最大飛距離以上に平均の飛距離が安定するので、
スコアアップの面でもオススメです。

　
そこで今日は、
ドライバーの精度を上げるための練習方法について
動画でお話していきます！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
長尺ドライバーといえば、
ルール改定前までの上限長さである
48インチドライバーを愛用していた
ブライソン・デシャンボー選手が想起されますね。

　
しかしスキルのあるプロでも全員が全員
長いシャフトを使っていないことからも
お判りいただける通り、

スイングのタイプや癖もありますから
シャフトの長さが必ずしも飛距離アップに
直結するとは限りません。

　
ただ長さの違うもの、
重さやしなりの違うものを振るというのは
飛距離アップにとても有効です。

　
長い物やしなりの強い物を振れば
シャフトの特性を活かして
ヘッドスピードの最高速度を
インパクトに合わせる感覚が磨かれますし、

逆に重い物、短い物を振れば
スイングで体が振り回されないように
重心が低く安定したスイングが身につきます。

　
どれも使いようですが、
やはり誰にでも共通するインパクトの改善法は
スイングの核、「ビジネスゾーン」練習です。

　
これを磨けば芋づる式に
ドライバーのミート率も引き上がるので、

飛距離を伸ばしたいという方も、
ビジネスゾーンの練習を怠らず
必ず重点的に行ってください！

　
それでは、まだまだインフルエンザなどが
流行していますので、体調管理に気を配りながら
ゴルフ上達を一緒に楽しんでいきましょう！

　
動画やメルマガのリクエスト、
ご感想などがあったら、
お気軽にコメントしてください。

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

突然ですが

普段のラウンド中、
ポケットの中には何が入っていますか？

　
予備のボール？
ティーが数本？

　
それらももちろん
プレーを滞りなく行うために大切ですが、
一番重要な、入れてほしいものがあります。

　
それは、、、

　
「謙虚さ」です。

　　
「いきなり何を得意げに言っているんだ」と
思われるかもしれないですが・・・

　
これはアメリカのレジェンドゴルファー、
ホートン・スミス選手の名言

”良いゴルファーのポケットには
「謙虚」の二文字が隠されている”

という言葉を参考にさせて頂いたものです。

　
彼は1934年、現代ゴルファーの憧れの大会である
「マスターズ」の初代優勝者であり、
パターの名手として知られた名選手でした。　

　
そんな名選手が説く
「謙虚さ」の大切さを、今一度考え、
スコアアップに役立てていきましょう！

喜びは大切！でも・・・

謙虚さを持つとはいっても、
ナイスショットを打てたら
喜んではダメか？と言ったら、

私はそこは全然OKだと考えます！

　
もちろん、過度なリアクションや
マナーには気を付けたいところですが、、、

ポジティブな気持ちは言語化し、
良いリズムを継続させるためにも
ぜひ喜びはしっかり噛み締めてください。

　
むしろ気を遣うべきは、
ミスをした時の謙虚さです。

　
「さっきのショットでちゃんと打てていれば・・・」
「このホールはパーを取りたかったのに…」

こうしたマイナスの意識を
いかに早く切り替えてリセットし、
目の前の一打に取り組めるか。

　
これはある意味では
ミスを抑えること以上に重要なスキルです。

　
ゴルフはミスのスポーツ。

どんな上手い人でも、もちろんプロでも、
必ずコースでミスをします。

　
だからこそ、ミスを受け入れ
「この一打にベストを尽くす」という
謙虚な姿勢が、ミスの連鎖を止めて
最高のショットを生むためのマインドを呼び込むのです。

無理して取り返さずに

特に残りの距離が多く残っている場合の
ミスショットの後は、

「なるべく早く取り返さなきゃ」と
成功率の低いショットや番手にすがりがちです。

　
まずは状況を冷静にジャッジして、
捨て鉢にならない現実的なベストの選択を行えることが
スコアアップの第一歩です。

　
本日は、そんな代表的なシチュエーション
「林に打ち込んでしまったときの対処」について
お話していきます！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
余談ですが、
ホートン・スミス選手は他にも、

”ミスショットは、全て早過ぎる事に起因する”

