From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

まずは、先日のメールマガジンでお願いした
アンケートにご回答くださった皆さま、
本当にありがとうございました。

お寄せいただいたお悩みや、
私に聞いてみたいことを、
一つひとつ大切に拝見しています。

頂いたお声は、
今後のメールマガジンやレッスン動画、
セミナーのテーマづくりに
活かしていきたいと思います。

お忙しい中、
貴重なお声をお寄せいただき、
改めてありがとうございました。

さて、今回のテーマは
ラウンド中の「メンタル」についてです。

ゴルフはメンタルのスポーツ。

そう言われるほど、
ショットを打つ前の心の状態は
プレーに大きく影響します。

あなたもラウンド中に、

「右のOBには打ちたくない」

「池だけは避けたい」

「ここでダフりたくない」

このようなことを考えながら
ショットを打ってしまうことは
ありませんか？

ミスを避けようとすることは
一見、慎重な判断にも思えます。

しかし、頭の中では、
これから起こってほしくない結果を
思い描いている状態です。

同じ技術を持っていたとしても、

「なりたい自分」を思い描く人と
「なりたくない自分」を思い描く人では、
ショットの成功率にも違いが表れます。

そこで今日は、
ラウンド中の成功率を高めるために
意識してほしいメンタルの使い方について
お話していきたいと思います。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「芯に当たって飛ばす人がやっていることとは」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

いつでもボールの芯を捉えられる人には
ある共通点があります。それは。。。？
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「最新スウィング理論の前に…まずすべきこと」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ちまたをにぎわしているような、
最新のスウィング理論。

気になりますか？

ですがその前に、やっておいてほしいことがあります。
それは。。。？
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
朝イチのティーショット。
池越えのショット。

