2016.09.25
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「心・心地よさを感じる余裕」
というお話をさせていただきます。
あなたの本当の姿になる第一歩は
「心地よさを感じる余裕を持つこと」です。
そしてやるべきことの大切な選択のときには、
あなたが本当にやりたいことを見つめることが
まずは大切です。
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「心」心地よさを感じる余裕
カテゴリー別アーカイブ: メンタル
後半ハーフで大叩きする人、しない人
2016.09.21
From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
先日、ちょっとした相談を受けました。
「大叩き」をした場合、その日に練習すべきですか？
どんな練習をすればいいですか？というものです。
相談をしてくれたKさんは、ベストスコアが75。
平均スコアが85～90でした。
一般的に、自分のベストスコアと平均スコアとの差は、
おおよそ10打くらいの差があると言われています。
ですので、Kさんの場合、
100以上の数字で回ったときは、叩いたことになります。
もちろんどんなに上手なゴルファーも
大叩きしてしまうとことはあります。
叩くのは仕方がないとして、
それはどう直すかがポイントなのですが…
その直し方に１つ問題があったのです。
小田和正を聞けば、スコアが上がる！？
2016.09.07
From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
さぁ、これからゴルフするぞ！
ゴルフ場に行く途中の車内で
音楽を聴いて心を落ち着かせよう。
エンジンをつけて…ナビに目的地を設定したら、
音楽のボタンをタッチします。
すると、
お気に入りの曲がリストになって表示されます。
大好きなアーティストの中でも、
小田和正さんや槇原敬之さんは特別です。
もちろん車内なので、口ずさんだりもします。
ああ。素敵。心に響きます。
なんというか…。リラックスできます。
メロディが印象的だったり、
馴染みやすいのもモチロンですが、歌詞も凄く素敵なんですよ。
みなさんもお気に入りの曲を聴くだけで、
みるみる力が湧くという経験はありませんか？
スキルよりも重要なもの。
2016.09.06
From:近藤雅彦
ゴルフパフォーマンス神田店より、、、
おはようございます！
近藤雅彦です。
本日は、「なかなかゴルフが上達しないなぁ…」と
悩んでいるあなたに重要なことをお話します！
私もゴルフを続けていくうえで、
練習しても上手く行かなかったり、
更にスコアが悪くなっていったり、、
とても落ち込んでいた時期もありました。
しかし、そんな状況を打破できたのはこれのおかげでした、、、
それは「自信」です。
なぜこの「自信」がそんなに重要かというと、
いいショットを打つためには、いいショットが打てるだけの
自信をもつ必要があるからです。
それでは「自信」がないとどうなるでしょうか。
過去の失敗体験から「悪いイメージ」が頭をよぎり、
打つ前に、池やOBの事が気になったり、
パットが外れることを考えて、そのイメージどおりに、、、
一度イメージを持つと、
思考は現実化してしまうんです。
思考は現実化する
悪いイメージが悪い状況を産んでしまうのなら、
良いイメージで良い状況を作り出してしまえばいいんです！
これは、
私がプロになるためにやってきた中で
ずっと実践してきたことです。
過去の成功体験から、
その状況を強くイメージするんです。
迷いなくショットやパットが打てる。
やること全てがうまくいく気がする。
いい結果が出る、もしくはミスしても直ぐに切り替えられる。
そう考えることで、
良い状況へと変化していきます！
私の場合は、大尊敬する今は亡き不屈のプレーヤー、
セベバレステロスを思い描き(モデリングして)、
スタートしプレーしていきます。
どんな厳しい状況でも決して諦めない。
何が起きても受け入れる。
ティーショットなどでは、
最初にそのホールのリスクの高い場所を確認し、
最後に打つポイントを見て、
弾道をイメージしてから(悪いイメージを残さないために)
ショットに入るようにしています。
小さな小さな成功体験を積み重ねることが、
「自信」を作り上げるので、
そういった意味では、本番よりも日常が大事だと思います。