という名言を残しています。

　
以前、メールマガジンで
パッティングの精度アップに関するドリルを紹介しましたが・・・

動画はこちら
↓

このドリルも、
パッティングの結果が気になるあまり
頭が早く動く事を防止するためのものですが、

どうしても焦ったり緊張すると
体は早く、硬く動きがちです。

　
パッティングにおいて
リズムを安定させることは安定性の要。

　
特にアマチュアの方で多いのは、
ストロークの途中で速度が
大幅に変わってしまう方。

　
そういった方は、
このドリルで行っていた
１，２，３のリズムを、

スマートフォンなどの
無料のメトロノームアプリを聞きながら
一定にする練習がオススメです！

　
ゴルファーによって
リズムの差異はありますが、

85～95前後のBPMの速度がオススメで、
早くて慣れないという方でも
80BPM以上で一定にできるよう
試してみて下さい！

　
パッティングのタッチが
不安定でお悩みの方は、
このドリルと
リズム練習を意識することで
圧倒的に精度が高まってきます。

　
今回のパターのリズムに関する内容は
コメントでお問い合わせいただいた
リクエストに答えたものですが、

他にもご不明点や質問、リクエストがある方は
下部のコメントからお気軽にお問い合わせください！

　
それでは、謙虚さを忘れないままで
自分のできるベストな結果を目指しましょう！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

相変わらず厳しい寒さが続きますが
体調管理は大丈夫でしょうか？

来週からは寒波の影響で
１年で最も厳しいと予想される寒さが到来するので、
来週以降の防寒対策はより万全に整えて
体調を崩さないように注意してください。

　
生徒の方へ迷惑をかけるわけにはいかないので
レッスンプロも普段から体調管理には
十二分に気を付けていますが、

寒さと乾燥の厳しいこの季節は
一年でも最大の正念場。

改めて気持ちを引き締め望んでいきます！

　
レッスンといえば、
先週に２０２５年になってから
初めて生徒の方とお話しする
機会があったのですが、

その方とちょうど
メンタルとミスについての
お話をしていたので、

本日は
メンタルコントロールと
ミスが出やすい場面の対処についてお話していきます。

ミスを引き込んでしまうメンタルから脱却

ゴルフ場でメールマガジンを読んでくれている
Ｉさんという方とお話ししたのですが、
その時に今年の目標について話してくれていました。

・
・
・

つづきをお話しする前に、
冬のラウンド中に遭遇しやすい
ミスの出がちなシーンの対処法について

動画でお話していきます！

　
ミスへの不安が高まりやすく、
メンタルと行動の話にも関係してくる
動画となっていますので、
是非ご確認ください！

Iさんのメンタル克服の課題と
その方法については、
動画の下で詳しく解説していきます！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