　
「ここだけは曲げたくない」

　
という場面。

　
こういう時に限って、

　
普段なら出ないようなミスが
突然出ることがあります。

　
右へ大きく曲がったり、
ボールの頭を叩いてしまったり、

　
いつものように
クラブを振れなくなったり。

　
そして打ち終わったあとに、

　
「今、力んでたな…」

　
と気づく。

　
でも厄介なのは、

　
力まないようにしようと
意識すればするほど、

　
今度は体から力が抜けすぎて
振りづらくなることです。

　
「力を抜こう」

　
という言葉は簡単ですが、

　
実際のスイングでは、
ただ力を抜けばいいわけではありません。

　
むしろチェックしてほしいのは、
力が入っているかどうかよりも、

　
スイングの途中で
力加減が変わっていないか？

　
ということです。

　
特にその変化が起こりやすいのが、

　
クラブと体をつないでいる
「グリップ」です。

「強く握る」より注意したいこと

まず意識していただきたいのが、

　
クラブを握っている
左右10本の指です。

　
右手だけ強く握ったり、
反対に左手だけに力が入ったりするのではなく、

　
10本の指でなるべく均等に
クラブを支えてみてください。

　
そして、ここからが重要です。

　
アドレスで作った
グリップの力加減を、

　
スイングの途中で
なるべく変えないようにします。

　
実は、ミスにつながりやすいのは、

　
単純に「強く握っていること」

　
だけではありません。

　
バックスイングでは
軽く握っていたのに、

　
ダウンスイングからインパクトにかけて
急にギュッと握り込んでしまう。

　
こうした、途中で起こる力加減の変化が、
スイングのリズムを崩してしまうことがあります。

　
例えば、

　
「飛ばしたい」
「絶対に曲げたくない」

　
と思った瞬間。

　
無意識にグリップを
強く握り込んでしまうことがあります。

　
すると、

　
それまでスムーズに動いていた
クラブの動きが変わり、

　
タイミングもズレやすくなります。

　
逆に「力んではいけない」と思いすぎて、

　
アドレスでフワッと
握りすぎるのもおすすめしません。

　
最初が弱すぎれば、

　
スイング中にクラブを支えようとして
途中から力が入りやすくなるからです。

　
大切なのは、

　
力をゼロにすることではなく、
最初に決めた力感を最後まで変えないこと。

　
ここを意識してみてください。

ボールの行方より「手の感覚」を追ってください

では、どうやってこの感覚を
身につければいいのか？

　
練習場で試していただきたいのが、
肩から肩くらいの小さめのスイングです。

　
いきなりフルスイングで
練習する必要はありません。

　
飛距離も普段の6～7割程度で十分です。

　
アドレスしたら、
まずグリップの力加減を確認します。

　
そのまま、バックスイング、ダウンスイング、
インパクト、フォローまで、同じ力感のまま振る。

　
これだけに意識を向けて
何球か打ってみてください。

　
ここで一つ、
気をつけていただきたいことがあります。

　
ボールを打つとどうしてもすぐに

　
「どこへ飛んだ？」

　
と結果を見たくなりますよね。

　
でも、この練習をしている時だけは、

　
ボールの行方よりも
自分の手の感覚を優先してください。

　
「インパクトでギュッと握らなかったか？」
「切り返しで右手に力が入らなかったか？」
「フィニッシュまで同じ感覚だったか？」

　
一球ごとに、
こちらを確認してみてください。

　
最初は、
自分が途中で握り込んだのか、

　
逆に緩んだのか、
よく分からないかもしれません。

　
それでも構いません。

　
繰り返していくうちに、

　
「あ、今インパクトで力が入った」
「今の一球は最後まで変わらなかった」

　
という違いが、
少しずつ分かるようになってきます。

　
特に練習場では気持ちよく打てるのに、
コースへ行くと急にスイングがぎこちなくなる方。

　
次の練習では、
スイングそのものを直す前に、

　
一度グリップの力感に
意識を向けてみてください。

　
「力を抜かなきゃ」

　
と考え続ける必要はありません。

　
最初に作った力感を、
インパクトでもフィニッシュでも、
なるべく変えない。

　
この感覚を身につけておくと、

　
プレッシャーがかかった時にも、
普段のスイングを再現しやすくなっていきます。

　
次に練習場へ行ったら、
まず10球だけでも構いません。

　
飛んだ方向ではなく、
「最初から最後まで、同じ強さで握れていたか？」

　
そこだけを確認しながら、
一球ずつ打ってみてください。

　
グリップの力加減を一定に保てるようになると、

　
朝イチのティーショットや、
「ここは曲げたくない」という場面でも、
余計な力が入りにくくなり、

　
いつものリズムで
クラブを振りやすくなります。

　
力まないために必要なのは、
無理に力を抜くことではありません。

　
いつもと同じ力感で、最後まで振り切ること。

　
ぜひ次の練習で、試してみてくださいね。

　

あなたのゴルフのお悩みを教えてください

最後に、あなたにひとつお願いがあります。

これからのメルマガやセミナーで、
あなたが本当に知りたいことを
もっとお届けしていきたいと思っています。

そこで今回、
簡単なアンケートをご用意しました。

など、今のお悩みや、
私に聞いてみたいことを教えていただけませんか？

いただいたお声を参考に、
今後のメルマガやセミナーで
取り上げるテーマを考えていきます。

ぜひ、あなたの声をお聞かせください。

　
＜本日のおすすめ＞

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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ドライバーを打った時に、

「ボールが右へ曲がってしまう」

「アウトサイドイン軌道が直らない」

このようなお悩みを
抱えたことはありませんか？

スライスが出ると、

スイング中のフェースの向きや
腕の使い方を直そうとする方が多いです。

しかし、スイングを修正する前に
一度確認していただきたいことがあります。

それが、ドライバーを構えた時の
「腰と肩の向き」です。

ドライバーショットでは、
自然なアッパーブローで打つために、
ボールを左足寄りへ置くのが基本です。

ところが、ボールが左側にあることで、
腕や肩までボールの方向へ
向いてしまうことがあります。

一見すると、ボールに対して、
正しく構えているように見えますが、

足元のラインに阿智して
腰と肩が開いたアドレスになってしまいます。

そこで今回のレッスンでは、
腰と肩の開きを抑え、

ボールをつかまえやすくする
ポイントについてお話していきたいと思います。
↓
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