日常の練習のなかで、上手く行った体験を、
ここ一番という大切な本番の時に、
強くイメージしてください！
継続的に続けていくことで
本当にゴルフが変わってきます。
自信をつけるための練習
簡単に自信を持て！と言われても、
練習をどうすれば良いのかわからない、、、
そんなあなたに私が自信をつけるために
実践してきた練習法を紹介いたします！
それは、、、
実践(コース)より難しい状況での練習
を行うことです！
その理由としましては、
難しい状況で行うことにより、
実践が優しく感じたり、
本番の環境よりも難しい練習を
してきたという自負によって
自信が生まれるのです。
練習内容としましては、
- 片手打ち
- 目をつぶって打つ
- 片足立ち打ち
- カップより小さいターゲットにパッティング練習
- バンカーからクリーンヒット
などが挙げられます！
是非、実践してみてください！
全てを楽しむ
また、余談ですが、
ゴルフはよく、
ミスのスポーツと言われるように、
ミスは付き物です。
例え良いイメージを持って臨んでも、
失敗した時に凹んでしまっては、
その後のプレーに影響するので、
例えミスをしても
全てを受け入れ、いかにミスを許容できるか
そして切り替えられるかが大事だと思います。
あとは、全て(成功も失敗も)を楽しむことが
大事かなって思います！
「ゴルフが出来るだけで幸せ」って
僕は思うことが多いです。
末永く、楽しいゴルフ生活を
送れたら最高ですよね！
またメールしますね！
近藤
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「心」場所記憶を逆手にとって練習
2016.09.04
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「心・場所記憶を逆手にとって練習」
というお話をさせていただきます。
脳の面白い仕組みを活用して、日頃の練習を
より効果的なものにすることについてお伝えします。
さて、よく練習場に行かれる方は、
ほぼいつも同じ打席で打つことが多いですね。
そして、いつもと同じクラブからショットを始めて
同じ順番でクラブを変えてショット練習します。
もしかして、そんなあなたは
スコアの壁にぶつかっていませんか？
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関西は関東より○○な話
2016.09.01
From:徳嵩力一
千葉のクラブ工房より、、、
こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一（とくたけ・かついち）です。
今日なんですが、あなたに
「関西は関東より○○な話」
という話をしたいと思います。
お盆休みに、妻の実家のある
姫路に帰省をしてきました。
で、帰省をするときに
必ず気になってしまうことがあるんです。
それは。。。
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ちょっと、誰か止めてください（泣）
2016.08.31
From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です！
「ブーン、ブーン、ブーン、、、」
ある日のナイターゴルフの出来事。
どこかからiPhoneのバイブ音が聞こえます。
周りが静かなだけにかなり響いています。
「心」パッティングは最初のイメージを大切に
2016.08.14
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「心・パッティングは最初のイメージを大切に」
というお話をさせていただきます。
あなたはパッティングのときに、
一番最初にイメージしたラインを信じますか。
それとも、そのあとじっくりライン読みしたラインを選択しますか。
せっかくじっくりラインを読んだのだから、
いろいろな情報を元に見えたきたラインの方が
絶対最良だと思っていませんか。
実は、パッと見た瞬間にイメージできたなら、
そのラインを採用すべきなのです。
ただし、第一印象のラインを選択して
良い結果を生むためには、３つだけ条件があります。
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フェンシング太田選手の引退・・・
2016.08.09