こういったディボット跡は
なるべく避けたいところですが、

芝の薄いこの季節では
遭遇率も高くなりますので、
対策は万全にしておいて損はありません。

　
また、後続の方が同じ思いをしないように、
ご自身で作ったディボット跡は
しっかりと目土を忘れないようにしましょう。

　
さて、ココからはIさんにお伝えした
メンタルに関わる行動の意識について
原因と対策をまとめてお話していきます。

　
Iさんは普段からキチッとした性格で、
ラウンドするコースの情報も事前に調べ
当日もコースの様子をくまなくチェックしています。

そのためコース戦略や番手選びでは
非常に的確な選択をできているんですが、

一方で、ミスが起きたり
プレッシャーがかかる場面では

考え過ぎによってリズムが崩れてしまう、という
問題が顕著に出ていました。

　
これは、多くのアマチュアゴルファーの方にとって
他人事ではなく、ほとんどの方に共通する問題です。

　
この問題を攻略するためには、

・スイング前後のルーティンを安定させる
・難しい状況で成功率を上げる行動を取り入れる

という意識が大切になります。

　
緊張するシーンやミスの後というのは、
ついつい思考がアレコレ巡ってしまい
アドレスが長くなったり、

ボールが飛んでいく先が気になり
頭が早く動いてしまったりしがち。

　
よく「長いアドレスはミスが起きやすい」と
言われますが、

プロのアドレスは早いだけでなく、
一連の流れのように動いており

構えているときでも
小刻みに足で体重移動していたり
ワッグルで手を動かしていたりと
停止をしていません。

　
アドレスで構えた状態で
長い停止をしてしまうと、
無意識に力みを蓄積してしまい
スイングの動きに悪影響を及ぼすからです。

　
そのため、一定のルーティンを
正確になぞるよう練習で繰り返すことで
停止による悪影響を跳ね除けつつ、

ルーティンへの自然な意識によって
ネガティブなメンタルへと向かう
意識のキャパシティを制限できるのです。

　
また、他にもスイングの前に
不安なメンタルを振り払う例としては、

最近のメルマガで詳しくお話していた
↓
経験の差を埋めるには？

・いつもより少しグリップを短く持ってみる
・打つ番手を見直す
・素振り普段より入念に行う
・深呼吸をして力みを取り除く
・鼻歌を歌ったりしてリズムを安定させる

など、その人に合った方法で
マイナスイメージ、力みを取り除くことで
よりルーティンの精度を高められます。

　
スイングの動作中の動きではないので
なぁなぁに軽視されて考えられがちですが、

アドレスが良くなるだけで
ショットの成功率は段違いに変わるというくらい
大きな変化をもたらします。

プロや上級者は
それぞれのルーティンを持っているもの。

　
ぜひ、まだ自分のルーティンを確立していない方は
今年で試してみて、

成功率の高いスイングとメンタルコントロールを
手に入れてください。

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

新年明けまして
おめでとうございます！

近藤です。

2025年もゴルフ上達に役立つ情報を
どんどん発信していきますので、

ぜひリクエストやお悩みがあれば
コメントでお寄せ下さい！

　
さて、新年一発目のメルマガですが、、、

何をお伝えしようか迷いに迷って
絞り込めなかったので、

本日は贅沢に２本立てで
まとめてお話させていただこうと思います！

　
1本目は、
真冬に特に重要なラウンド前の準備

２本目は、
冬やライの悪いグリーン周りの切り札
　
について動画でご紹介します！

冬ゴルフで準備を学びましょう

冬は寒さで体も縮こまり、
ラウンド中も難しさが増したり
思いもがけないミスに見舞われることが増えてきます。

・朝イチのドライバー、体もガチガチで
　うまく打てる気がしない・・・

・グリーン周りのライの状況がが悪く、
　ダフって余計な一打を打たされた・・・

こんな状況は冬ゴルフのあるあるですよね。

　
しかし、こんな難しい状況だからこそ
しっかり攻略する手段を身に着ければ、

他のシーズンならもっと楽に
実力を発揮することができるというもの。

　
まずは、ラウンド前、ラウンド中に
力を発揮するためのフィジカルの準備から
お話していきます！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
ラウンドの最中は同伴者の方が打ったりカード移動で
動かずに待っている時間も長いですから、

せっかくほぐして温めた筋肉が
冷えてしまわないように、
冬ならではの準備も怠らないでください。

例えば…

・簡単に羽織り、脱げる上着を持っていく

・連続素振りなどの動的ストレッチを
　挟むことで、筋肉のパフォーマンスを維持する

　
注意して頂きたいのが、
いわゆる筋肉をグーっと伸ばすような
「静的ストレッチ」は、

冬の冷えた筋肉ではケガのリスクも高まる上に、
筋力や瞬発力が低下してしまいます。

　
ラウンド前は動的ストレッチ、
運動の後には静的ストレッチという風に
適切に使い分けて下さい。

　
さて、続いてもう１つの冬ゴルフの大敵
「グリーン周りの難しいライ」について、
とっておきの切り札をご紹介します・・・

グリーン周りの伝家の宝刀

これはグリーン周りのアプローチで
冬のようなライの悪い状況で使えるショットで、
一見「非常識」と捉えられるような
すこし特殊なアプローチショットなのですが・・・

過去の動画で詳しくご紹介しているので、
まずははそちらをご覧ください。

動画はこちら
↓

ウェッジのヒールを浮かせて、
“あえて” トゥ側でボールをヒットする。
しかもパターのようなストロークで…

という、
ゴルフスイングのセオリーに反した
「非常識」で異端なショット。

地面とクラブとの接地面積を最小にし、
ミスに強いスイングでコンパクトに打つ　
少し難易度の高いアプローチなので、

もちろん芝がしっかり残っていたり
ライが悪い状況でなければ、
無理に挑戦する必要はありません。

　
しかしこの季節、場合によっては
地肌が見えているくらい難しいライからの
アプローチを打つ機会があるかもしれないので、

ぜひ頭の片隅にでも、
イレギュラーな選択肢として入れておいて損はありません。

　
ぜひ参考にしてみてください！

　
2025年はどれだけ
ベストスコアへ駆け上がれるか、

今年も私たちと一緒に
真剣に、楽しみながら
ゴルフ上達を実現しましょう！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
いよいよ今年最後のメルマガとなりました！

