From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
今日は12月25日、クリスマスですね！
だから、きっと誰も読んでないだろうな～
と思いつつ・・・
クリスマスなのにゴルフライブのブログをチェックしている
あなたのために、書いています！
クリスマスと言えば、サンタクロース。
僕の息子たちも
「サンタのオジサンはぁ～言いましたぁ～」
とか毎日のように歌っています。
もちろん、5歳になったばっかりなので、
本気でサンタを信じています・・・
From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「技・ドライバーは飛ばさなきゃという罠」
というお話をさせていただきます。
ドライバーは、クラブが飛ばしてくれるのであって、
無理やり飛ばす必要はありません。
ドライバーは邪魔しなかったら飛ぶクラブですから。
ショートアイアンの方が、むしろ体力が必要です。
それは、クラブが飛ばしてくれないので、体で飛ばしたり、
バックスピンをかけたりしければならないからです。
今回は、アイアンのことはさておき、
ドライバーの平均飛距離をアップさせる技術についてお話します。
アイアンでは、何番は何ヤードとか、
一般に言われている数字を意識して、その距離を飛ばそうとしてしまいます。
ところが、ドライバーでは、何ヤード飛ばそうというより、
できるだけ遠くに飛ばそうとしますね。
狙った先に池などのハザードがあるなら、
クラブを小さくすればいいですから。
ドライバーで飛ばしたいときは、ドライバーでは何ヤードとかは
言われていないので、距離は設定しません。
そこで、一発で効果がでる、魔法のキーワードをお伝えします。
魔法のキーワード「私のボールは、遥か彼方遠くまで飛んで行く」
そうです、飛んで行く限界を設定しないのです。
いくらでも遠くまで飛んで行くことをイメージすればいいのです。
そして、そのうんと遠くにある目標に向かって振り切ります。
それだけで、体を大きく使えます。
スイングアークが大きくなり、ヘッドスピードがあがります。
大きく滑らかに振れる分、芯にも当たりやすくなり、
ミート率（ヘッドスピードに対するボール初速）がアップします。
打ち急がなくなり、やはり、ミート率がアップします。
これは、打ち急がないことで、
右手甲側へ折れるヒンジなどがキープされてボールヒットできることで、
ヘッドが加速しながらボールを打ちぬくからです。
人って、自分で限界を設定してしまうと、そこまでしか到達できません。
限界を作らないことで、障壁がなくなり、
本当のあなたになることができます。
え、本当のわたしだと打ち急ぎのチーピン
（アウトサイドイン軌道でフェースが閉じて左に飛び出して、さらに左に曲がるボール）
だなんて、言ってませんよね。
目標を遥か彼方に設定するだけで、
これだけのご利益があるのですから、やらない手はないですね。
ロングホールは、攻めるか、1打おまけと考えるか。
これが鉄則です。
ロング＝飛ばし、ではありません。
一般的に、難しいコースというのは、
ミドルの距離が長いコースです。
ロングは長くても、１打ぐらいにしか影響しません。
４５０ｙを超えて、５５０ｙになったとしても、
ピッチングや９番でのワンショット分ぐらい長くなるだけです。
この１００ｙ分ぐらいの長さでの１打に比べたら、
パターやアプローチでのミスで落としてしまうスコアーの方が、多いのです。
また、難しいコースでも、ミドルホールよりも、
ロングとショートでは、パーを取れる可能性は高くなります。
ロングは一打おまけしてもらっている長いホールだし、
ショートは周りを難しくしてあるとしても、
ワンオンできる可能性のある距離ですから。
となると、ロングとショートは、あなたのスコアの中でも、
できるだけ安定したスコアを狙うべきホールとなります。
そこで、ロングホールで、ティーアップする時の考え方が重要となります。
ミドルホール並の打数でグリーンに乗せようとするのか、
それとも、１打おまけなのだから、
戦略の選択に自由度が大きくなったと考えるのか。
長いミドルでは、なんとしてでも２オンさせなければ、
パーはほぼ無理です。
ま、パッティングで入ってしまえばいいのですが、
通常パッティングは２パットが原則です。
そうなると、長いミドルでの２オン狙いでは、
とにかくドライバーで飛ばしておくしかないということになります。
そして、罠にはまり、パーなんてどこえやら、
という状況に引きずり込まれてしまいます。
ところが、ロングでは、１打おまけしてもらっているのですから、
その１打を、戦略に取り入れることが、ロング攻略の第一歩です。
しっかりおまけの１打を戦略に練りこんで、
あなたの実力でできることを考えることが第一となります。
ロングのティーショットでは、ドライバーを使うとしても、
適当にフェアウェイに置けていれば、その後２打でグリーンに乗せることは、
それほど難しくない場合は本当に多いです。
