From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、練習時間が少ないほど上達できるのか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「ゴルフに費やせる時間が少ないから、上達できない」
　

そんなふうにおっしゃる方が多いのですが
実際はむしろ逆です。
　

練習時間が少ないのは、むしろ有利に働きます。
どういうことか？
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
木々の葉もすっかり色づいて、
ゴルフ場の景色が一段と鮮やかになってきましたね。

　
千葉の自宅の庭もだんだんと落ち葉が目立ちはじめて、
「もう冬がすぐそこまで来てるな」と感じます。

　
そんな季節になると、
コースでは芝の状態や砂の質も
夏とはまったく変わってきます。

　
同じように打っているつもりでも、
ボールの抜けやスピンのかかり方が微妙に違う。

　
屋外で行うスポーツであるゴルフでは
直面する状況をいかに対処できるかが
上達の分かれ道になるんです。

　
だからこそゴルフでは
常にあらゆるシチュエーションを想定して、
プレーをしなくてはいけません。

上達のチャンス

苦手なシチュエーションで
いかにスコアのロスを抑えられるか。

　
まさに「備えあれば憂いなし」

　
ゴルフではこの言葉がぴったりです。

　
特にこれからの時期で難しいのが、
バンカーショットです。

　
夏場のふかふか砂とは違い、
秋から冬にかけての砂は少し湿って重い。

　
一度ダフるとボールは飛ばないし、
トップすればグリーンオーバー。

　
スコアを乱すきっかけになってしまいます。

　
多くの方は、バンカーと聞くと
「エクスプロージョン（砂を爆発させる）」
を思い浮かべると思います。

　
もちろんこれは基本。

　
ですが、砂の中でもクリーンヒットできる
スイングを身につけておくと、

　
バンカーだけでなく
アプローチ全体が安定してくるんです。

　
砂の中でボールだけを
クリーンに打とうとしてみたとき、

　
芝の上なら滑ってごまかせたミスも、
砂では一切ごまかせません。

　
ほんの少しダフるだけでボールが飛ばない、
トップすればグリーンオーバー。

　
でもこの「シビアな環境」で練習しておくと、
芯に当てる感覚が格段に鋭くなります。

クリーンヒットのための2つのポイント

バンカーからボールを正確に打つには、
次の2つを意識してください。

　
まずはハンドファースト。

　
アドレスで左腕とクラブシャフトを一直線に構え、
インパクトでもその形を崩さずボールを捉えます。

　
振り抜いた後、手元がクラブヘッドより左側にあればOK。

　
右に出てしまうと手がほどけた状態で、
ダフリやトップの原因になります。

　
次は重心コントロール。

　
アドレスではセンター、バックスイングもセンター、
インパクトからフォローで左に乗せ、
フィニッシュでも左をキープ。

　
これを意識すると、
自然とダウンブローの
正しいインパクトが作れるんです。

　
これからの季節の中でのゴルフは、
朝露や霜、締まった砂など、季節の変化が
そのまま練習の教材になります。

　
寒い時期のバンカーは、
芝以上にシビアな感覚のトレーニング場。

　
ぜひバンカー＝罰ではなく、スコアアップのチャンス
と思って練習してみてください。

　
この冬の努力が、
来シーズンのスコアを必ず変えてくれます。

　

＜本日のおすすめ＞

100切りを実現するゴルファーと、
なかなか達成できないゴルファー。

その違いを埋めるための
最も重要な要素。

それこそが「ショートゲーム」

ショートゲームを武器にすれば
100切り達成はかなり容易なものになります。

もしあなたが短期間で
スコアをあと10打縮めて、

100切り、そしてシングルを達成することを
望んでいるのであれば、

これがあなたの現状を打破する
スコアアップの切り札となるでしょう。

今、あなたが100y以内の
ショートゲームに自信がないのであれば、

この「3つのステップ」を試して、
ショートゲームをあなたの武器にして下さい。

スコアに直結するゴルフ上達の裏技：
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いきなりですが、質問です！