今年はどんな年になりましたか？

　
私は今年は関東以外でも
ゴルフパフォーマンスの新スタジオ開店や
レッスンのイベントで、関西や九州と
例年より全国へ行く機会が多い１年でした。

　
中にはかなり昔に開催した
関西のレッスンイベントに
参加してくださっていた方が
再び参加してくだっていて、

久々にお会いできた方もいたので
慌ただしかった半面、
非常に充実した一年でした！

　
来年も新しいスタジオの進出や
ゴルフライブでのイベントの計画も
色々と構想していますので、
来年も楽しみにしてくださいね！

来年の打ち始めは決まってますか？

地域によってはこの季節
もう完全クローズドのゴルフ場が
増えてきますが、

2025年最初のラウンドの予定は
もうすでに計画できていますか？

　
感覚が抜けないようにするためにも、
年末年始でゆっくりしている期間も
軽くグリップを握って素振りをするだけで
初ラウンドの結果は変わってきますので、

ぜひゆっくりと過ごしながらも、
お手すきの際は室内ならではの
スイングチェックやパター練習を
やってみてくださいね。

　
冬季のラウンドでは
芝が枯れていたり、地面が朝露で濡れて
ライの状況が悪くなりやすい物。

　
そんな状況では
ダフリやトップが起こりやすいく
難易度が高くなりがちですが…

　
逆に考えれば、
この状況でもしっかりボールを捉えられれば
盤石なスイングができている証拠です。

　
今回はダフリを起こしている方に共通するポイントを
動画でまとめましたので、

ぜひこちらを参考にダフリを完全克服して
2025年最初のラウンドを華々しく飾ってください！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
練習ではうまく打てていても、
ラウンドでダフリが頻発してしまい
不安に感じている方は多いです。

練習場の硬いマットなら別ですが、
冬芝のライが悪い状況に
傾斜などの状況が加わると、

たとえショートアイアンでも
正確に打ちたい場面で力みすぎ、
重心が残りダフリを起こしやすくなります。

　
本日の内容を意識してダフリを予防することで、
スイング全体が安定し、勝負所での精度も上がるので、
スコアメイクが飛躍的に楽になります。

　
ぜひ来年のスコア改善の一歩として、
今年から準備を始めてみてください。

　
それでは、良いお年をお過ごしください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
今年ももう半月を切り、
そろそろ2025年を迎える気持ちを
作り始める時期ですね。

　
ぜひ今年の自分のゴルフを振り返りながら、
来年の目標を具体的に思い浮かべてください。

　
ただ、こういう目標を考えると

「ベストスコアを何打改善」
「飛距離を何ヤード伸ばす」
「平均パット数を何打減らす」

という結果の目標だけを立てる方が
ほとんどで、それ自体は素晴らしいのですが、、、

目標を立てたら
それを意識するだけでなく、目標達成へ向けた
具体的な行動が必要になってきます。

　
そのため、結果を叶えるにあたって
必要な要素を細分化した
行動の目標も立てて下さい！

あの大スターも実践する目標達成術

これは非常に重要なことで、
今や知らない人はいないほど大活躍中の
メジャーリーガー大谷翔平選手も
自身の目標設定の際に
似た手順で行っていると語っています。

　
大谷選手の場合、
目標を細かく細分化して
9×9マスの目標達成シート

通称「マンダラチャート」と呼ばれる、
81の要素を書き出していたらしいですが・・・

　
いきなりそんな多くの目標を立てても
パンクしてしまいますから、

まずはそこまで細分化せず
達成したい結果の目標に対して、
複数の行動の目標を立ててください。

　
例えば…

結果の目標：
安定して100切り（90台）でラウンドする

行動の目標：
毎日、15分パター練習をする
毎週、レッスン動画を実践してみる
練習で毎回スイングを撮影・チェックする

といったように設定してみてください。

　
結果だけでなく、具体的な行動が決まっているかは
目標達成の確率に大きく影響しますので、

自分のゴルフを一度見つめなおし、
どう行動を起こせば目標を達成できるか、
それを具体化して望んでみて下さい！

スイングの問題を浮き彫りにするドリル

さて、先週は
パターの方向性に関する
改善ポイントについてお話をしましたが…

先週のドリル
↓
ミスを招く欲求を抑えるたった一つの意識

今回は、
アイアンの方向性・フェースコントロールに関する改善ドリルをご紹介していきます！

　
練習場でも気軽に実践できる内容ですので、
ぜひ実践して、来年の目標達成へ向けた
上達の第一歩としてください！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
このスプリットハンドドリル、
実際にやってると
まともにボールを真っすぐ
飛ばせない方が多いです。