ここまでは、パープレーができる実力を前提に、
２オンだとか言ってきましたが、
１００を切れていない場合でも、基本戦略は同じです。
ロングは１００ｙぐらいの優しいクラブでのショットを追加したホールだと
思えばいいのです。
ロングはティーショットで飛ばそうとして、難しいライ、
ラフやガードバンカー、強い傾斜などに入れてしまうことが、
スコアを落とす大きな原因となります。
とにかく、ティーショットが次に打ちやすい、
フェアウェイなどにあれば、優しいホールに変身します。
ちょっと頭を切り替えて、プレーできる冷静さがあれば、
あなたも、すぐにできることですね。
ドライバーというクラブは、シャフトは長く、ヘッドも大きく、
しかもティーアップもやっていいという状況で使うクラブです。
さらに、ティーグランドは平らなことが多いですから、
やさしい場所になります。
もうそれだけで、飛ぶ要素がたくさん盛り込まれています。
９番アイアンの飛距離の約２倍がドライバーの飛距離とも言われます。
最近は、アイアンの番手があやしくなり、
昔よりもシャフトが少し長くてフェースが立っている傾向があり、
番手に対する飛距離が見かけ上伸びているように見せる傾向があります。
ですから、この９番アイアンに対するドライバーの飛距離の関係は
くずれつつありますが、ある程度の目安になります。
逆に言うと、同じ体力でもドライバーは
９番アイアンの２倍飛ばしてくれるポテンシャルがあるということです。
さらに別の言い方をすると、９番アイアンでの飛距離の２倍以上
飛ばそうということは、まぐれあたりを期待するということになります。
９番の２倍の飛距離を、安定して打てることが、一つの目標であり、
それ以上飛ばしたいなら、危険が伴うということを、
よ～～～く頭に入れてプレーすべきとなります。
ここで、飛ばしたいという気持ちと、
遥か彼方に飛んで行くというイメージとは、全く異なっているので、
注意してください。
飛ばしたいでは、余計な力を入れてしまいますが、
遥か彼方に飛んで行くと思えば、楽に振っても飛んでいってしまうという感じです。
さらに、飛ばしたいが故に、ボールヒットに向後かって
前腕を左に捻る動きを使っていると、とんでもないことになります。
前腕をねじっても、ボールが散らばりにくくするためには、
クラブシャフトのねじれにくいものを使う必要があり、
シャフト全体としては、しなりにくい傾向のシャフトを選択することになります。
そして、無理に体力を使ったスイングをするために、
あなたにとっては飛びにくいクラブを選択してしまっていることにもなります。
まずは、クラブの力を目一杯ださせてあげるスイングをやって、
それであなたの力に、シャフトが力負けするようなら、
シャフトの硬さを見直すという順番が大切です。
下半身は目一杯がんばっていいです。
でも、上半身は、がんばった下半身の力を受けるだけにします。
ドライバーのシャフトがしなるように、上半身も下半身を使ってしならせます。
よく力が入りすぎているとか言われ、リラックスしようとして、
全身リラックスしてショットしてしまい、うまく飛ばせず、
結局どうすればいいのとなってしまいます。
ここでリラックスの方法として、重要なのは、
上半身を完全にリラクスさせるけれども、
下半身は目一杯パワーを出し切るということです。
パワーの源である下半身までゆるめてしまっていては、
大きなパワーを出せるはずはありません。
下半身を目一杯使うコツを、一つだけお伝えしておきます。
「両腿をキュッと締めながらボールヒットさせる」
これを意識するだけで、下半身の主要な筋肉群は、
目を覚まして、あなたに大きなパワーを発揮させてくれます。
この動きのご利益は次の３つです。
（１）おしりの大きな筋肉である大殿筋が使えるようになる
（２）動きのばらつきが小さくなりスイングの再現性がアップ
（３）下半身の回転モーメントを減らして高速回転
両腿をキュッと締めるだけで、これだけのメリットが
出てくるのですっから、やらないともったいないですね。
両腿をキュッと締めることは、
次の３つのどれかを意識すればやりやすくなります。
（１）ボールヒットに向かって、左膝の裏側に右膝頭を入れるイメージ
（２）ボールヒットに向かって、右足内くるぶしを地面に押し込むイメージ
（３）フィニッシュで左足の上に静かに立っているイメージ
これらをいろいろやってみて、
あなたにぴったりなイメージを見つけ出しましょう。
下半身のパワーが炸裂し、そのエネルギーを上半身が受けて、
最後にヘッドにエネルギーが集まる、理想的な体の使い方に、
一歩も二歩も近づくことができます。
私の今年の配信は、これで最後になります。
今年も一年間、長いこのメールを読んで下さって、
どうもありがとうございました。
年明け最初のメールは、1/3（日）にお届けの予定です。
新年最初のメールは、ちょっとした試みを用意していますので、
どうぞ楽しみにしていて下さい。
では、また。
＜本日のオススメ＞
・プレッシャーに負けて、力んでしまう