練習場で２人のゴルファーが練習をしています。
あなたはどちらのゴルファーが上達すると思いますか？

どちらが上達しやすいか？

もちろん「絶対ダメ」とは言いませんが、
私は２人目のタイプをおすすめします。

たとえばこれから冷え込む季節、
体を温めるフィットネス目的なら、
たくさん打つのもOKです。

でも「スコアを良くしたい」「ラウンドで安定したい」
という目的であれば、

ただ打つ練習よりも
連続素振りのほうが効果的な場合もあります。

多くの方は「ボールを打つ＝練習」と思っていますが、
本当の練習は、課題を確認することです。

多くの方は「ボールを打つ＝練習」と思っていますが、
本当の練習は、課題を確認することです。

・アドレスは正しくできているか？
・トップの位置は安定しているか？
・インパクトで体が開いていないか？

こうした“意識のポイント”を決めて、
毎回確認しながら打つことこそが、本当の意味での「練習」です。

ただボールを打つだけの練習ではなく、
考えて練習することが重要！

「今よりも上達したい！」
そんな気持ちで練習場に行かれているなら、
やみくもに球数を重ねるのは効率的とは言えません。

ゴルフの練習は、量より質が大切です。

たとえば今日の練習では、
「どんなことを中心にマスターしたいのか？」
というテーマを決めてみてください。

その上で、

・グリップを毎回つくり直す
・意図を持った素振りを入れる
・目標を決めて弾道をイメージする
・毎回ルーティーンを取り入れる

といった意識を持って練習すると、
一球一球の質がまるで変わります。

実際のコースを想像して、
「この１打をどう打ちたいか？」を
イメージしながら練習するのもおすすめです。

ラウンドでは連続でボールを打つことはありません。

だからこそ、
１球ごとに集中して打つ練習が大事なんです。

１００球を“なんとなく”打つよりも、
５０球を“意識して”打つ方が、
上達スピードは何倍も早くなります。

よく行かれるコースがあれば、
そのコースを思い浮かべながら練習するのも面白いでしょう。

テーマを決めてフォームを確認しつつ、
本番を想定した練習を重ねることで、
練習場での時間が有意義なものになっていきます！

今日の練習、
あなたはどんなテーマで臨みますか？

ぜひ、意識を持って打つ練習に変えてみてください。
きっと“成果の出る練習”になります。

＜本日のオススメ＞

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ゴルフの最新戦術を

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石井忍が徹底解説！

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確実にスコアを縮める裏技とは？

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

・練習場だといいのに、本番ではダフる・トップしてしまう

・ラウンドになると、なぜかミスの割合が多い

こうした波のあるゴルフを
一度は経験したことがあるのではないでしょうか？

安定したスコアを作る上で
とても重要になってくるのが、ミート率です。

「ミート率」と聞くと、
クラブの芯に当たることだと思われがちですが、
実はそれだけではありません。

スイング中に体のバランスが保たれているか、
軸がブレていないか。
これも大きく関係しています。

その軸を安定させるために
非常に効果的なのがベタ足スイングの練習です。

実際、交流コンペなどで
皆さんの朝の練習風景を拝見していると、

ビジネスゾーンの練習、肩から肩の練習、
そしてフルスイングの練習をされている方が
ほとんどです。

「ベタ足」の練習をしている方は、
ほとんど見かけません。

あなたは普段から「ベタ足」の練習は
取り入れていますか？

「ベタ足」の練習はミート率アップにも繋がりますので、
ぜひ、チェックしてみてください。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「『練習なんかしたくない』あなたへ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日のお話は、練習嫌いの方には
必ず聞いていただきたい、そんなお話です。
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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「知ってた？間違いだらけのパター上達ドリル」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

アマチュアの方は、あまり深く考えないで
やっていらっしゃるのかもしれませんが。。。

ここでお話しすることを知っているかいないかで
あなたのパッティングそして
もちろんスコアも、大きく変わってきます。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
いよいよ11月に入り、
早朝は冬の気配を感じますね。

　
この時期になると、
寒さから体が少し硬くなりやすく、

　
「最近、ダフリが増えた」
「トップが止まらない」

　
といった相談が一気に増えてきます。

　
この季節の変わり目、
寒さで体が縮こまり下半身の動きが硬くなると、

　
スイング中に膝が伸び縮みしてしまい
そのわずかな動きによって、

　
ミート率を大きく下げ、
ミスを誘発してしまうんです。

ミスを引き起こす上下動

ボールを芯でとらえられないとき
原因は「頭の上下動」と思われるかもしれませんが、
「膝の動き」に原因が隠されている可能性があります。

　
バックスイングで膝が浮いたり、
切り返しで沈み込んだりすると、
クラブヘッドが毎回違う高さを通ってしまいます。

　
すると、ほんの数ミリのズレで
ナイスショットとミスショットが
生まれてしまうんです。

　
そこで対策として意識してほしいのが、
「膝の高さを揃える」ということ。

　
特に、アドレス時の脛の角度が
ポイントになります。

ポイントは“脛の垂直ライン”