　
それは、スイングで腕と体が
しっかり連動していなかったり、

腕のどちらかがミスに繋がる
悪い動きをしているから。

　
しかし、普通のグリップでスイングしていると
そういった悪い動きも誤魔化されて
気付きにくくなってしまうので、

本日のドリルを実践することで
そういったわかりにくいいミスも
炙り出すことができます！

　
目標を達成するためには、
<今ある問題を明確化することも重要です。

ぜひ、本日のドリルを参考に
2025年に最高の結果を出せるように
目標を立て、実現へ向けて行動してみてください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
いやぁ、、、もう今年も
残り３週間を切りました。

本当に時間があっという間に
過ぎていきますね。

　
カレンダーを見て知ったのですが、
明後日の12月13日は
煤払い（すすはらい）の日。

　
正月を迎えるにあたって、
家の内外を清掃する行事だそうです。

　
いつも大掃除は年末に慌てて
バタバタになってしまうので、
余裕のあるうちにコツコツとやって
年末はゆっくり過ごしたいですね。

　
ただ、普段手を付けていない場所まで
掃除しようとすると、

懐かしい思い出の品が出てきて
ついつい気になって掃除の手が止まる、
なんてのは大掃除あるあるですね。

　
ところで、この
「つい気になって・・・」という
欲求からの問題は、
ゴルフにも存在する事をご存じですか？

しかも、アマチュアの方が
練習では気にならず、
本番でばかり多発してしまう

その問題の正体は・・・

　
パッティング中の目線による方向性の悪化です。

パッティング中、こんなお悩みはありませんか？

・ボールが狙った方向に転がらない
・大切な場面で引っ掛けやプッシュミスが出る

これらの原因として、
実は「目線」が関係している方が
非常に多いんです。

　
普段自宅のパターマットなどでは
無意識で気にならない方でも、

ラウンドになると急に
方向・インパクトが悪化し
３パットを多発してしまうことがあります。

　
これはボールの行方（結果）が気になったり、
視界の端に見えるピンやスパット（目印）が
気になってしまうあまり、

ストロークの流れで
つい目標物を目で追って体が開き、
起こってしまうミスなんですが・・・

　
これは本番ならではの、
パットの結果が気になるような
緊張する場面でこそ出やすくなるものですから、

無意識のままではうっかりと
ミスを引きずり続けてしまう恐れがあります。

　
しかし、このミスはパッティングの際に
たったワンポイントだけ練習で意識を徹底するだけで
全て防ぐことができますので、

本日の動画の内容を
ぜひ体に染み込ませるように反復し、
本番でも安定したパットができるよう役立ててください！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
この目線のミスは方向性だけでなく、
インパクトの安定性や距離感にも
悪影響を及ぼします。

　
逆にテンポを意識しさえすれば、
目線のミスを防げるだけでなく
安定したテンポのストロークになり
距離感覚も掴みやすくなります。

　
もちろん、頭だけ固定しても
体の軸がブレていたり
下半身が不安定では意味がありませんから、

しっかり下半身を固定し
肩のストロークを意識して、反復してみてください。

単純なようで、驚くほど精度が向上しますよ！

　
自宅でも簡単にできる内容なので、
今日から練習に取り入れて、
より安定したパッティングを手に入れましょう！

　
今年も残り少ないですが、どうか体調に気を付けて
気持ちよく来年を迎えましょう！
　

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
本日は

「アプローチが全然イメージ通りにいかない！」

とお悩みの方からのご相談にお応えして、
技術よりも重要なイメージ作りについて
お話していこうと思います！

　
グリーン周りのアプローチで
なかなか思うように寄らないという方は、

本日のイメージ作りを学ぶことで
簡単に寄せに必要な動きを掴めるので、必見です！
　

イメージするのは大切ですが…

あらゆるスポーツでイメージ作りが重要なことは
言うまでもありませんが、
ゴルフ、特にアプローチは特別重要です。

　
長い距離のショットとは違い
どのあたりにボールをキャリーで落とすかを
かなり詳細に視認できるので、
当然イメージもより具体的になります。

　
しかしここで注意して頂きたい点が２つ。

　
それは、、、

１.どの番手での軌道をイメージするか

２．ボールだけでなく体のイメージもできているか

　
まず1つ目、番手ごとのイメージですが、
距離が短いアプローチだからといっても
必ずしもサンドウェッジや56度以上のウェッジを
使う必要はありません。

　
むしろコンパクトなスイングでダフリにくくなる分、
ライの状況などを鑑みて転がせる場面であれば、
ロフト角の高いサンドウェッジなどより
PwやGw、さらには9番までもが選択肢に入ります。

