From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
「小原先生、練習場では当たるのに、
　コースに行くとダフってばかりなんです…」

　
この言葉、最近立て続けに耳にしました。

　
これはかつて私自身も何度も経験してきたことなので、
この歯がゆさは身にしみるほどわかります。

　
実は先日も70代のゴルファーさんとラウンドをしたとき、
同じようなことが起きました。

　
朝イチのティーショットはフェアウェイど真ん中。
アイアンも芯をとらえたナイスショット。

　
「今日は調子いいな〜」と思っていたのですが、
後半に入ると突然、ミスショットが目立ちはじめました。

　
ドライバーはスライス
アイアンはトップやダフリ
そして距離感も合わない

　
プレーを終えたあと、「後半、どうしちゃいました？」と聞くと、
少し恥ずかしそうにこうおっしゃいました。

　
「コースに出ると、つい力んじゃうんですよね…」

　
はい、まさにこれです。

　
ミスの原因は、“無意識の力み”にあります。

　
力み癖の正体は「利き手の出しゃばり」

　
特に右利きの方の場合、
スイング中に右手ばかりでクラブを操作してしまう傾向があります。

　
ボールを前にすると、
どうしても「飛ばしたい」「当てたい」という気持ちが出て、
自然と右手にグッと力が入ってしまうんですね。

　
その結果、切り返しで右手が先に出てしまい、

　
スイング軌道がズレる
フェースが開く
インパクトが緩む

　
といった悪循環を引き起こしてしまいます。

　
この“利き手主導”のスイングこそが、
スライスやトップ、ダフリの元凶です。

飛ばし屋・女子プロの秘密は「脱力」にあり

たとえば、女子プロゴルファーのスイングを見てみてください。

　
軽く振っているように見えるのに、
しっかり飛んでいますよね。

　
あれこそが「脱力スイング」の代表です。

　
体の柔軟性を活かし、余計な力を抜いて、
ヘッドスピードと再現性を最大化しています。

　
私たちアマチュアゴルファーも、
この“脱力”の感覚を手に入れることで、

　
スコアが大きく改善するケースは珍しくありません。

　
そこで今回ご紹介するのが、
スプリットハンドドリルという
シンプルかつ効果的な練習法です。

　
やり方はとても簡単です。

① 左手はいつもの位置でグリップを握ります
② 右手は左手とくっつけず離して握ります
③ この状態で、肩から肩までの小さなスイングを繰り返します

　
このように手を離して握ることで、
右手が勝手に先行してくるとスイングが崩れるため、
左手主導のスイングを自然と身につけることができます。

　
慣れていないうちは難しく感じるかもしれませんが、

　
もし感覚がつかめなければ、
左手一本での素振りを合間に入れてみてください。

　
この感覚が体に染み込んでくると、
切り返しのタイミングやスイングの軌道が安定してきます。

ミスショットの9割は「力み」が原因

右手の力みが抜ける
左手主導のスイング感覚がわかる
ハンドファーストインパクトが身につく

　
つまり、「力みでミスが出る」という悩みだけでなく、
“正しいインパクト”を作るためにも効果的な練習法なのです。

　
「練習場では良いのに、コースではミスする」
「力んでしまってスイングが崩れる」

　
そんなお悩みをお持ちの方は、
ぜひこのスプリットハンドドリルを試してみてください。

　
特に100切りを目指している方にとっては
「力みを抜く」「左右の手のバランスを整える」ことは、
スコアアップの大きなカギになります。

　
脱力こそ、最強の武器。

　
コースでの安定感がガラッと変わるはずです。
ぜひ試してみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