　
アドレスのとき、
膝から下の脛のラインを
地面に対して垂直に立てるよう意識してください。

　
膝が伸びすぎていても、
曲がりすぎていてもNGです。

　
どちらもスイング中に
膝が勝手に伸び縮みしてしまい、

　
結果的に頭の高さが
ブレてしまう原因になります。

　
目安としては、

　
・脛は地面に対して垂直
・太ももは軽く前傾
・背中はまっすぐ

　
この姿勢が取れると、
クラブが自然に“同じ高さ”を通るようになり、
芯に当たる確率がぐっと上がります。

バックスイングとフォロー

スイング中に意識してほしいのは、
バックスイングでは右膝の裏の角度をキープすること。

　
そしてフォロースルーでは、
左膝の裏の角度を保つことです。

　
この2つを意識するだけで、
スイング中の上下動はかなり抑えられます。

　
それに加えて、冬に向けて体が冷えやすい時期ですから、
膝や太ももの柔軟性を保つ軽いストレッチをしておくと、
動きがスムーズになり、ショットの安定感も増します。

　
寒い季節は、体の小さな動きのズレが
ミスショットを何倍にも増幅させます。

　
でも、膝の角度をキープするだけで、
スイングの安定感は見違えるように変わります。

　
もし最近、「ダフリが止まらない」
「トップが多い」と感じているなら、
ぜひ、次の練習で膝を意識してみてください。

　
上下動が抑えられ、ミート率がグッと上がるはずです。

　
秋から冬へと季節の移り替わるこれからの時期も、
寒さに負けずゴルフを楽しみましょうね。

　
　

＜本日のおすすめ＞

年齢による衰えを感じている、、、

はたまた、以前は100を切っていたけれど、
最近は思うようなスコアが出ていない、、、

そして、

今まで100を切ったことがなくても、
「死ぬまでに一度は100を切りたい」と願い
ゴルフ取り組まれているのであれば、、、

これは、そんなゴルフ上達に熱心な
あなたのためのものです。

ここではこれまの飛ばしのメソッドとは
全く違う視点から、

シニアゴルファーに特化した
飛距離を伸ばす方法をお伝えしています。

シニアゴルファーに特化した飛距離を伸ばし
スコアを縮める方法とは…?

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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

飛距離を伸ばしたいとき、
ついこんな風に思っていませんか？

「ボールを強く打たなきゃ！」

「速くクラブを振らなきゃ！」

確かに、
インパクトゾーンで速く・強く振ることは大切です。

でも実は、
もっと重要なのはバックスイングです。

正しい形でバックスイングを作ることができれば、
身体のパワーをしっかり溜めこむことができ、
結果的にクラブスピードが自然と上がります。

今日は飛距離アップに繋がる
バックスイングについてお伝えしていきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルフにとって、
秋はまさにベストシーズン

気温も涼しく、芝のコンディションも
１０月から１１月頃が安定していると言われており、
１年の中で最もスコアが出やすい季節です。

ですが…。

「練習だと調子がいいのに本番だと成果が発揮できない」

「長いクラブになるとミスショット連発」

なんて経験はありませんか？

ゴルフをする上で直面する
あらゆるミスや悩みの原因は、
ビジネスゾーンの中に隠されています。

なので、悩んだらとにかくビジネスゾーンに
立ち返ろう！と言い続けています。

フルショットの気持ち良さがゴルフの醍醐味だ、
そう思う方も多いでしょう。

しかし、フルショットばかりの練習をしていると
スイングのバランスが崩れ、
インパクト付近の軌道がブレてしまいます。

その結果、
練習しても上達に結びつかず、
ミスショットが増えてしまうんです。

スイング軌道を安定させるためには、
「ハーフスイング（肩から肩）」の練習が
非常に効果的です。

これまであなたにはビジネスゾーンの重要性は
伝えてきましたが、

方から肩、そしてフルスイングへ。
どう拡張していくかを今日はお伝えしていきたいと思います。

というわけで本日は特別に、
私のレッスンイベントの映像を特別に公開したいと思います。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「たった1m少しのパットをよく外すあなたへ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ラウンド中、1mちょっとのパットを外してしまい
それをきっかけにスコアを大きく崩してしまう。。。