　
ただし、番手が上がれば
必然的に球は低く打ち出され、

球が高く上がりランが出にくいショットから
ランが伸びる「ランニングアプローチ」に近づくので、

自身の各番手のキャリーとランの割合を
把握しておくことが大切です。

　
大体の目安として、キャリー：ランの割合が
アプローチウェッジで１：１
ピッチングウェッジで１：２くらいですが、

人によって前後するので、自身のキャリーと距離を
練習場で把握しておきましょう。

　
続いて
体のイメージもできているか。

　
キャリーの距離を明確にイメージすると、
今度はそれにばかり気を取られて
スイングが硬くなり力んでしまう方が多いです。

　
そこで大切なのは、
ボールを下手投げで放るイメージを持つこと。

　
投げる動作というのは、
長年の積み重ねで誰でも
自然に行えるようになっています。

　
例えば、（ちょっと行儀が悪いですが）
数メートル先のゴミ箱にゴミを投げるとします。

　
自然に投げようとするなら、
ゴミ箱に対して横を向いていたり、
腕を極端に大きくゆっくり降ったり、
もしくは逆に極端に小さく、早く振ったりもしないはずです。

　
投げるときはゴミ箱に胸を向け、
下手投げで腕を脱力させながら
程よい幅にテークバックし、
振り子のように一定の流れのリズムでゴミを放るでしょう。

　
これは誰でも当たり前にできることですが、
ゴルフのアプローチになると近い動きなのに
急に当たり前にはできなくなります。

　
目の前のボールを打つことに集中して
体が全くターゲットを向けていなかったり、

打とうとする距離を意識するあまり、
力んでしまってヘッドが急加速や減速で
距離感の狂いを招いてしまったり…

　
手でなら当たり前にできている動作を
クラブでも当たり前に行うイメージを作りましょう。

　
百聞は一見に如かず。
その投げるイメージについて、動画でまとめたので
ご覧ください！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
投げる動作というのは、
体の自然な使い方を感じ取る上で
非常に参考になる動きです。

また視覚の情報は人の五感でも
8割近い情報取得量を占めているので、
頭の中のイメージをより明確にしてくれます。

　
ボールを打つためには
もちろん技術も大切ですが、

スイングだけではなく
こういった方法でもアプローチの腕は磨けます。

　
ぜひ、本日の内容を実践して
アプローチのイメージを明確にして、
寄せワンを量産してください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
実はレッスンプロをしていると、
ゴルフの知識とかスイング改善の方法とか
そういった技能はもちろん必要になるんですが、

それ以上に
どう伝えるか、どう相談してもらえるか。
そういった「話し方」の勉強が非常に大事なんです。

　
まだレッスンプロとして駆け出しで未熟だった頃は
スイングの硬さを抜き、自信をもってもらうために

「大丈夫です、自信をもっていきましょう」

と直接的に生徒の方を鼓舞していましたが、

これも話し方・スピーチの教室に通ってみると、
伝え方ひとつで効果が全然変わることを痛感しました。

　
具体的には、

まず相手の方の優れた点を褒めることで
相手が自信を持てる根拠を提示し、
自信を持てる土台を作る。

そのうえで、優先度の高い改善点を
いくつか絞ってお伝えして

今やっていることは正しい、そして
コレをやればもっと良くなる！と考えてもらう。

　
そういった細かい機微が、
信頼関係を築いていくのには大切なんです。

　
・・・実はこれ、ゴルフや仕事だけじゃなく
家庭や友人関係でも使えるので、かなりオススメです。

興味があれば、話し方の本など
実用的なものも多いので、調べてみると面白いですよ！

自信をもって、不安を克服

ところで、練習で実践したことなら
自信をもってプレーに臨めますが、

ラウンドならではの、
練習場での経験が少ない場面では
急に不安が出てしまう方も多いでしょう。

　
中でもバンカーはバンカーはその最たる例でしょう。

　
また、同じバンカーでも
脱出さえすればある程度寄せられる
グリーン周りのガードバンカーと違い、

距離も稼がないといけない
クロスバンカーでは、その意識も変わってきます。

　
バンカーが苦手な方ほど、

「ちゃんと練習通りに打てれば
脱出できる番手だけど、
正確にコンタクトできるか・・・」

「しっかりと振って
　飛距離を出さないと・・・」

そんな意識が、練習で築いた自信を縮小させ
不安を生み、硬さに繋がります。

　
そこで本日は、クロスバンカーから
自信をもって安定してショットするポイントについて
動画でお話ししようと思います！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
クロスバンカーの注意点として、
いつものガードバンカーを打つ時の癖で