From:近藤雅彦
ゴルフパフォーマンス神田店より、、、
おはようございます。
近藤雅彦です。
一昨日のリオ五輪で、
フェンシングの太田雄貴選手が
ブラジルのトウド選手に初戦敗退。
そして引退を発表しました。
私はフェンシングのルールを知らず
試合を見たのも初めてでした。
しかし、この試合には震えました。
そしてスポーツに関わる人間として
とても考えさせられるものでした。
世界トップ選手、まさかの初戦敗退・・・
太田選手は滋賀県出身の３０歳。
オリンピックは４大会連続の出場です。
２００８年の北京大会では、
日本フェンシング界初のメダルとなる銀メダルを獲得。
ロンドン大会では団体で銀メダルを獲得した
フェンシング界のトップ選手です。
今回のリオ五輪はシード選手として
二回戦からの登場でした。
その初戦で、、、
太田選手はまさかの敗退を喫したのです。
地元・ブラジルのトウド選手との対戦。
相手がポイントを挙げるたびに
観客席からは大きな声援がなり
太田選手がポイントを取るたびに大ブーイング。
テレビの前でもはっきりと聞き取れました。
かなりやりずらかったと思います。
しかし今回の敗退の原因は
そこではなかったように思います。
私はフェンシングの試合を見たのも
太田選手を見たのも初めてでしたが
「本調子ではない」と即感じました。
どこか、動きが鈍い。
どこか、攻める姿勢が弱い。
素人がこんな生意気を言うのは
大変失礼なことですが、そう感じました。
太田選手は世界トップレベルの実力があり
実際に銀メダルを2度も獲得しています。
そんな素晴らしい選手が
初戦でまさかの負けを喫する。
なぜなのでしょうか？
インタビューから読み取るに
試合までの気持ちにあったのかもしれません。
以下、試合後の太田のコメント
――対戦相手の選手は勢いがあったように見えたが？
勢いどうこうよりも、自分ですね。全部、僕のミスだと思っています。
――今の率直な気持ちは？
本当に支えてくれたすべての人に申し訳ない気持ちでいっぱいなんですけど、これで未練なく現役を退けるかなというくらいすっきりしています。なんかたぶん五輪に対する覚悟というのが、ロンドンや北京に比べて弱かったかなという気はしています。やっぱり五輪は特別な場所なので、五輪の金メダルを取りに行っている人しか取れないものと思っていて、僕自身はどうしてもその覚悟というのが弱かったんじゃないかなと思っています。
――五輪の団体戦の切符を逃して以降、どういう気持ちでやっていたのか？
２月以降、難しかったですね。なかなかモチベーションを保つのも大変でしたし、団体で五輪に行きたくて戻ってきて、団体に行けなかったときにがっくりしたというのは大いにありますね。
――直前の調整は順調だった？
ニューヨークまでは順調で、このうえないくらい良かったんですけど、ちょっとここにきて体が軽くなったというか、踏ん張りがきかなくなった感じで、これが五輪なんだなと思うくらい緊張したし、しんどかったです。
最高のパフォーマンスを発揮する方法
フェンシングに限らず
あらゆるスポーツにおいて
メンタルというのはダイレクトに結果に跳ね返ります。
ゴルフにおいても
ティーショットを打つ前に
「なんかバンカー行きそうだな。。」
と思ってしまうとバンカーに吸い込まれたり。
一方で、
「この一打は狙い通り打てそう」
と思えるとナイスショットが出たり。
自分が最高のパフォーマンスを出せる
心の環境はどうやれば作れるのか？
これはあらゆるスポーツにおいて
非常に大切なテーマです。
プロ・アマ問わず誰もが考えるべき課題です。
そして究極的には、
心の環境の作り方は誰かに教わるものでなく
自分自身で作っていかなくてはいけません。
私が以前よくやっていたのは
ゴルフ場に行く前にプロ選手の
美しいスイングフォームのスロー動画を繰り返し見ること。
ナイスショットのイメージを
頭の中に刷り込むのです。
たったこれだけですが
緊張してしまいがちな朝一のティーショットで
自信が持てるようになりました。
あなたはコースに出る前に
どうやってモチベーションを高めていますか？
もし考えたことがないという方は
この機会にぜひ心の作り方を考えてみて下さい。
またメールします。
追伸：
太田選手の今回の結果は悔やまれますが
これほどの功績を残した選手です。
オリンピック、パラリンピックの東京招致でも
大活躍してくれました。
きっと別の形で日本に活力を与えてくれる！
そう信じて、これからも応援したいと思いました。