9月に入り、
朝晩には少しずつ
秋の気配を感じるようになりましたね。

日中はまだ暑さが残っていますが、
これからは少しずつ、
ラウンドしやすい季節を迎えます。

ゴルフ場へ出る機会が
増えてくる方も多いのではないでしょうか。

さて、ラウンド中、
ティーショットで見事に
フェアウェイをキープ。

「次の一打でグリーンを狙える」

そんな絶好の場面で、

距離が足りずにショートしたり、
思っていた方向とは違うところへ
飛んでしまった経験はありませんか？

思ったよりボールをつかまえられずに
右にふけてバンカーに入ったり、

刻んだのに逆に左にひっかけて
OBになってしまったり…

セカンドショットには、
意外と多くの危険が潜んでいます。

こうしたミスが出ると、

「今のスイングが悪かった」

と考えてしまいがちです。

しかし、ショットを成功させるためには、
スイングだけでなく、

打つ前にコース状況を
正しく把握しておくことが重要です。

状況を見極めたうえで、

「どの番手で、どの方向へ打つか」

を決めることで、
ショットの成功率は大きく変わります。

今日の動画では、
実際のコースでどのように判断すればいいのか、
お伝えしていきます。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ストレートボールではない『真ん中』を知れ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ドローとフェード。
　

コースに合わせて両方を打ち分けられたら
ゴルフはもっと有利になると思いませんか？
　

実際、その考え方はアリです。
　

ですがその前に、あなた自身の
「真ん中」を知っておく必要があります。
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「腰から腰は当たるのにフルショットがダメ…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

練習場では、
小さいスウィングなら芯に当たる。
　

でも、いつものスウィングに戻した途端に
打点が上下左右へ散ってしまう。。。
　

もしあなたにも心当たりがあるなら、
今日はぜひ試してほしいことがあります。
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
もしあなたが、