アドレス時に足をグリグリと
砂に埋めている方もいらっしゃいますが、

これはわずかでもボールの位置より
足場を低くするため。

いわば、あえてダフらせるためです。

　
ガードバンカーならコレで正解ですが、
クロスバンカーからのショットでは
なるべくボールに直接コンタクトできるように
避けた方が良いです。

　
もちろん足場が凸凹な場合に
砂に足を埋めて安定させたい、
という場合もあるので
必ずしも絶対NGというわけではありません。

　
しかしその分もクラブを短く持ったり、
さらに工夫をしないといけないので、

アドレス時にソールを禁止されている
バンカーショットでは

前傾の深さとソール高さを
アドレスの時点で確かめることができませんから、

なるべく普段と違う条件を
多く持ち込まない方が良いでしょう。

　
ちなみに、、、

　
ソール禁止のルールはもちろんですが、

砂質、砂の硬さを確かめるために
手やクラブで砂に故意に触れるのも
ルールでは二打罰の違反ですが、

案外コレ、うっかりとやってしまっている方も
結構いるので、ご注意ください。

　
バンカーは普段の練習場では
なかなか経験できないので
苦手意識を持つ方も多いですが、

脱出する高ささえ鑑みれば
クロスバンカーは普段のショットと近い感覚で
難なくクリアできますので、

力まず、大振りになり過ぎず
リラックスを心がけて攻略してください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
実は、私が昔よく通っていた
千葉の成田空港近くに、

「富里ゴルフ倶楽部」

というゴルフ場があったのですが、

成田空港の滑走路拡張に伴い、
去年で閉鎖となってしまいました。

　
その近隣のゴルフ場の中では
少し高めの料金だったので、

まだまだ研修生でお金がなかった頃に
そこまでの回数は通えませんでしたが、

ツアーコースさながらの高速ワングリーンで
悔しい思いも、攻略の楽しさも感じられる
やり応えのあるコースだったことを思い出します。

　
閉鎖からもうすぐ１年ですが、
いざもうあのコースを回れないとなると
寂しい気持ちがこみ上げてきますね。

高速ワングリーンの思い出

ところで、ワングリーンとは何か
ご存じですか？

　
日本のゴルフ場の多くが
四季に合わせて暑さに強い芝、弱い芝など
異なる種類の芝を変える２グリーンに対し、

グリーン１つで設置しているゴルフ場の事です。

　
当然芝の状態は季節で変わるため、
こまめなグリーンの手入れが必要になります。

（最近は芝も改良されて、暑さにも寒さにも強く
　ワングリーンも増えてきたそうですが）

　
さらにワングリーンは２グリーンよりも
グリーンの面積が大きくなりがちな分、

アプローチは乗せやすく、
逆にパット数は増えやすい傾向にあります。

　
私も昔、富里ゴルフ倶楽部で
高速グリーンのロングパットに苦しめられながら
攻略を楽しんでいたものです。　

　
ところで、日本の多くのゴルフ場には
２種類のグリーンがあると言いましたが、

芝の種類が違うということは、
当然パッティングの転がりも変わってきますよね。

　
ただでさえ雨や芝の長さなど
異なる条件下でも精密に距離感を合わせるために、

タッチの精度の調整は日ごろから
かなり気を遣っていると思いますが…

　
そもそも、これが徹底できていないと
タッチの調整がいつまでも
不正確なままになってしまうという
基礎の中でも最重要な練習法があるので、

本日は、室内でも簡単にできる
パッティングの距離感を合わせる基本についてお話していきます。

（意外と多くの方が徹底できてないので、要注意です！）

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
パターというのは、他のクラブと比較しても
小さいミスが分かりにくいもの。