そんな経験をしょっちゅうしているのであれば
今日お話しすることは必ず聞いてほしいです。
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「コレやったらパターは一生上手くなりません」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日のタイトルは非常に挑発的に
感じるかもしれませんが。。。

ですが、どんなふうに思われてもいいので
もうこれだけは絶対に、やめてほしいんです。
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
ここ最近は一気に寒さが増し、
秋を越えて冬がやってきたかのように
空気がぐっと冷たくなってきましたね。

　
とはいえ、秋はゴルファーにとって、
待ち望んでいた最高の季節でもあります。

　
空気は澄んで、
朝露できらめいた青い芝生と
色鮮やかな紅葉。

　
「秋を満喫しにラウンドに出ようかな」

　
と、景色を楽しみながら
ラウンドに来られる方も多いのではないでしょうか。

　
そんな中、意気込んでいざコースに出てみると、
スコアがボロボロ。

　
“距離感”がまるで合わない…

　
大事な場面でカップに上手く寄せられず、
3パットや4パットとスコアを落としてしまい、

　
絶好のゴルフ日和とは裏腹に
どんよりとため息をつくことに。

　　

“片手”で距離感を取り戻す

100切りを目指す中では
まず距離感を合わせることが
スコアアップに直結してきます。

　
そこでラウンド前の練習グリーンで、
試していただきたいのが「片手パター」です。

　
まずは左手だけで数球。
次に右手だけで数球。

　
この順番で打ってみてください。

　
実際にやってみるとクラブヘッドがフラフラして、
思ったよりも真っすぐ打てないと思います。

　
でも、それでいいんです。

　
片手で不安定な中、ボールを狙って打つことで、
自然と神経が研ぎ澄まされ、

　
タッチの感覚が戻ってくるんです。

　
特に利き手ではないほうの手で打つと、
脳が「細かなコントロールを取り戻そう」と
自動的に働きはじめます。

やるときの注意点

ポイントは、手首をグラグラさせないこと。

　
片手でも、両手で打つときと同じように
フォロースルーまで角度をキープして打ってください。

　
これだけで、クラブヘッドの軌道が安定し、
芯で打てる確率がぐっと上がります。

　
パターは「小さいショット」だからこそ、
ブレがすぐ結果に出ます。

　
芯を外せば距離は落ち、
ラインも狂い、

　
2パット・3パットが増えてしまいます。

　
距離感を安定させるために、
特に意識してほしいのはこの2点です。

　
・アドレスでは母指球に重心をかける
・スイング中は下半身を動かさない

　
かかと重心だと姿勢が崩れ、
ヘッドの軌道もブレてしまいます。

理想のパット数を目指して

スコアの中でパットが占める割合は、
実は全体の約40％以上。

　
どんなにドライバーが良くても、
パターで崩れたらスコアはまとまりません。

　
100切りを目指す方：40パット以内
90切りを目指す方：36パット以内
80切りを目指す方：30パット以内

　
これを意識して、
ラウンド前の練習で“距離感”を取り戻しましょう。

　
片手パターで神経を目覚めさせ、
グリーンの速さを確かめながら調整しておくと、

　
1番ホールからスムーズにスタートできます。

　
朝晩の冷え込みが強まる季節。

　
身体を温めつつ、ぜひ「感覚のアップデート」をしてから
秋のラウンドに出かけてみてください。

　
スコアがぐっと安定するはずです。

　
　

＜本日のおすすめ＞

スコアが安定しない――
なかなかベストを更新できない――

そんな悩みの大きな要因として、
ラウンド中に最大の使用率を誇る
「パター」の問題は避けて通れません。

にもかかわらず、
多くのゴルファーがその結果を

「運が悪かったな…」
「あの1パットが入っていれば…」

でも、本来パターはゴルフの中で
最も身体能力の差の影響が出ないクラブ。

それでも、なかなか予想外のミスが減らない。

それは、才能の問題でも、
練習量の問題でもありません。

むしろ「パター」というクラブそのものに、
構造的な“限界”があったのです。

そんなパターの根本的な問題を解決する
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