From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「エネルギー効率を良くするドリルはコレ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今回はドリルを一つだけご紹介していて
短めの内容となっています。
　

ですが、このドリルをやっていただくことで
あなたにエネルギー効率のよいスウィングを
手に入れていただけます。それは。。。？
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
12月も半ばとなり、
年末年始に向けてお仕事が忙しくて
ゴルフの練習に時間をさけなかったり、

　
寒さが強まって自宅で過ごすことが
多くなってしまったり。

　
ゴルフから少し遠ざかっていませんか？

　　
ゴルフにとって冬はオフシーズン。

　
ですが、春のベストシーズンに
ベストスコア更新を目指していくのであれば．

　
この時期にしっかりと土台作りをしていきましょう。

　
そこで、忙しくて時間がない。寒くて外にでたくない。
そんなこの時期におすすめな室内ストレッチをご紹介します。

捻転が生むエネルギー

飛距離アップにおいて
必要不可欠な動きとなる捻転。

　
インパクトの瞬間に
下半身と上半身の捻転が、

　
バネのように戻ろうとするパワーが
飛距離アップへと繋がっていきます。

　
スイングでしっかりと捻転が行えないと、
トップでパワーが溜まらなかったり、

　
ヘッドが外側から降りてきやすくなるので、
インパクトが不安定になり、

　
球が曲がってしまうなど
ミスショットを引き起こしますので、

　
意識的に捻転、柔軟性を
アップさせていくことが必要です。

　
バックスイングでしっかりと捻転することができれば
飛距離が安定しスコアメイクもしやすくなりますし、

　
さらにミスからのプレッシャーもなくすことができるので
メンタル面でも安定したプレーをすることができます。

冬の間に飛距離アップ

体が固い場合しっかりと捻転させようとすると
苦しいと感じるかもしれません。

　
ですが、飛距離アップを叶えるためには
フィジカル面からスイングを磨き上げるトレーニングも必要です。

　
そこでしっかりと捻転を作るために
日常的にご自宅でも行っていただけるストレッチを紹介します。

　
①壁から30センチほど離れて体の右側を壁側にして立ちます
②右足を前に出します
③両手で壁をつたいながら右側に上半身を捻ります

　
勢いをつけて捻ろうとしたり、無理に深くまで捻ろうとせずに、
徐々に捻りながら少しだけ負荷をかけていきましょう。

　
これを30秒程度かけて
左右4セットずつ行ってみてください。

　
日常的に継続していただきやすい
とてもシンプルなストレッチですが、

　
段々とスイング中の捻転が
スムーズになってくると思います。

　
正しく捻転で無駄なくパワーを伝えることが出きれば
飛距離という形で結果を実感できます。

　
冬の間、室内でも行っていただける
シンプルなストレッチですので、
ぜひ実践してみてくださいね。

　
＜本日のおすすめ＞

先日行われた年に一度の総選挙
「GolfLive AWARD 2024」において

「Z3 SOFT」の名を冠したゴルフボールが第1位、
そしてボールマーカーが第2位を獲得！

そこで、多くのゴルファーの方から
高いご評価をいただいた

「Z3 SOFT」ゴルフボールとボールマーカーを…

今回第1位＆第2位の獲得記念セールとして
オトクな価格で100セットご用意いたしました！

どうかお見逃しのないように、

詳細はこちらの特設ページから
お早めにご確認ください。

受賞記念キャンペーン特設ページ：
https://g-live.info/click/z3_hs2412/

　
　

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。

飛距離を伸ばすためには、
どうすればいいか？

あなたも日頃の練習でいろいろな方法を
試していると思いますが、

絶対的に必要なのは、
「右足の蹴り」です。

よく雑誌なんかには「右足の蹴りで飛ばす」
みたいなことが書かれていたりします。

「これをやってみているけど、
　上手くいかない。」

「飛ぶどころかミスが増えて、
　逆に飛ばなくなってしまった。」

などのご質問をいただく事もあります。

正しい下半身の蹴るという動き

ゴルフで下半身の蹴るという動きは、
空手やサッカーのように足首をターゲット方向に
蹴り上げるということではないということ。

ダウンスイングからインパクトにかけて
「地面を踏みつける・踏ん張る」のイメージを
もってみると分かりやすいかもしれません。

このイメージができないと、
膝が前に出てしまったりして、

せっかく溜めたパワー分散させてしまい、
飛距離アップには繋がりません。

誤ったイメージを持ってしまうと、
ゴルフでは正しい動きはできませんので、
注意してみましょう。

今日は右足を使っての飛距離アップについて、
お話していこうと思います。
↓
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