・年齢を重ねるにつれて、飛距離が落ちてきた
・自然に軸を固定したまま体重移動が出来ていない
この中で一つでも当てはまれば、
「簡単に芯に直撃して、最大パワーで真っすぐ飛ぶ」
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From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
もうすぐクリスマスですね。
朝から子供たちが騒いでいるのをスルーして(笑)
コーヒーを飲みながらゴルフライブのブログを読んでいると
モンゴさんが「ゴルフでやめるべきこと」って
タイトルのブログを書いていて、
気になったのでポチっとクリック！
ゴルファーとしてとても大事なことを伝えてる、
モンゴさん流石良い事いうな〜って思ったので、
ちょっと乗っかります（笑）
その内容は「難しい」という言葉を使うことを
やめましょうねって事だったんですが、、、
From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、
こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。
今日はあなたに、
「スウェーorリバースピボットをせずに
股関節にグッと入るスイングを身につける方法」
について、ビデオでお伝えしたいと思います。
あなたは次のような悩みをお持ちではないですか？
・ドライバーが飛ばない
・スライスが多い
・ダフリがよく出る
そのような場合は、いわゆるバックスイングで
「スウェー」になっている可能性があります。
これらを一気に解消できてしまうのが
今回紹介するビデオになります。
スウェー、あるいはリバースピボットを解消する
ポイントは、たった１つです。
続きを読む
From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
『最も無駄な日とは、一度も笑わなかった日の事である』
今日、テレビを見てたら、
こんな言葉が紹介されていました。
おお！
なんて素晴らしい言葉！
ちょっと感動して、
早速このメールに書いてしまいました。
と言うのも、僕らは「笑い」の力を、
過小評価していると思うんです。
「笑い」には人を幸せにする力もあるし、
ストレスを解消する力もあるし、
ゴルフ上達にも欠かせないことだと思っています。
From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
突然ですが、
あなたはキャプテン翼を知っていますか？
世界中で読まれている
サッカー漫画の代表ともいえる存在です。
僕はゴルフも大好きですが
キャプテン翼も大好きです！
その『キャプテン翼』の中には
このようなシーンがあります。
日本対フランス戦で、早田という選手が
フランス贔屓の審判にイエローカードとPKを
取られてしまいます。
From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、
こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。
今日はあなたに、
「弾道が不安定＆ボールが飛ばない原因と対処法」
について、ビデオでお伝えしたいと思います。
おそらく、アマチュアの８割以上が
今回お話しする問題を抱えていると言っても
言い過ぎではないかもしれません。
今回は短めのビデオですが、
ぜひ時間を取ってご覧になってみて下さい。
続きを読む
From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
先日、ちょっと部屋を片付けていたら
昔のノートを発見したので読んでみました。
古いノートで、僕がまだ大学で教員を
目指していたころのノートでした。
そのノートには今でも勉強に
なるような事がたくさん書いてあって、
僕はしばらく、夢中になってしまいました。
ふと目に入ったのは、
教師の心得
「ダメ」と言うとかえって気になってしまう
これは今のレッスンでも生かせているなぁ～と思います。
続きを読む
From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
先日「三井住友VISA太平洋マスターズ」が行われましたね！
霧による視界不良のため最終日が中止となりましたが
見事、片山晋呉選手が優勝しました。
１打差の２位はタイのタンヤゴーン・クロンパ選手で、
さらに１打差の３位は、「マスターズ・トーナメント」で優勝した
アメリカのババ・ワトソン選手でした。
さて・・・
「勝者と敗者には大きな違いがある。」
ほとんどの人はこう思っていると思います。
しかし、これは必ずしも正しいとは言えません。
たとえば今回優勝した片山選手と
２位のクロンパ選手、3位のワトソン選手、
技術的な差はほとんどありません。