＜ドライバーの飛距離に関するクイズ！＞
AとBどっちの方が強い力を出せると思いますか？
この秘密をドライバーショットに応用すると
思いもしなかった飛距離が、、、
↓
詳しくはこちらをクリック
モンゴの家に住んでる「ア・イ・ツ」^^;
2016.08.06
From:モンゴ
千葉の自宅より、、、
お楽しみ様です、モンゴです！
ゴルフ、楽しんでますか～？^^
さて、今日は
「モンゴの家に住まうアイツ」
についてお話しようと思います。
夏になると、いろいろな生き物が
家には出てきますよねえ。。。
そう、アイツです。。。
続きを読む
Quiz:「ゴルフは（ ）が命」
2016.07.16
From:モンゴ
千葉の自宅より、、、
お楽しみ様です、モンゴです！
ゴルフ、楽しんでますか～？^^
さて、今日はちょっといつもと雰囲気を変えてお届けします。
まずはじめに、こんなクイズから。。。
GE（ゼネラル・エレクトリック社）の最高経営責任者、
ジャック・ウェルチという人が、こんな名言を残しています。
「（ ）はきわめて重要だ。
競争力に欠かすことのできない
要素である。
（ ）があれば、
企業も、従業員も、
いつまでも若さを保てる。
（ ）は習慣になりやすいし、
アメリカ人が大好きなものだ。
これを利用しない手はない。」
さあ、カッコに入るのは、どんな言葉でしょうか？？？^^
続きを読む
行動力がない男
2016.07.12
From:近藤雅彦
神田のゴルフパフォーマンスより、、、
おはようございます、近藤雅彦です。
あなたは女性が困っていたら
誰よりも早く手を差し伸べることが出来ますか？
どうやら私は違うみたいです。
私は本当に行動力がないな、と実感しました。
自分にガッカリです。
というのも先日、
神田駅近くでランチを食べた後
ある事件が起こりました・・・
シングルゴルファーが意識する3つのポイント（メンタル編）
2016.07.06
From:森崎 崇
ゴルフパフォーマンス新宿店より、、、
こんにちは。森崎です。
僕がメルマガを始めてから早いもので
1ヶ月が経ちました。
そして、今年も既に半分が過ぎましたが、
あなたは目標にしたスコアに近づけているでしょうか？
なかなか順調という方もいれば、そう簡単には…
という方もいらっしゃるかもしれません。
あなたがそのどちらであっても、残りの６ヶ月は、
目標達成に向かって僕も全力でサポートしますので、
どうぞよろしくお願い致します。
さて、今週は以前の続きである
“シングルゴルファーが心掛ける3つのポイント”の
メンタル編をご紹介します。
みなさんは、朝一のティーショットやバーディがかかったパッティングの時は、
いつも以上に力が入っていませんか？
恐らくご経験があるかと思います。
そのプレッシャーも、シングル達成となれば
普段より大きくのしかかることとなります。
ならば、そのプレッシャーをはねのけるにはどうすればいいか。
僕が思うに、シングルゴルファーは以下のことを意識しています。
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「心」寝て問題解決
2016.07.03
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「心・寝て問題解決」
というお話をさせていただきます。
寝ることを軽視していると、
あなたの脳は最大能力を発揮できなくなってしまいます。
脳の機能と睡眠の関係はいろいろ調査された結果があり、
なかなか興味深いものです。
そこで、今回はゴルフでの悩みをできるだけ簡単に解決したいとか
上達したいと願うあなたに、脳科学の観点から睡眠をどのように利用したら
あなたの願いが叶うのかいろいろお話しようと思います。
続きを読む
ハードな練習の結末・・・
2016.06.27
From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます、小原大二郎です。
３年前の夏。
起きると背中のあたりが何やらチクチク・・・
虫刺され？棘が刺さっている？？
と思いながら服を脱ぐと、
なにやら水疱瘡のようなブツブツが・・・
すぐに治るだろうと思っていたのですが
どんんどん痛みが増し、我慢できなくなっていました。
当時。かなりの過密スケジュールで働いていた私は、
極度の過労で体がおかしくなっているのは気づいていたものの
恐怖心からそこから抜け出すことができませんでした。