私はレッスンの際に、

「あなたの目標は何ですか？」
と聞くことがあります。

この質問に答えられない人は、
目標が決まっていないので、
なかなか上達しません。

目標があると達成するための
道筋を立てやすいんですよね！

例えば、「スコアを100切る！」とか、
ある程度安定したら、「スコア90切り」、
「シングルプレーヤーを目指す」など。

大きな目標を掲げて、
コツコツ小さな目標を達成していきましょう。

スコア100を安定的に達成するには、
スコアメイク術を知ること！

スイングが安定してないとか、
ドローボールの練習を
混ぜるとかを加えてみませんか？

各番手の距離感をハッキリ
つかむことが上達への第1歩となります。

今年のあなた自身のゴルフライフを
今一度振り返ってみて、
ぜひ、来年の目標を立ててみてくださいね！

さて、今日のワンポイントレッスンは、
実際レッスンなどで今年多く質問を頂いた

『ドライバーの飛距離アップ』

について、お話していきたいと思います。

飛距離アップはゴルファーの永遠の課題ですよね！
飛距離アップを目指すには、
さまざまな要素が重要になってきますが、

その中でも、今回お伝えする事は、
できていない人がとても多いです。

詳しくはこちらでお伝えしていますので、
ぜひ、ご覧ください。

↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スウィングエネルギーが逃げてると感じたら」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが、スウィング時のエネルギーが
逃げている感じがして、
球に伝わっていないと感じているなら。。。
　

今日の話は、必聴の内容です。
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「バンカー入った…おめでとうございます！？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

「江連さん、何言ってるんですか」
と思われるかもしれませんが。。。
　

ですが実は、バンカーに入った方がいいという
状況もあるんです。それは。。。？
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
コースで結果を出すためには
練習場でいかに有意義な時間を過ごせるか、