多くのゴルファーが抱える悩みの１つに
「スライス」があると思います。

・スライスが止まらない
・フェースが開くって分かってても直らない
・治ったと思ったのにまたスライスが出始めた

など、レッスン現場でもスライスに関する悩みは
今も昔も変わらず一番多い悩みです。

そんな方に試していただきたい練習が、
片手打ちです。

あなたも一度はアイアンなどで片手打ちの練習は
したことがあると思います。

しかし、ドライバーを使用しての片手打ちは
試してみたことはありますか？

先にお伝えすると、
ドライバーの片手打ち練習は
少し難易度が高いです。

飛距離アップ・スコアアップを狙う方はもちろん、
ライスに悩んでいる方にも有効な練習法になるので、
ぜひ、チャレンジしていただきたいと思います。

ミス解消の特効薬

ドライバーの片手打ち練習は、
プロも実際に取り入れている練習法です。

ウェッジやアイアンを使った
片手打ち練習法はよく見かけますが、

ドライバーの片手打ちは、
あまり見かけた事がありません。

この練習は、

・リリースのタイミング
・ヘッドの重みとしなり
・体で振る動き

を無理なく体に覚えさせてくれます。

１．
右手１本でドライバーを持ち、左手は腰に

２．
右腕の長さをなるべくキープするつもりで、
左右に体を回転させながらスイングしていきます。

この時の注意点として、
腕だけ曲げてスイングはしないようにしましょう。

このように腕を前が状態でスイングしてしまうと、
オーバースイングになったり、
体の回転が止まりやすくなってしまいます。

右手の長さをキープしたままスイングすることで、
体も動いてきますし、
フェースの向きも変わりにくくなります。

ドライバー片手打ち練習で
気をつけたこと

最初の方にもお伝えしましたが、
ドライバーの片手打ちドリルは
難易度が高いです。

初めて練習する方は、
ボールに当てることも難しいかもしれません。

ドライバーはクラブの中でも長いクラブです。
その分、コントロールも難しくなってきます。

でも、「当たらないから練習やめる」ではなく、
他に新しい発見にも繋がっていきます。

・なぜ、当たらないのか？

・いつも両手で打っている時と
　違う部分はどこなのか？

・ボールを捉えるには、
　どうしたらいいのか？

特にドライバーの片手打ちは、
腕だけで振っても絶対にボールは飛びません。

腕から肩、肩から上半身、
上半身から下半身まで同調したスイングが
できた時に初めてボールが上がります。

片手でも飛ばせるように練習をするのですが、
その過程として、ボールが飛ばない状態に
気づくことができます。

できないから辞める。ではなく、
「なぜ飛ばないのか」を考える事が、
大きな成長に繋がります。

この練習は、両手でのショットでは気付かなかった
スイングの「問題点」を教えてくれる
効果的な練習でもあります。

ぜひ、チャレンジしてみてください。

＜本日のオススメ＞

残り本数もわずか。
気になる方はお早めにチェックしてくださいね。
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルファーの悩みの上位に
「トップ・ダフリ」でのミスショットが
多いかと思います。

このようなミスは飛距離が伸びないことから
スコアの安定にも繋がらず、
ボールが綺麗にあたるスカッとした感覚も
なかなか楽しめませんよね。

トップ・ダフリ。

どちらも一見、別々のミスのように見えますが、
実は共通した原因があるんです。

それは「スイング」ではなく、
打つ前のアドレスです。

つまり、構えた瞬間に、
ミスショットになるかならないか、
８割方決まってしまっている、ということ。

あなたの構えは、
果たしてスイングを助けるアドレスになっていますか？
「スイングばかりに気を取られ、
　気づかなかった！」

という方が多いポイントについて、
お話していこうと思います。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「風を『感じる力』を鍛えてスコアUPするには」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、風を感じる力は
ゴルフのスコアアップに直結します。
どういうことかというと。。。？
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「逆転のフェアウェイバンカー『右軸』脱出法」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日、お話することは
教科書的な方法とは「真逆」の方法です。
どういうことかというと。。。？
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先日、昔からの友人とゴルフに行ってきました。