　
「あと3打縮めたい」

　
と思っているなら、

　
ドライバーを振り込む前に、
一度だけ確認してほしいことがあります。

　
それは、

　
あなたは1ラウンドで何回パターを打っているか？

　
ということです。

　
例えばスコア100でラウンドして、
40パットしていたとします。

　
もし、その40パットを
36パットにできたら、

　
ショットの内容がまったく同じでも、
スコアは96です。

　
ドライバーの飛距離を伸ばさなくても、
アイアンを今よりピンに寄せなくても、

　
グリーン上の4打を減らすだけで、
100切りが見えてくるわけです。

　
実は、

　
「スコアが伸びない原因＝ショットが悪い」

　
と思っている方ほど、
このパット数を見落としていることがあります。

　
パット数というのは、
言うまでもなくスコアに直結します。

　
私のところにも、

　
「ドライバーが安定しないからスコアが悪い」

　
というご相談をいただくことがあります。

　
もちろん、

　
ドライバーのミスが
スコアを大きく崩しているケースもあります。

　
ですが、よくよくスコアを見ていくと、

　
OBの数よりもグリーン上で余計に打っている数のほうが
多いということも少なくありません。

　
3パットを減らす。
短いパットを確実に入れる。

　
こうした積み重ねは、
そのままスコアに返ってきます。

　
そこで、

　
パット数を良くするために
まずチェックしていただきたいのが、

　
骨盤を固定できているか？

　
ということです。

　
パターのストローク中に、
骨盤がしっかり固定できていないと、
体が左右に動いてしまいます。

　
すると、

　
距離感が合わなくなったり、
クラブフェースが開いたり閉じたりして、

　
ショートしたり、
オーバーしたり、

　
方向性まで不安定になってしまうんですね。

パット数を安定させる鍵は「骨盤」

パッティングというと、
手首の使い方や肩の動きを意識する方が
多いかもしれません。

　
ですが、

　
その土台となる下半身が
動いてしまっていては、

　
毎回同じようにストロークすることは
難しくなります。

　
特に注意していただきたいのが、

　
ストローク中に体重が
左右へ動いてしまうことです。

　
パターは大きな体重移動を使って打つものではありません。

　
下半身を安定させて、
骨盤をなるべく動かさない。

　
その状態で上半身を使ってストロークしていく。

　
イメージとしては、
太ももに少し力を入れて、
下半身をガッチリ安定させます。

　
そして、骨盤はその場に残したまま、
上半身を動かしていく。

　
この感覚を意識してみてください。

　
そうすることで、

　
余計な体重移動が減り、
ストロークが安定しやすくなります。

　
もし練習仲間がいる場合は、
後ろから腰を軽く押さえてもらうのも
おすすめです。

　
自分では止めているつもりでも、
実際には骨盤が左右に動いていることもあります。

　
軽く腰を押さえてもらいながら
ストロークしてみると、

　
「これくらい固定するんだ」

　
という感覚を
つかみやすくなります。

　
そして、フォームを作る時には、
最初からカップインを狙わなくても大丈夫です。

　
目標のない場所で、
骨盤を固定したまま上半身だけを動かす。

　
まずは、このストロークを繰り返して、
安定した動きを体に覚え込ませてみてください。

距離感は「強く打つ」より、イメージを合わせる

フォームが安定してきたら、
次に磨いていただきたいのが
距離感です。

　
距離感を合わせようとすると、

　
「もっと強く打とう」
「今度は弱めに打とう」

　
と、手先の力加減だけで
調整してしまう方も多いです。

　
ですが、

　
毎回手先の力だけで
距離を調整しようとすると、
ストロークが安定しません。

　
そこでおすすめなのが、

　
まず5メートルほどの距離に
カップや目印を置いて練習することです。

　
最初にラインに対して
フェースをしっかり向けます。

　
そして、

　
狙う方向が決まったら、
一度ターゲットを見てください。

　
「ここまで転がしたい」

　
という距離を、
目でしっかり確認することがポイントです。

　
その距離を確認したら、
ボールを打ちます。

　
最初は、ボールを見ながら打っても構いません。
慣れてきたら、ターゲットを見たまま
ストロークする練習にも挑戦してみてください。

　
大切なのは、

　
腕でどれだけ強く打つかではなく、

　
自分がイメージした距離まで
ボールを転がせる感覚を身につけることです。

　
この練習を繰り返していくことで、

　
「5メートルならこれくらい」

　
という距離感が、

　
少しずつ自分の中に
蓄積されていきます。

　
パッティングは、
劇的にスイングを変えなくても、

1打、また1打と、
余計なパットを減らしていくことができます。

　
まずは次回の練習で、
骨盤が左右に動いていないか。

　
そして、

　
自分がイメージした距離まで
ボールを転がせているか。

　
この2つをチェックしてみてください。

　
ドライバーを10ヤード飛ばすことも、