　
そしてその成果をしっかりとコースで発揮できるかが、
スコアを伸ばす肝ですよね。

　
しかし、実際には練習場の平らなマットの上では
ソールが滑るために大きなミスショットが少なく、

　
また耐久性重視のレンジボールは
一般的に飛距離が出づらいため、

　
飛ばないからムリに飛ばそうとすることで
スイングが崩れてしまったり、

　
練習場の結果だけをもとにスイングを調整してしまうと
本番での結果は大きく異なってしまうことがあります。

　
練習の段階から実戦と同じ、もしくは近い環境で、
練習をすることができればいいのですが、
ゴルフにおいてはそうもいかないですよね。

　
スポーツの中でも唯一といっていいほど
ゴルフは本番と練習で環境が大きく異なります。

　
それがゴルフを難しくさせている
理由の1つでもあります。

　
練習での成果が
本番で実を結ばないゴルフですが、

　
まずは「大きなミス」を減らしていくことが
スコアを伸ばすには重要です。

練習では調子がいいのに本番だと・・・

特に100切りを目指しているゴルファーにとっては、

　
「大きなミス」を避けるだけで
スコアを一気に縮めることができます。

　
大きなミス1つではそこまでスコアに影響がないと
感じられるかもしれませんが、

　
1回のミスを挽回しようと気持ちが焦り、
その結果小さなミスが積み重なってしまい、

　
スコアを伸ばすどころか、
練習場での成果を台無しにしてしまうのです。

　
せっかく練習をしていたのにも関わらず、
ラウンドでのミスを引き起こしてしまう要因の1つが力みです。

　
ゴルフのスイングにおいて
力を入れるべきところには入れる、
抜くところは抜く。

　
この力を抜くべきところで
不必要な力の入れ方をしてしまっていると
ミスショットにつながってしまいます。

　
コースにでると好スコアを狙おうと
無意識に練習場のときよりも
力んでしまうケースがあります。

　
ただ「力んでいる」とはいっても
数値的な指標がなく、

　
一概に力んでいると言われても
力の抜き具合は分かりづらいですよね。

　
たとえば、力を抜きすぎてしまえば、
グリップの隙間が空いてしまって、
グラグラと締まりがなくなってしまう。

　
グリップにおいても締めるべきところは締め、
緩めるところは緩める。

　
適切な力のバランスを
うまく養っていく必要があります。

　
力んでいる方の中でよく見るのが
スイング中の利き手に力が入りすぎているケースです。

　
左右の腕の力みのバランスが
崩れてしまっている人へおすすめの練習方法としては
片手打ちですね。

　
右手に力が入りすぎている人は左手1本で素振り。
左手に力が入りすぎている人は右手1本で素振り。

　
さらに実際に片手一本で
ボールを打ったりする練習をすることで、

　
左右のバランスが取れて
感覚が良くなっていきます。

利き手の力み

そもそも本能的に利き手に頼った
スイングになりやすいものです。

　
力の入れ加減のバランスが崩れてしまっているので
その左右の手の力のバランスを整えていきましょう。

　
利き腕による力みのバランスを整えるという意味では
片手打ちだったり、片手の素振りというのがおすすめです。

　
実際にボールを打つ時は、
片手だと当然距離は出ません。

　
最初は4時8時のスイング幅で
どんどんスイング幅を広げていって
いかれるのがいいと思います。

　
片手でのスイングは両手で持ったときよりも
筋肉に対する負荷が大きくなりますので、
大体5ヤード程度飛べばいいと思います。

　
最初からあまり大きく振ってしまったりすると
肘を痛めてしまう原因にもなります。

　
まず最初は小さな振り幅から始めて
少しずつ少しずつ大きくしていってみてくださいね。

　
この力のバランスを整えるという点に関して言えば、
左右の力みのバランスを整えるという目的を持って行うので、
遠くに飛ばせばいいということでもないので、

　
飛距離はそこまで気にしないでいただいていいと思います。

　
ようするに、スイング中に無意識に力んでしまうのを
解消してスイングを作り上げていくための
力のバランスを整えるトレーニングです。

　
右が強い人は左を強くしてあげる
左が強い人は右を強くしてあげる

　
ですが、バランスを整えるために反対の手をやりすぎて、
また力みのバランスが崩れてしまうこともあるので、
2対1の割合ぐらいで練習されるといいと思います。

　
必要以上の力みは筋肉が硬直し
スイングの滑らかさやリズム感が損なわれ、
スイング全体のスムーズな動きを妨げてしまいます。

　
せっかくの練習の成果を発揮できるよう
ラウンド中の余計な力み癖を解消して
スコアアップを目指してくださいね。

　
　
＜本日のおすすめ＞

ゴルフにおいて遠くに飛ばせれば
それだけ有利であることは間違いありません。

しかし、飛ばしだけが
スコアを縮める要素ではありません。

スコア全体の60％を占める
アプローチが安定すれば、スコアが上がる。

さらに、次のホールのドライバーも
落ち着いて打つことができる。

つまりアプローチこそ
「スコアアップの最終兵器」なのです。

人よりも飛ばないゴルファーが
どうすればスコアで勝てるのか？

小原大二郎プロの
アプローチの集大成プログラム

「グリーン周り勝ち組宣言」

次のラウンドで10打縮める
スコアメイクに重要なアプローチ上達法の全てを、
あなたに公開します。

↓

https://g-live.info/click/obaragreen2412/

　
　