しかしこの練習なら室内で簡単にできる上に、
ミスを知覚しやすいので非常にオススメです。

　
特にロングパットで、ストロークを大きくしたときに
手打ち気味になり、芯を外す方が多いので、
様々な距離感を芯で打つ練習を積んでください。

ラウンドを噛み締めましょう！

　
先日、海外のゴルフ関係者の方と
お話しする機会があったのですが、

韓国などでは通常のゴルフ場と違い
インドアのシミュレーションゴルフで
ゴルフを楽しむ方が日本よりも
圧倒的に多いそうですね。

　
都市部では、コンビニくらいの間隔で
インドアゴルフ場があるんだとか・・・

　
日本のように整備されたゴルフ場で
ラウンドできる環境が身近であることに
もっと感謝をしないとですね。

　
とはいえ、日本でもゴルフ場は
年々減少傾向であるそうですから、
１回１回、しっかり嚙み締めてラウンドせねば。

　
私自身も、レッスンやイベントで
ご協力頂いたり、何かしらの形で
ゴルフ場の方々へ恩返しができるよう
今後も励んでいきたいです。

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
「結局、上達するには
　何が一番大事なんでしょうか？」

これはイベントなどでも
よく聞かれることですし、
皆さんも気になることだと思います。

　
このメルマガを長く読んでいる方なら、
最優先でやるべき練習は何か、

私の鉄板の回答が
もうわかっているのではないでしょうか？

　
・・・そう、ビジネスゾーンです。

　
ただビジネスゾーンについては
他の記事でも触れているので、

本日はテクニック的な部分ではなく、
練習への取り組み方という部分の
お話していこうと思います。

　
実は、同じビジネスゾーンの練習をしていても
コレをするか・しないかで
効率も大きく変わってくるので、
ぜひご一読ください。

では最初に、質問です。

最近、いつ自分のスイングを見ましたか？

練習場で撮影などによって、
スイングをチェックしたかどうかですね。

　
毎回の練習でちゃんとチェックしているという方は、
素晴らしいです！

　
ですが、ほとんどの方は
あまり頻繁にチェックしていないというのが
正直なところではないでしょうか？

　
自分のスイングを客観的に見るために
室内での素振りなどなら姿見でOKですが、

練習場でもぜひ、撮影しながら
自分のスイングを確認してみてください。

　
イメージの自分のスイングとは
異なる部分が必ず見つかるはずです。

　
スイングを細かいところまで
正しく分析し、最適な練習を判断するのは
経験と知識が必要になりますが、

上体の上下動、体の軸の左右へのブレや
スイングプレーンの動きなど
簡単に判断できる部分でも、
あらゆる改善点が見えて来ると思います。

　
正しいスイングの知識がついても、
それを正しく自分のスイングに
反映できなければ効果がない。

　
逆に、今まで習慣的に
スイングチェックを
していなかった方なら、

あっさりと問題に気付いて
スイングを安定させることも可能です。

　
そのために、スイング撮影の
ポイントを紹介します。

　
①手元の高さで撮影すること

スタンドなどは高さを自由に設定できますが、
出来れば高さはアドレス時の手元の高さか、
手元・腰より少し低い程度に合わせることをオススメします。

　
低過ぎたり高かったりすると、
どうしても視点の角度のせいで
スイングの角度がチェックしづらくなるので。

　
スマホスタンドや、ゴルフバッグに装着する
クリップ型の物などもありますので、
最寄りの練習場に適した
アクセサリーを活用してみてください。

　
②グリップの真後ろから撮影すること

よく、ターゲット方向の後方から撮影するとき
自分の身体の真後ろに設置したり
ボールの真後ろに設置する方もいますが、

設置が可能であれば手首の真後ろから撮影し、
テイクバック時にクラブヘッドも
画角内に収まるくらいの距離で
撮れるように設置してください。

　
この２つのポイントで、
後方・正面の２つの方向から
スイングをチェックすると良いです。

　
後方からは上体の上下動や
スイングプレーンに
フェースの動きなどを、

正面からなら
左右への重心の動き、
軸のぶれ方やハンドファーストなど
スイングのポイントを見ることが可能です。

良い時代になったものです

昔はスイングチェックのために
何万もするようなカメラを買ったり、

お金のない学生や研修生の時は
仲間の間で貸し借りしたりしたものですが、

今ではほぼ全員が持っている
スマートフォンで、いつでも簡単に
スイングチェックができます。

　
良い時代になったものです。

　
さらに最近のスマートフォンには
<スローモーション撮影の機能が
デフォルトで搭載されているものも多いので、
スイングの軌道確認も非常にやりやすいです。

　
スローモーション撮影機能を活かした
スイング分析のアプリなども
無料の物も含めて多数の種類がありますので、

ぜひご自分に合った撮影方法で
スイングのチェックをしてみてください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