From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「体・ゆっくり溜めて一気に吐き出す」
というお話をさせていただきます。
同じ筋力があったとしても、その使い方次第では、
そのパフォーマンスはまったく別次元のものとなります。
今回は、その使い方の肝を伝授させていただきます。
「今の筋力に自信がない」
そんなあなたにも役に立つ内容です。
続きを読む
From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
今朝、僕の嫁さんから聞いた話。
小学1年生になる長男の学校の宿題で、
「家族を紹介する作文を作りましょう」
というのがあったそうです。
うちは4人家族なので、長男から見て
「お母さん」「お父さん」「妹」の
3人を紹介することになります。
まず「お母さん」。
「ぼくのお母さんは、やさしくて、りょうりがうまいです」
ほほ～～。
なかなか、パーフェクトに
近い紹介文ですね。
次、「妹」。
「ぼくの妹は、よくけんかをするけど、
1分くらいでなかなおりします」
確かに。
長女(5)と長男はとても仲がよく、
いつも一緒に遊んでいます。
で、僕。
「お父さん」。
「お父さんは、プラモデルが得意です」
From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、
こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。
今日はあなたに、
「飛ばしに欠かせない２つのライン」
について、ビデオでお話ししようと思います。
飛ばすためのポイントとしてあげられるのが、
インパクト直後の左足の斜めと、
胸のライン（背中のライン）が大切になります。
この２つのラインが一直線になった形が欲しいわけなのですが、
では、実際にこのラインをどうやって作るのか？
（続きは動画での解説となります）
続きを読む
From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「技・階段の１段＝飛距離250y。重力の凄さ」
というお話をさせていただきます。
あなたが今回のメールを読んでいただくことで、
スイングに無駄を省くことが、
いかに飛距離に大切かがわかってきます。
ちなみに森田理香子プロはヘッドスピードが毎秒45ｍ、
飛距離が270ｙという数字もあります。
身長164ｃｍぐらいの小柄な体では、驚きの飛距離ですよね。
でも、それが実現出来ている秘密は、
男女や年齢を問わず使える「あのチカラ」のおかげなのです。
続きを読む
From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
タイトルから察するに、
このメールを開いたあなたは・・・
ゴルフを上達する方法を常に探している
すばらしい勉強家だと思います。
しかも僕のブログは金曜日の朝、更新。
一週間の終わりの朝にメールを読んでいるなんて、
なんて勉強家なんでしょう♪
でも、そんなあなたは
逆にゴルフがいつまでたっても上達しない恐れがあるんです！
それはなぜか、、、
ちょっとこんな風に考えてみてください。
あなたは甲子園を目指す高校球児の1年生。
中学から続けているピッチャーで、
高校でもレギュラーを取りたくて入部しました。
先輩たちは、さすが高校生。
身体も大きくて技術も経験もあります。
それに、あなたと一緒に入った1年生には、
早くも「超高校級」と呼ばれる
期待の新人ピッチャーが2人も！
いわゆるライバルですが、
技術の差があり過ぎて
向こうはあなたのことをほとんど気にしていない様子。
さてこんな状況で、
あなたはどうやってピッチャーとして
レギュラーを勝ち取りますか？
どうやったらもっと上手くなるか？
どうやったらライバルを超えられるか？
どうやったら技術の差を縮められるか？
もし自分の息子や後輩に、
相談されたらどうアドバイスするでしょうか？？
From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
最近、ニュースで話題になってますね。。。
大手の建設会社が施工し、
大手販売会社が売ったマンションが傾いた問題。
基礎のくい打ち工事で問題があったってことですが・・・
自分や家族の命が危険にさらされるという事、
そして生活全て、経済的な面、
いろいろな面において住民の方々は不安になるのも当然です。
で、原因は基礎のくい打ち工事ですね。
しかも、施行データの改ざんがあったといいます。
なぜ、改ざんに気づくことができたのかというと、
判断の基準になる設計図があったからです。
本来こうあるべきという基準があって、
それと見比べるとどうもおかしいってなるから、
問題に気づく。。。
正確な設計図があったから、間違いに気づくことができ、
住民の方の生活そのものが補償される
という大きな動きを生み出しました。
これは、あなたのゴルフにおいても同じこと。
続きを読む