　
普段から安定したスイングで、
フェアウェイキープ率も高く、

　
「今日は90前半はいけそう」

　
なんて友人と嬉しそうに話していたんです。

　
でも終わってみると、スコアは99。
実際に数えてみるとパット数は44。

　
「ショットは悪くなかったのに、
　パットで5〜6打は損したなぁ」

　
と、本人も悔しそうでした。

　
特にミスが集中していたのが、
“2メートル以内”のショートパット。

　
この距離、軽く見られがちですが、
実はスコアに大きな影響を与える落とし穴です。

成功率は約50％

100切りを目指すゴルファーの多くは、
平均40パット以下を目標にしています。

　
特に飛距離が伸ばせない場合は
アプローチとパターの精度は
スコアを伸ばすための武器になります。

　
そんなスコアを左右するショートパットですが
PGAのデータではプロでも2メートルのパット成功率は約50％だとか。

　
10回中5回は外してしまうのです。

　
つまりプロであっても
「2メートルくらいなら入って当たり前」ではなく、
「練習してやっと入る距離」なんです。

　
しかし練習場では
ドライバーやアイアンの練習に集中しがちで、

　
パッティング練習が
どうしても不足してしまうことが多いものです。

　
でも、この2メートルのショートパットを
しっかり決められないと、

　
スコアは一気に崩れてしまいます。

　
特にパッティングでのミスは
緊張で頭や手首が微妙に動いてしまうこと。

　
パッティングの基本は、
腰や頭、手首、目線をできるだけ動かさずに、
肩の動きだけでストロークする

　
「ショルダーストローク」

　
手首を使って弾くような打つストロークではなく、
背中の大きい筋肉を使って肩から腕全体を使って
パターを振り子のように動かすイメージです。

2メートルを制する者はスコアを制す

ショートパットでのショルダーストロークでは、
手首は動かさずクラブをしっかりと握ります。

　
そして左肩の付け根を軸にして
振り子のようなイメージでスイングを行います。

　
背中の大きな筋肉を使って
クラブを動かすイメージを体に覚えさせてください。

　
「パットに型なし」

　
という言葉もありますが、
ただ漠然と打っていてもスコアを伸ばす事はできません。

　
手首を使ってしまうと方向性も距離感も安定しないので、
まずは入る確率を上げるために
ぜひショルダーストロークを習得してください。

　
2メートルのショートパットが決まれば、
スコアはぐっと縮まります。

　
私も研修生時代は数々のパッティングでの失敗から
試行錯誤しながら練習を続け、

　
過去の失敗から植え付けられたトラウマを克服し、
少しずつ自信をつけていきました。

　
スコアアップを目指すなら、
まず見直すべきは“2メートル”のパッティングです。

　
飛距離をパットでカバーできれば
スコアは確実に縮まります。

　
次のラウンドではスコアを伸ばすために
ぜひショートパットを制してくださね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

先日、全米女子オープンで渋野日向子選手が7位に入り、
悔し涙を流したというニュースが話題になりました。

あと少しでトップ争いに食い込める位置にいながらも、
わずかなズレで結果を左右する正解で戦っています。

ゴルフは緻密で繊細な工夫や調整も
必要なスポーツだなと改めて感じました。

これはプロの話ですが、
ある程度の調整はアマチュアの方もできていた方が
ゴルフは変わってくると思っています。

ゴルフは球技の中で最も遠くへボールを飛ばせる
スポーツですが、

飛距離が出る分だけ曲がりも大きく、
打ち出し方向がわずかに狂っただけで200～300ヤード先の
落下地点ではコース幅に収まらないほどの
ブレが生じることもあります。

ショットを曲げないためには、
きちんと目標を定めて構えることも大事ですが、

コースの形状によって自分の球筋をコントロールする
技術も大事です。

今日はドライバーでの球筋をコントロールするための方法を
お伝えしていきたいと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先日ついに、大谷翔平選手が今季23号の
特大ホームランを放ったニュースを見ました。

ボールを追う中継画面からも消えるほどの
大きな打球でした。

ボールを追う中継画面からも消えるほどの
大きな打球で飛距離も測定不能だとか？！

あの飛距離を生むのは、
技術・パワー・そして何より
「ミート率の高さ」にあると思います。

「ミート率」はゴルフでもスコアを安定させる上で、
非常に重要です。

そしてそのミート率に大事なのが、
以外にも「目線」なんです。
↓
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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「フェアウェイバンカーで大叩きするあなたへ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ティショットはナイスショットだったのに、
フェアウェイバンカーに入ったせいで
そこから3打、4打と大叩き。。。

あなたもそんな経験はありませんか？

もしそうなら、ファアウェイバンカーで
絶対に守ってほしいことがあります。
それは。。。？
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