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。

先日のレッスンで、
フェアウェイが苦手という相談を
受けました。

FWといえば、
実際、長いクラブですから
難しいという意識をもっている人もいるかと思います。

しかし、長いクラブが使えるようになると

・距離が増える
・コース戦略の幅が増える
・長めのパー４が楽になる

などなど、
たった１種類のクラブが苦手か、苦手じゃないか。
それだけでゴルフの結果も大きく変わっていきます。

先日相談を受けた生徒さんも
そんなお一人でした。

そんな彼はあるキッカケで
FWが得意になりました。

苦手意識が負の連鎖を

これはFWに限らず、
「この番手、上手くいかないんだよな」ということって
あると思います。

または、打つ前から「このクラブなんか嫌だな。」と
苦手意識を持ってスイングしてしまうと、
スイング軌道がもっと狂いやすくなります。

スライスしたら嫌だなと思って打ったら
本当にスライスした。

「やっぱりダメだった」

そんな風に、
さらに苦手意識が強化されていきます。

フックしてしまう。
トップしたら嫌だな。
ダフったらどうしよう。

このような苦手意識が経験値として蓄えられて、
次にクラブを握る時にも
思い出されていきます。

人間は、恐怖から逃れる。逃れたい。という
本能があります。

そのため、苦手なクラブからが逃げようと
インパクト直前に体が防衛反応を
発揮していることもあります。

膝立ちスイング

メンタル的な問題ももちろん重要なのですが、
長いクラブが苦手な方には

今日お伝えする練習法を試して
みてほしいと思います。

忠、長いクラブになるほど
難しさは感じると思いますので、

その長さになれる必要はあると思います。

その為、FWが苦手な方は
「膝立ち打ち」

という練習を取り入れてみてください。

やり方は
いたってシンプルです。

地面に両膝をついて
アドレスをします。

その膝で立った状態から
スイングをします。

この練習で

スイング軌道が正しくなりやすくなります。

しかし　　
クラブが長くなるイメージが出るので、
FWの長さも簡単に扱えるようになります。

FWが当たると
攻め方の広がりが出てきて
安定したスコアが期待できます。

ぜひ、長いクラブでも正しスイング軌道を身につけて
FWを得意クラブにしてください。

＜本日のオススメ＞

ドライバーの常識を覆す、
新時代のWフェースが実現したドライバーが
緊急入荷！

新時代の素材カーボンのメリットだけを
抽出することで、

飛距離を最大化し、
真っ直ぐ飛ばすことに特化した
新構造のドライバーが完成しました。
↓
詳細はこちら
※残り本数もわずか。

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

コースになるとアドレスしてからの
動き出しに不安を感じたことはありませんか？

同じタイミングで動き出しできやすい練習場とは違い、
コースでの動き出しだしに悩まれている方もいらっしゃいます。

構えてから動き出してつまずくと、
その後のスイングの上半身と下半身の噛み合いが
うまくいきづらかったりします。

スイング中の重心移動が正しく整うことによって、
スイングの再現性が上がります。

特に、

重心移動＝体を左右に揺さぶる

と思ってしまっている方が多くいるのですが、
イメージで重心移動を行うわけではありません。

今回はショットの成功率が上がる
重心移動についてお話していきたいと思います。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「グリーン外した…おめでとうございます！？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

突然ですが、はじめにクイズです。
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ロングアイアンを持つとミス連発のあなたへ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

これはあくまでイメージになりますが、

あなたはロングアイアンを持つと
ミスショットという感じがしませんか？
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
さて、ついに12月を迎え
2024年終了のカウントダウンが
スタートしますね。

　
もし、これまでの11ヶ月を振り返って
代わり映えしない日々だったと
思ってしまうのであれば、

　
まだ遅くありません。

　
ぜひこの1ヶ月でなにか新しいことを
スタートしてみてください。

　
実は私もこうしてゴルフライブで
メルマガをお届けし始めたのが2012年の12月。

　
今月で干支1周、丸12年が経ちます。

　
事あるごとに行っていますが、
「継続は力なり」です。

　
始めるタイミングはいつでもいいんです。

　
あとは目標達成に向けて
どれだけ継続できるかが大切です。

　
ゴルフでも一緒です。

　
継続的な練習は必ず実を結びます。

もったいない練習をしていませんか？

ですが、それは正しい方法でなくてはいけません。

　
もちろん練習をしないと
上達しないというのは言うまでもなのですが、

　
どのような練習をするのか、で
上達効率はガラッと変わります。

　　
打っては曲がり、打っては曲がり…

　
そんなミスを繰り返すだけの練習に
時間を費やしてしまっていませんか？

　
それではミスは一向に改善することはなく、

　
むしろ誤ったスイングを
どんどん固めていってしまっているんです。

　
練習をすればするほど上達が遠ざかる…

　
なんてもったいないですよね。

　
特に、スコアに大きく影響するパット数。

　
自宅でも練習をしやすいパターなので
練習の比重も多いかもしれませんが、

　
土台となる正しいフォームが
パット数を減らしていくためには重要です。

平均パット数を減らすために

ゴルフにおいてパターは
スコアを決める重要なものです。

　
パターだけでスコアの半分を
決めてしまっている

　
と言っても過言ではありませんね。

　
逆に言えば、パターさえ上達してしまえば、
あっという間にスコアを縮めることができます。

　
そんなスコアに重要なパッティングですが、
3パットが多い方に意識していただきたいのが左の肘の角度です。

　
打った後フィニッシュの際に
肘が曲がってしまうと、

　
ボールに不必要な力を加えてしまったり、
逆に緩みすぎてしまいます。

　
距離感を合わせるためには
アドレスで構えた肘の角度を変えることなく、
フィニッシュまでキープすることを意識しましょう。

肩の回転を意識

この肘の角度をキープするために
ポイントとなるのが肩の回転です。

　
しっかりと上半身を縦に回転させることで
ショットが安定していきます。

　
手元を動かすというよりは
肩の回転によってスイングする意識を持つことで、

　
左の肘の角度をキープして
フィニッシュまで持っていくことが出来ます。

　
３パットを減らすためには
正しいフォームを習得すること近道です。

　
3パットにお悩みの場合は
左の肘の角度をチェックしていただき、

　
正しいフォーム作りで
効率よくスコアアップを目指してくださいね。

　
＜本日のおすすめ＞

たったパター１本を変えるだけで…

他のゴルファーと比べ6打もあなたを有利に導く
性能特化のタッチ感覚強化パターをご存知ですか？

100切り、90切りを目指しているゴルファーが
この秘密の”3パット撲滅パター”を使うだけで…

・どんな不可能と思われるパットも、
　ゆるぎない自信を持って沈めていける

・イメージ通りにボールが転がる

・ゴルフ仲間をすっかり負かしてしまう

という、良いこと尽くめのクラブです。

事実、とあるゴルファーは
この”秘密のパター”を使ったことで、

次のラウンドで「3パット」はなくなり、
早速スコアを6縮めることに成功したのです。

詳細はコチラ…

↓

https://g-live.info/click/btpbf2311/