もちろん大きな武器になります。

　
でも、

　
次のラウンドで
スコアを3打縮める近道は、

　
意外とグリーンの上に
あるかもしれません。

　
ぜひ、次の練習から
パッティングにも少し時間を使って、

　
1打でも少ないスコアを
目指していきましょう！
　

　
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ドライバーを打った時に、

「ボールが右へ飛び出してしまう」

「右へのミスやOBがなかなか直らない」

「練習場では打てるのに、コースでは方向がズレる」

このような経験はありませんか？

右へのミスが続くと、

「フェースが開いているのでは？」

「スイング軌道が悪いのでは？」

と、スイングを直そうとする方が多いです。

しかし、スイングを修正する前に
一度確認していただきたいことがあります。

それが、

「アドレスの向き」

です。

真っ直ぐ構えたつもりでも…

「目標に向かってドライバーを構えてみてください」

このようにお伝えした時に、
実は正しく構えられている方が少ないんです。

目標に対してドライバーを構える時、
ボールは目標方向を向きます。

ボールと目標を一直線に結んだラインを
ターゲットラインと呼ぶので、
ボールが目標を向くのは当然です。

ですがこの時に、
ボールだけでなくアドレスまで
目標方向に向いてしまう方がいます。

実はこれは間違ったドライバーの構え方で、
ボールを目標方向に構えたとしても
アドレスは目標のやや左を向くのが正解です。

なぜ右を向いてしまうのか？

アドレスが右を向きやすいのは、
初心者に限ったことではないということ。

上級者はもちろん、プロゴルファーですら
右を向きやすい傾向にあるのです。

その理由は何かと言うと…

体から遠くにあるボールを打つという
ゴルフならではの特徴からきています。

つまり、ターゲットラインの錯覚なんです。

ショットまでにボールをどこに運びたいかを
決めるわけですが、

そのキャリーさせたい地点とボールを結んだ
ラインがターゲットラインとなりますよね。

ところがこれが大きな落とし穴となるのです。

ゴルフはボールを手足で直接コンタクトせず、
ゴルフクラブを使って打ちますよね。

特にドライバーでティーショットを打つ際は、
ボールとつま先の距離は
９０センチ弱の間隔ができます。

ということは、
ターゲットラインははあくまでも
ボールの延長線上ですから、

アドレスでの体の向きは、
右打ちならターゲットの
やや左を向くのが正解となります。

ところが、たいていの人は、
ターゲットを決めたら、

その方向に体の向きや
肩のラインを合わせてしまいがちです。

この錯覚こそが、
アドレスで体が右を向いてしまう原因となるのです。

ボールの近くに目印を作る

そこで試していただきたいのが、
ボール近くに「スパット」を見つける方法です。

ボールとスパットを結ぶラインと体（肩）のラインが、
平行になるようにアドレスを取ることで、
体が右に右に向くのを防ぎやすくなります。

具合的には、
ボールの後方、真後ろに立ってからターゲットを決めた後に、
ターゲットとボールを結んだライン上のボールから
５０センチ～１メートルくらいのところにスパットを
見つけるといいでしょう。

すごく単純なことですが、
これは多くのトッププロも実施している方法です。

スイングを直す前に確認してください

ミスが続くと、
ついスイングばかりを直したくなります。

しかし、アドレスが右をむいたままでは、
スイングを変えても根本的な解決にはなりません。

むしろ、無理に左へ振ろうとして、
スイングを崩してしまう可能性もあります。

スイングを変えなくても、
構える方向を整えるだけで、

ショットの方向性が
大きく変わるかもしれません。

ティーショットの右プッシュやOBが止まらないとお悩みに方は、
スイングの問題ではなく、アドレスに問題がある事にも
意識を向けてみてくださいね。

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詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

突然、
ラウンド中に「シャンクに…」

そんな経験ありませんか？

シャンクは一度出ると、
練習場でも連続して出ることがあります。

技術的なミスだけでなく、
精神的にもダメージが大きいですよね。

しかし、

シャンクは原因となるポイントを
正しく理解しておけば、
必要以上に怖がるミスではありません。

シャンクが出てしまう原因は色々あるのですが、
一番多いのは、

「アドレス時のボールとの距離」

なんです。

今回の動画では、
アドレスを防ぐために確認してほしいポイント
についてお伝えしていきたいと思います。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「『型は必要』『型は不要』あなたはどっち？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、あなたはゴルフについて
「型は必要派」「型は不要派」
どちらでしょうか？
続きを読む →